想太多也是一種病?4 個方法擊退內心焦慮的自己

現代人生活忙碌、壓力大,常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺,不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感,對於心靈方面其實有著不健康的影響。 這樣的狀況,讓一種新的文明病誕生,它叫做高功能焦慮症(High-Functioning Anxiety)。好發於內向人格身上,即使這些人已經有所成就,還是會被恐懼綁架,無法發自內心感受到快樂。 盤點6大徵兆,檢查自己焦慮程度有多高? 1. 總是準備就緒:內 ... 繼續閱讀

2019-01-03T10:47:55+00:002019-01-01|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

孩子還不到網路成癮,但上網時間過長,父母能夠怎麼辦?

台灣第一個開設網路成癮門診的馬偕兒童醫院心智科主治醫師臧汝芬根據「遠見研究調查」,指出有23.1%的社會新鮮人,是網路成癮的風險族群,她呼籲「預防勝於治療」,如果能夠及時防止,將比戒斷治療容易多了。 其實,許多社會新鮮人成為網路成癮風險族群,是沿襲了學生時期的上網習慣,加上出社會壓力大,用網時間長,容易出現成癮現象。因此,避免成年後出現網路成癮問題,兒童、少年時期學會正確使用網路,就變得非常重要。 ... 繼續閱讀

眼前蚊子滿天飛!惱人的飛蚊症

「飛蚊症」是現代人的文明病之一 !因為現代人的生活離不開手機、電腦等3C產品,加上使用3C產品的時間越來越長,所以普遍用眼過度,也使眼睛病變提早來報到。 什麼是飛蚊症? 飛蚊症不是病,而是眼睛玻璃體退化的自然生理反應,當年齡漸長、近視、眼睛開過刀或長期間盯電腦、手機螢幕用眼過度,會提早發生。此外,還有可能是伴隨視網膜剝離、視網膜撕裂,或是因為視網膜血管阻塞、糖尿病視網膜病變…等引起的出血所導致。 ... 繼續閱讀

2018-07-04T12:28:56+00:002018-07-04|圖解健康|

關於精神疾病的10大誤會!

一般人聊到精神疾病時,很多都會聯想到古怪或神經病的感覺,但其實現在人社會壓力大,生活在講求效率及節奏快的環境下,很容易在精神心理上受到各種困擾,造成精神疾病,所以社會越進步反而精神疾病越猖獗,也可說是文明病的產物。據統計,國內約12人中就有1人有或輕或重的精神疾病。在國外,對於精神疾病的看法就如同糖尿病及高血壓般,只是一種可治療的普遍疾病,態度是開放而開明的,因此,讓民眾認識精神疾病的真相,化解對 ... 繼續閱讀

耳鳴是惱人的文明病,也是憂鬱症的好朋友,用這5招減緩它

耳鳴是指患者聽到耳部或頭部有聲音,但外界並沒有相對的音源存在,隨著人們生活與工作壓力的增加,耳鳴的發病率愈來愈高,成為標準的文明病之一。有非正式統計,50歲以上的人有超過4成都患有不同程度的耳鳴,成天耳邊都是轟隆隆,嗡嗡響的耳鳴,嚴重影響身心健康與生活品質。 耳鳴的原因有生理與心理兩種,易形成憂鬱症與焦慮症 造成耳鳴的原因一般可分為器質性與心因性兩種,器質性是指因為生理因素,例如耳朵結構受損導致聽 ... 繼續閱讀

2018-04-03T17:11:40+00:002018-04-02|頭條, 最新文章, 健康新知|

你累了嗎?讓運動拯救你的累!

黃聖筑/綜合整理   何宜庭/圖 您是不是常常莫名很累,但躺到床上反而又睡不著?等到週末放假補眠,睡飽了卻又一下就累了,不然就是怎麼睡卻還是睡不飽,覺得很疲倦、永遠提不起精神?這是一種慢性疲勞症候群的現象,想要紓解這現象,根據科學研究的建議,多做些運動是較佳的解決方案! 慢性疲勞症候群是一種文明病!據統計,現在每1000個人中就有7人出現上述睡不飽、一直感到疲勞、沒有精神等慢性疲勞症候群的症狀,若 ... 繼續閱讀