別輕忽打哈欠的小動作,你可能壓力太大、過於焦慮啦

打哈欠是個再尋常不過的小動作,有人非正式統計過,一個人從媽媽的子宮裡開始,一生之中會打24萬個哈欠,而且依據學專家的研究,打哈欠是種有利健康的小動作,但也是生理狀態的警報器,除了一般人認為的睡眠不足之外,還有人們很可能是因為大腦過熱、壓力過大等因素導致哈欠連連。 美國德州大學健康科學中心研究員柯林斯(Gregory Collins)指出,打哈欠是一種非常複雜的系統運作,是大腦中一些化學過程作用所產 ... 繼續閱讀

2018-06-15T16:13:59+00:002018-06-14|頭條, 最新文章, 健康新知|

按這5穴道,讓你精神百倍身體好

正所謂:「春眠不覺曉!」春天濕氣重,的確是一個令人昏昏欲睡的季節。想對抗春睏嗎?只要學起以下的穴位按摩方法,即可讓你輕鬆醒腦提神! ☆百會穴 位置:位於頭頂正中最高點 按摩方法:用手指輕輕敲打,每次10至20次 作用:提神醒腦 ☆太陽穴 位置:位於前額兩側,眼睛後部的凹陷處 按摩方法:用食指分別按壓太陽穴兩側,打圈轉動持續30秒,切忌用力過度,感到酸脹即可 作用:醒神及紓緩頭痛 ☆睛明穴 位置:位 ... 繼續閱讀

2018-04-02T15:45:34+00:002018-03-26|圖解健康|

當音樂不只是音樂

文/A4  圖/花鼻子 人的感覺器官:視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺,帶我們不只認識這個世界,更是感受、享受這個世界的各樣人事物。聽覺讓我們接收聲音,不只是聽見人的說話、環境的聲音,也讓我們可以製造聲音。 「音樂」的存在很可能已經5萬5千年以上,已經是人類生活的一個基本部份,不僅是休閒娛樂,或是藝術欣賞而已,更是在研究中發現音樂的療效之處,對個人健康也有相當大的幫助,不同的音樂類型也會帶給人不同的感 ... 繼續閱讀

2017-12-06T09:12:22+00:002017-12-05|健康新知, 圖解健康|