睡到半夜腿抽筋,除了缺鈣,你可能還得了動脈粥樣硬化

一般人都知道,懷孕的準媽媽會有半夜腿抽筋的狀況,那是因為懷了胎兒造成體重增加,加重腿部的負擔,由於腿部肌肉長期處於疲勞的狀態,導致腿部堆積了大量的乳酸,因而造成半夜經常會因小腿抽筋而痛醒的狀況。 不僅孕婦會有半夜腿抽筋的困擾,其實在很多場合與情境下都會發生腿抽筋的狀況,例如在夏天游泳時水溫過低、秋冬季節氣溫降低時夜間睡覺,或者在過分劇烈運動時都會出現腿抽筋的問題。 腿抽筋是什麼症狀? 腿抽筋的學名 ... 繼續閱讀

2018-11-15T16:42:26+00:002018-11-15|最新文章|

別讓身體缺水,不然這9種病保證一定找上你

水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,體液占人體重70%左右,是維持正常生理機能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危險。根據生理學家的研究,人類不吃東西,大約還可以活4個星期,但是如果完全不喝水,在常溫下最多只能忍受3天,可見得水對人類存活的重要性。 身體缺水,會產生組織損傷與疼痛等各種問題 此外,水也是全身關節的潤滑劑,更是神經系統的緩衝劑。在人生的不同時期,水調節機制也在不斷地變化。 ... 繼續閱讀

2018-10-05T11:36:31+00:002018-10-05|最新文章, 健康新知|

連小腿抽筋都跟它有關,身體的5個症狀告訴你可能得了高血脂症

根據國健署從2013年到2015年進行的「國民營養健康狀況變遷調查」,18歲以上國人的高血脂盛行率為20.87%,也就是說,每5個人就有1人有高血脂,盛行率竟然還高於高血糖,成為標準的「國民病」之一。 如何才叫高血脂症? 高血脂在初期跟另外兩高一樣,都沒有明顯的症狀,所以被稱為健康最隱蔽的溫柔殺手,血液中的總膽固醇(非禁食))的理想濃度為 <200mg/dl,血液中三酸甘油酯 (禁食 12 ... 繼續閱讀

血液透析常見的併發症,原因和治療一次告訴你

剛進入血液透析的病人和家屬最常問的就是透析期間可能發生的併發症。在透析機器設備、水淨化系統越來越進步,對透析期間的生理變化機轉越來越清楚的情況下,已可藉由一些因應措施來大幅預防或減低透析期間的併發症。 目前仍然常見的併發症是透析中、後產生的低血壓和肌肉痙攣,可以藉由醫護和病人的溝通調整來減低發生不適的頻率。 血液透析治療所引起的併發症按其發生率的高低順序依為:低血壓、 肌肉痙攣、 高血壓、噁心嘔吐 ... 繼續閱讀

2018-10-31T09:42:25+00:002018-08-22|腎臟病專題, 圖解健康|

別再錯怪身體缺鈣了!肌肉抽筋更可能是這些原因

你一定有過這樣的經歷,走路或跑步時,忽然就腿抽筋,痛得你甚至沒辦法好好站著。但過一陣子肌肉又自己好了,「抽筋」究竟是什麼原因引起的呢? 要了解肌肉為什麼會抽筋,首先要先肌肉的運作方式。外界給予個體的訊息,都會由身體的受器接受,透過神經細胞傳到腦部,腦部再判斷訊息,透過運動神經細胞,給予身體各種指示。要知道,在這一長串的過程當中,只要有一個環節出錯了,就有可能造成肌肉不正常收縮,導致抽筋。 那麼,是 ... 繼續閱讀

2018-08-10T21:31:27+00:002018-08-11|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|

預防半夜抽筋6對策!

熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身,這些都有可能是造成腳抽筋的原因。最討厭半夜睡得正香甜,被突如其來的腳抽筋痛醒擾亂睡眠,長期下來,不但精神不濟,也會對身心健康造成影響。其實抽筋是可以預防的!以下分享一些小方法,可有效預防夜間腳抽筋糾纏,有效舒緩抽筋不復發! 半夜腳抽筋是為什麼? 日本睡眠醫師表示,這種稱為 「睡眠關連下肢抽筋」的肌肉疼痛原因有很多種,雖稱不上嚴重疾病,卻會對生活造成影響,想要改善 ... 繼續閱讀

2018-06-07T15:18:15+00:002018-06-07|圖解健康|

夏天中暑高燒未能及時降溫,當心爆發橫紋肌溶解症

余天之子余祥銓日前傳出因為造成橫紋肌溶解症的肌氨 酸激脢 (creatine kinase, CK)值飆高到1000以上而緊急送醫,隨後還傳出指數如果再升高,將需洗腎甚至可能猝死,讓橫紋肌溶解症再度成為坊間熱議的疾病。 橫紋肌溶解症是什麼? 橫紋肌溶解症(Rhabdomyolysis)是指骨骼肌(橫紋肌)的肌纖維膜發生急速的損傷,導致肌肉細胞壞死、細胞膜破裂,而肌肉細胞釋出大量鉀離子,濃度過高將造 ... 繼續閱讀

2018-06-04T14:41:07+00:002018-06-04|最新文章, 健康新知|

5 徵兆從腳看出疾病

腳,被稱為人體的「第二心臟」,由此可見腳對人體健康的重要意義。醫師解釋,足部常是第一個被神經疾病影響的部位,因為它們距離心臟、脊椎最遠。另外,身體會將血液優先送往體內各個臟器和大腦,因此當身體面臨威脅時,腳可能就被犧牲妥協掉了。 事實上,從人體的腳、腳趾甲、腳的皮膚等處所發出的一些訊號,都可能是身體潛在問題的警訊,還有些疾病也可以藉此觀察到,今天談腳的部分,大致可分為以下幾項常見症狀 一、腳跟痛→ ... 繼續閱讀

2018-05-29T15:06:39+00:002018-05-29|圖解健康|

千萬別忽略身體有血栓的6個訊號!

40歲郭小姐因工作經常久坐,約一個月前開始左腳就有腫脹和抽筋的問題,直到某天發現左腳走路不舒服,才發現已經腫得厲害,起初以為是骨科問題,至骨科治療後無效,隔天因左腳腫脹及呼吸困難,被家屬緊急送至急診,經超音波檢查發現左腳栓塞嚴重,透過導管手術治療後,目前左腳已慢慢消腫。主治醫師表示:靜脈血流若太過緩慢時,容易產生血栓...... 血栓是什麼? 血栓是一種凝結的血塊,當飲食和生活習慣造成血液中的脂肪 ... 繼續閱讀

不管是白天還是夜晚 造成抽筋的5種原因

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 「等一下!等一下,我的腳抽筋了啦!」原本還奔跑在球場上的阿雄突然倒地,無法起身,嚇得其他同伴一大跳,以及反應很快地停下球賽,將阿雄抬到球場邊,開始伸展他抽筋的腳,沒想到外表很man的阿雄,但尖叫起來完全不遑多讓那隻很吵尖叫雞。 抽筋的原因很多,而大家對抽筋也是一知半解的,如果你屬於水分攝取太少、愛運動、下半身水腫、常維持同一姿勢的人,都要小心抽筋會找上門。 不同的 ... 繼續閱讀

2018-03-27T13:18:05+00:002018-03-07|最新文章, 健康新知|