標籤:林東慶

膽固醇過高要吃納豆紅麴?藥師教你挑選4原則!健康不卡關

長期以來,紅麴跟納豆都被視為健康的食物:納豆是日本人的居家必備食物,紅麴更是被稱為發酵食品界的紅寶石,更有許多醫學實證指...

「UC2」膠原蛋白維持行動力有效嗎?藥師:這4種營養素對身體靈活都有幫助

想要維持行動力,許多人會先想到「葡萄糖胺」,但其實近來有另一項關鍵成分「UC2」(非變性二型膠原蛋白),國際研究證實更優...

靈芝進補子實體跟菌絲體差在哪?藥師教你3個挑選原則才能保留珍貴成分

亞洲國家對於「靈芝」都相當熟悉,在《本草綱目》中,就將靈芝列為上上之品,2千多年以來一直供上流階級進補。現代人也會使用靈...

葉黃素不是量越多越好!藥師提醒3重點挑選,讓你吃出晶亮有神

現代人生活不離3C科技產品,許多人會選擇葉黃素補充營養,但是你的葉黃素真的吃對了嗎?藥師指出,葉黃素不是吃越多越好,想要...

補充精氣神「瑪卡」要吃對!3 點關鍵教你看懂成分

來自南美祕魯的瑪卡 (Maca),一直有「秘魯人參」之稱,被認為是具有提振精神與加強體力的功效。在聯合國農糧組織目錄之中...