心臟病預防 5 字訣要記牢!不怕心肌梗塞突然發作

https://www.youtube.com/watch?v=HyJO9lHZznw 心血管疾病是全球最常見的死因之一,在台灣更是十大死因的第二名,若沒有在發病前檢查出來,往往造成家庭嚴重損失。 冠狀動脈阻塞性心臟病,一般又簡稱為「冠心病」,造成血管狹窄,導致輸送養分受阻,致使心肌缺血,也就是「缺血性心臟病」或「缺氧性心臟病」,進而引發胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難等所謂「狹心症」或「心絞痛」的 ... 繼續閱讀

2019-03-18T16:32:42+08:002018-12-02|最新文章, 影音健康|

血壓太高怎麼辦?不吃藥也能控制血壓的8種方法

https://www.youtube.com/watch?v=UDGUIj8YY6o 根據衛生署調查,15歲以上的台灣民眾,每5人就有一人患有高血壓;超過40歲時,每3人就有1人;到了65歲以後,一半以上都成了高血壓一族。但其中有3~4成的人不知道自己有高血壓,身體亮起紅燈。 數據顯示,台灣高血壓年輕化,年輕人暴露在高血壓的高風險群中卻不自知。血管被長期的高壓傷害後,容易造成血管硬化,出現心 ... 繼續閱讀

2019-04-29T12:00:55+08:002018-10-27|最新文章, 影音健康|

腰間的不定時炸彈 不要再養啤酒肚了!

加拿大學者曾發表研究,有啤酒肚的人比BMI被定義為「肥胖」的人,更容易罹患急性心肌梗塞,且專家已證明有15種以上致死疾病與腹部肥胖有直接關係,挺著啤酒肚的人得到高血壓的機率是正常人的8倍,得到糖尿病的機率則是正常人的7倍。 https://www.youtube.com/watch?v=tldIarX56fk 隨時會引爆的炸彈 大多的腹部肥胖是因為缺乏足夠的運動、飲食無節制導致脂肪堆積腹部、日 ... 繼續閱讀

2019-03-19T17:58:03+08:002018-10-01|健康生活, 最新文章, 影音健康|

高血壓降不下來怎麼辦?

阿珍是中年的高血壓患者,吃了約2年多的高血壓藥,但服藥後血壓一直都無法達到控制的目標,到底發生了甚麼事呢? 患者常見擅自停藥的原因 患者常因以下4點而自行停藥,結果反而造成血壓難以控制。 藥物副作用:如頭暈、倦怠、 咳嗽。 服藥次數頻繁 血壓已經降下來 服藥造成一時血壓過低 其實高血壓的用藥調整,是在定期用藥出現血壓偏低的時候,才可以經由醫師的診斷後再調整藥方或劑量.,而調整用藥是一段循序漸進過程 ... 繼續閱讀

早上起來頭暈或偶爾視力模糊嗎?小心是血液黏稠惹的禍!

習慣每天1至2杯奶茶或吃甜食抗壓嗎?但小心長期喝奶茶或吃甜食會令血液濃稠度增加,同時增加罹患心血管疾病和中風的危險,對健康有不良的影響。 血液黏稠濃度高的現象 1.早上起床頭暈 晚上清醒 晚上睡眠時間是充足的,卻沒有感到精力充沛,睡醒後還是覺得睡眠不足,頭暈暈的,腦袋不清楚,尤其是早會時感覺注意力不集中,要等到吃完早餐後,腦袋才開始變得比較清楚,等到晚餐後,是一天當中精神狀態最好的時段,這就是血液 ... 繼續閱讀

想瘦身看這裡~那些基礎代謝率沒算到的事

楊雨瑄/綜合報導 何宜庭/圖 坊間許多體重計透過身高、體重與年齡去運算出的基礎代謝率,提供一般民眾在量體重是順便了解自己熱量攝取的重要指標,但是這個基礎代謝率卻有個大盲點:無法考量到日常活動量,所以只能參考參考。 大部分脂肪堆積問題(肥胖問題)多數是消耗少於攝入所造成的,因此減肥第一重要的事無非是飲食控制,調整身體攝取的熱量,這時便會談到所謂的基礎代謝率,也就是人體維持生命最基本所必需攝取的熱量, ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:55:54+08:002017-12-13|健康生活, 最新文章, 運動健身|

冠狀動脈心臟病者收藏了嗎?二級預防的五字秘訣

彭幸茹、許嘉真/綜合報導 「你為了要預防心肌梗塞發生,飲食及生活上,都需要做些改變喔!這張衛教單你看一下喔!有問題的地方我會再跟你說明。」護理師如如對著剛被檢查出有冠狀動脈狹窄的病人認真地說明。 「菸一定要戒喔?」身為幾十年的老菸槍對戒煙實在排斥,不耐煩的問著。 「當然要啊!抽菸會破壞我們的血管壁,你的動脈狹窄應該有一部份原因就是抽菸造成的,所以要挑戰戒菸喔!」如如鼓勵病患為了心臟好,戒菸是很重要 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:10:01+08:002017-11-21|心血管專題, 冬天專區, 最新文章|