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6月18日 端午節大「粽」點

端午節大「粽」點更健康 大小適中、適量 調味淡、口味讚、享受原態 增加膳食纖維攝取 搭配蔬菜、水果

5月21日 夏季節氣 小滿

小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯。因此要注意適時...

3月27日 預防春燥就這樣做

預防春燥 這樣做 規律飲食 去火潤燥 水分足夠 蔬果充足 寒性果蔬 清熱解毒

01月05日 小寒，最寒冷的時節之一

小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。根據歷史氣象觀測資料， 小寒、大寒才是台灣最為寒冷的時節 。台灣也有句...

12月22日 冬至養生這樣做

冬至應該調節飲食起居，吃溫性食物，不過度勞累，且保持心情美好。

樂觀的人心臟更好－放下得失

放下得失 眼下的努力是在積累， 耕耘時不問收穫， 收穫自然在未來等你。   【相關文章】 樂觀的人心臟更好－放...

樂觀的人心臟更好－放下懶惰

放下懶惰 耐得住寂寞　才能守得住繁華 該奮鬥的年齡　不要選擇了安逸   【相關文章】 樂觀的人心臟更好－放下得...

10月28日 重陽節的養生保健要點

飲食清淡，預防秋燥。 注意保暖，適時添衣。 熱水泡腳，勝似補藥。 合理運動，調養肺氣。