腦中風、痛風樣樣來!水喝不夠從頭到腳都出事

多數人都是感覺口渴才喝水,但其實當口渴感覺產生時,身體早已經處於脫水狀態。抽筋、頭痛、口臭、記憶力變差…都是影響需要補充水分的警訊之一。 以下10個身體給你的缺水警訊,趕快看看自己有沒有吧! 10個身體缺水的症狀 1.抽筋 長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 2.便秘 喝水量不足,若沒有適時補充,容易讓小便減少,腸道回收水分增加而造成便祕。 3.頭痛、頭暈 當身體的血 ... 繼續閱讀

2019-04-01T14:50:34+08:002019-04-01|圖解健康|

預防半夜抽筋6對策!

熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身,這些都有可能是造成腳抽筋的原因。最討厭半夜睡得正香甜,被突如其來的腳抽筋痛醒擾亂睡眠,長期下來,不但精神不濟,也會對身心健康造成影響。其實抽筋是可以預防的!以下分享一些小方法,可有效預防夜間腳抽筋糾纏,有效舒緩抽筋不復發! 半夜腳抽筋是為什麼? 日本睡眠醫師表示,這種稱為 「睡眠關連下肢抽筋」的肌肉疼痛原因有很多種,雖稱不上嚴重疾病,卻會對生活造成影響,想要改善 ... 繼續閱讀

2019-03-22T16:46:48+08:002019-03-23|圖解健康|

5 徵兆從腳看出疾病

腳,被稱為人體的「第二心臟」,由此可見腳對人體健康的重要意義。醫師解釋,足部常是第一個被神經疾病影響的部位,因為它們距離心臟、脊椎最遠。另外,身體會將血液優先送往體內各個臟器和大腦,因此當身體面臨威脅時,腳可能就被犧牲妥協掉了。 事實上,從人體的腳、腳趾甲、腳的皮膚等處所發出的一些訊號,都可能是身體潛在問題的警訊,還有些疾病也可以藉此觀察到,今天談腳的部分,大致可分為以下幾項常見症狀 一、腳跟痛→ ... 繼續閱讀

2019-01-25T15:33:21+08:002019-01-26|圖解健康|

不只是缺鈣,抽筋的4種原因

想必每個人多少都有抽筋的經驗吧!尤其是在晚上睡覺的時候,因為腳突然抽筋而痛醒更是折磨。造成抽筋不只是缺鈣,還有很多原因。像是如果你水分攝取太少、愛運動、下半身水腫、常維持同一姿勢的人,都會讓抽筋會找上門!為了預防抽筋一再的發生,最好釐清造成原因並進行改善。以下就介紹4種可能造成你抽筋的原因。 一、夜眠到一半抽筋: 好發於老年人身上,因爲身體機能退化、新陳代謝速度變慢,容易出現電解質不平衡的情形。 ... 繼續閱讀

2019-01-23T16:03:14+08:002019-01-23|健康生活, 圖解健康|

要怎麼知道自己缺了鈣?出現這幾種症狀要注意!

https://www.youtube.com/watch?v=BGN4D_do03Q 大家都知道身體缺鈣會有骨質疏鬆的問題,其實鈣不但是構成骨骼和牙齒的主要成分,它還有負責的工作是維持人體正常循環、呼吸、神經反應等重要功能,所以會出現以下情形,就表示可能有缺鈣的情形。 缺鈣 8 大症狀 1.皮膚乾燥 2.抽筋 3.牙齒出現異常 4.吞嚥困難 5.指甲脆弱 6.經常生病 7.失眠 8.易煩躁、 ... 繼續閱讀

2019-05-02T18:20:52+08:002019-01-13|健康生活, 最新文章, 影音健康|

放射線治療的10大副作用,教你如何面對迎戰

放射線療法(放療)是透過放射線的電離幅射作用來殺死癌細胞,也是腫瘤局部治療的方式之一,臨床統計顯示,有70%的癌症患者在治療的過程中需要使用放射線治療,而有40%的癌症可以用放射線治療做為根治手段,可見放射線治療在治療惡性腫瘤時扮演要的角色。 放療治療癌症的功效 放射線治療可以在手術前讓腫瘤縮小,使無法手術的患者能夠進行手術切除;同時手術前放療還能減輕患者的臨床症狀,增加患者的信心。此外,手術後輔 ... 繼續閱讀

睡到一半腳抽筋痛醒! 睡前做這 6 件事就可避免

「睡到一半抽筋」是很多人的經驗,尤其是天冷的冬季,使抽筋的機率增加,往往都會讓人痛到驚醒,而且可能會反覆發作,導致徹夜難眠。 https://www.youtube.com/watch?v=l-e-zOh-jiM 導致抽筋的原因 腳抽筋主要發生在小腿肌肉、大腿、及腳掌之處,單腳或雙腳皆有可能發生,發生時因肌肉快速痙攣,會變得很硬且疼痛,會持續幾秒到數十秒。 在冬天裡常發生,是因為天冷導致血液循 ... 繼續閱讀

2019-06-12T15:13:15+08:002018-12-18|健康生活, 最新文章, 影音健康|

造成1/3的非外傷性下肢截肢的糖尿病足

最近天氣轉涼,氣溫驟降,有些中老年人或身體虛弱者,可能會發生手腳冰冷的情形,若是糖尿病病人一隻腳涼,另一隻腳不涼,則要小心是否患上了糖尿病足。高醫外科部主任郭耀仁表示,台灣有超過200萬人罹患糖尿病,每年超過1萬5000人進行腳趾截肢,超過6000人需膝下或膝上截肢,而截肢後3年內另一側截肢機率大於50%。那麼造成1/3的非外傷性下肢截肢的糖尿病足究竟是什麼? 糖尿病足是什麼? 糖尿病足是指因糖尿 ... 繼續閱讀

睡到半夜腿抽筋,除了缺鈣,你可能還得了動脈粥樣硬化

一般人都知道,懷孕的準媽媽會有半夜腿抽筋的狀況,那是因為懷了胎兒造成體重增加,加重腿部的負擔,由於腿部肌肉長期處於疲勞的狀態,導致腿部堆積了大量的乳酸,因而造成半夜經常會因小腿抽筋而痛醒的狀況。 不僅孕婦會有半夜腿抽筋的困擾,其實在很多場合與情境下都會發生腿抽筋的狀況,例如在夏天游泳時水溫過低、秋冬季節氣溫降低時夜間睡覺,或者在過分劇烈運動時都會出現腿抽筋的問題。 腿抽筋是什麼症狀? 腿抽筋的學名 ... 繼續閱讀

2019-03-25T16:41:13+08:002018-11-15|健康生活, 最新文章|

別讓身體缺水,不然這9種病保證一定找上你

水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,體液占人體重70%左右,是維持正常生理機能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危險。根據生理學家的研究,人類不吃東西,大約還可以活4個星期,但是如果完全不喝水,在常溫下最多只能忍受3天,可見得水對人類存活的重要性。 身體缺水,會產生組織損傷與疼痛等各種問題 此外,水也是全身關節的潤滑劑,更是神經系統的緩衝劑。在人生的不同時期,水調節機制也在不斷地變化。 ... 繼續閱讀

2019-04-01T09:23:08+08:002018-10-05|健康生活, 最新文章, 健康新知|