護心又顧腦,哈佛醫師推薦4運動對身體最好!

什麼樣的運動對身體最好呢?哈佛醫學院醫學教授 I-Min Lee 要來推薦4個他認為對身體最好的運動,這些運動的好處不僅可以減肥、增加,還能預防心血管疾病,保護心臟及大腦的健康喔!以下就帶你來看看,是哪4種運動。 游泳:可提高心律,改善心臟健康 游泳可以運動到身體大部分的肌肉,而且也能促進血液循環,提高心率加速新陳代謝,還可以改善心臟健康,減少動脈硬化、高血壓等心血管疾病,更能保護大腦衰退速度。 ... 繼續閱讀

2019-10-31T17:48:59+08:002019-10-31|圖解健康|

「問、驗、推、戴、追」~避免乾眼,隱形眼鏡驗配五撇步!

在台灣有近視的人口比例超過43%,人數將近1000萬人,其中的隱形眼鏡族,以下簡稱「隱眼族」不在少數,而遠見雜誌於四月份進行的「國人眼睛保健隱形眼鏡認知行為大調查」發現, 近8成的隱形眼鏡族有「眼睛乾澀」困擾...... 隱形眼鏡族緊盯3C眨眼少 選擇淚膜友善的鏡片需經專業驗配 在調查結果中,近8成的隱眼族有眼睛乾澀困擾,其中更高達75%從午後就感到乾澀,這是由於民眾從人際交往的互通有無,到學習、 ... 繼續閱讀