你每天睡眠超過8小時嗎?專家說睡這麼多更容易早死

陳亦云/綜合報導    許嘉真/圖 睡眠對人體健康很重要,很多上班族每天早出晚歸,工作承受極大的壓力,導致夜裡失眠或是睡眠品質不佳,入睡時間過短,造成白天精神不振,影響身體健康。但其實每天睡太多也不好,有學者專家的研究顯示,每天睡眠超過8小時中風的危險增加45%,而且更容易早死,徹底顛覆以往睡飽飽,好健康的傳統思維。 根據美國《赫芬頓郵報》的報導,大多數成年人每晚只需要7到9小時睡眠,就可以在感官 ... 繼續閱讀

2018-03-27T13:20:38+00:002018-03-12|最新文章|

小時候胖不只胖 還會生病

彭幸茹/綜合報導 在台灣每4名兒童就有1人肥胖,肥胖率比鄰近的日本、南韓、新加坡、香港等國家來得高,被封為亞洲之冠。 據知名醫學期刊<<The Lancet>>在2017年所公布的全球肥胖趨勢研究統計,2016年全球肥胖兒童與青少年數破億,與40年前相比增加了10倍,這項研究統計囊括了全球200個國家,而台灣的5-19歲男童及青少年的肥胖排名為第38名,女童及青少女則排在第 ... 繼續閱讀

2018-02-08T14:03:14+00:002018-01-16|最新文章, 健康新知|