大便有血怎麼辦?教你從外觀來判斷

排便不順及血便是忙碌生活的現代人常遭遇到的問題。在健康意識逐漸普及情況下,有不少人養成「沖水前看一眼便便」的好習慣,透過觀察糞便的形狀和顏色,有助於初步得知身體當下的健康狀況。通常,大部分的人在發現解血便或黑便時,常會驚慌失措。排除掉食物的影響,血便是臨床上很常見的問題,可能只是痔瘡惹的禍,卻也可能是消化道的惡性腫瘤,血便背後的疾病可大可小,所以千萬別忽視這項警訊哦! 血便顧名思義就是「有血的糞便 ... 繼續閱讀

2019-01-10T11:50:52+00:002018-12-18|圖解健康|

身體濕氣重?除濕開關報你知

最近覺得總是睡不好、睡不夠,頭髮、臉上還很容易出油,大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況! 想知道體內是否濕氣過重,先來檢視自己有沒有以下的問題產生 -頭髮常出油 -面部常出油 -皮膚長扁平疣 -睡覺時流口水 -陰部潮濕 -小腹大 -耳內潮濕 -排便多且黏稠 自我檢測你有幾項呢?千萬不要小看濕氣重,有句古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:32:40+00:002018-12-09|健康生活, 圖解健康|

不只護心護血管,黑木耳還有這5大好處!

黑木耳是一種水溶性蔬菜,含有豐富的多醣體(膠狀物質),能補鈣、補鐵,強化體力;還能預防血管硬化與膽固醇飆高。黑木耳含有多種抗凝血物質,抑制血小板凝集於血管壁,因此可預防血管壁的硬化或鈣化,進而有效防止、溶解血栓,減緩冠狀動脈粥狀硬化等心血管症狀,對高血壓的患者,也相對有幫助。但你知道嗎?適度食用黑木耳除了有上述作用外,還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處! 好處1/高纖、解便祕: 每 ... 繼續閱讀

2018-12-14T03:11:40+00:002018-12-03|健康生活, 圖解健康|

一張表告訴你水果該在哪些時段吃

吃水果養顏又健康,但究竟水果要飯前吃,還是飯後吃,始終沒有絕對的說法,但養生專家建議可依據個人體質、腸胃狀況來決定吃水果的時間喔!因每種水果屬性皆不同,營養價值也不同,按照「水果時間表」來食用,不但能促進腸胃吸收,更能達到養生、保健的功效喔! 早晨:酸性小、吸收好 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候,可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果,對於腸道的刺激性相對較低。 此外,以上 ... 繼續閱讀

2019-01-15T10:42:04+00:002018-11-24|健康生活, 圖解健康|

腹瀉、便秘交替來!腸躁症4類型這樣吃可改善

為什麼會有腸躁症呢?腸躁症的致病原因尚未十分清楚,但可以確定的是會造成腸道功能的異常,許多狀況都會影響腸道健康造成腸躁症發生,像是飲食不正常、腸道發炎或感染、心理問題(如憂鬱、緊張、焦慮)、生活或工作壓力大、睡眠問題等。詳細可看情緒問題讓腸子鬧脾氣~惱人的腸躁症 四種腸躁症類型,可以這樣改善 便秘型 — 伴隨者腹痛且每週排便次數小於三次(硬便或顆粒狀) 改善方法:會有突如其來的腹痛與便意,但是無法 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:39:03+00:002018-11-23|健康生活, 圖解健康|

大便型態知多少,中醫教你來判斷

排便狀況是中醫診斷病患體質與病況的重要指標,不論是大便的形狀、色澤與次數,都會忠實反應身體的狀況。而透過觀察大便的形狀,可以判斷食物經過大腸花費的時間長短,從而得知腸道是否健康。中醫對於大便的形狀的解讀,除了反應生活飲食狀態,也能表現出五臟六腑的機能,以及身體氣血是否失調,在了解病患的身體狀況後才能對症下藥。因此,平時應養成在如廁後看一眼排泄物的習慣,別急著沖掉。   延伸閱讀: 日本名 ... 繼續閱讀

2019-01-09T11:04:29+00:002018-10-15|健康生活, 圖解健康|

痔瘡怎麼辦?預防發作8撇步,比治療更有效

根據成大醫院的統計,國人罹患痔瘡的機率高達86%;而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡的症狀。可以說在人的一生中,大概或多或少都會發生過這個疾病。 https://www.youtube.com/watch?v=ambxRxxKhhE 坊間謠傳「十人九痔,無需去治」,其實是錯誤的觀念,只有沒有表現出症狀的痔瘡才無需治療,一旦有了出血、脫出、疼痛等症狀,如果拖延不治,只會愈發嚴重,加重痛苦。 痔瘡 ... 繼續閱讀

2018-10-17T16:23:29+00:002018-09-28|最新文章, 影音健康|

亞培驚傳營養品食安風波 網友提出5大質疑

前(5)日媒體爆料,民眾林先生投訴,指他飲用亞培安素飲品長達3、4年,不料上週卻喝到一罐變質飲品,只喝了一口,感覺有臭酸味,立即將整罐倒出,才發現產品變質,有效期限為明年1月6日。而這並非單一個案,另有網友先前在網路上爆料:「買亞培新美力親護1水解蛋白給孩子喝,發現罐底有一片摳不掉的膠片」。亞培產品變質的問題,已經引發部分消費者與民眾的疑慮與擔憂,甚至有關心這個食安事件的民眾,針對亞培對整起變質事 ... 繼續閱讀

改善便祕按摩5步驟,簡單輕鬆做

現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果,因此容易有便秘問題,一但毒素排不出去,在體內累積久了就會開始反應在身體上,像是長痘痘、口臭、痔瘡等等。所以今天就教大家如何按摩肚子,可以有效改善便秘問題! 把毒素排出來的5招按摩術 仰: 保持仰臥姿勢,雙肩、頭部與腳掌皆著地,雙膝微曲。 撫: 以雙手輕撫腹部,自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔,重複數次。 按: 雙手交疊,以指腹順時鐘輕按腹部,重複數次,幫助 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:32:49+00:002018-08-15|健康生活, 圖解健康|

百香果不只助你遠離過敏,還有這些好處

熱帶水果之王「百香果」,是台灣夏季常見的水果,香味濃郁且富含多種營養成分,是營養價值非常高的水果。百香果有許多不同的品種,其中以紫紅色外皮,內含黃色帶籽的果肉最為常見。 百香果最早其實是外來品種,原產於中南美洲等熱帶及亞熱帶地區。經過多年的培育與試驗,才衍生出台灣本土種,有著紫色品種的外皮和黃色品種的「台農一號」,產地以南投縣和台東縣為主,每年7、8月盛產。在炎熱的夏天,料理上佐以百香果入菜,酸酸 ... 繼續閱讀

2018-12-18T00:07:12+00:002018-08-03|健康生活, 圖解健康|