吃水果與喝果汁真的會造成高尿酸與痛風嗎?

許多人認為,痛風與食用海鮮、動物內臟有關,所以多吃蔬果就可以避開這種惱人的疾病,但是也有臨床研究顯示,市面上販賣含果糖的果汁,也可能會誘發痛風,到底吃水果或是喝果汁,是不是會成為尿酸增高或引痛風的原因呢? 水果中所含的果糖是天然糖界的「糖王」 要談水果或果汁是否會引起高尿酸或痛風的問題,要先談談水果中所含的糖成分。水果中含有以游離成分存在的大量果糖,而果糖的甜度是所有天然糖中甜度最高的糖,可以說是 ... 繼續閱讀

2019-01-15T16:33:48+00:002019-01-15|最新文章|

糖尿病患最怕的就是血糖忽高忽低,當心你也有這6種危險訊號

陳小姐一年前到醫院抽血檢查,飯前血糖126mg/dl,被確診為早期糖尿病,從此開始她擔心受怕的糖友人生,她嚴格遵守醫生的交待,按時吃降血糖藥,但每天檢測血糖值卻是忽高忽低,如坐雲霄飛車。她再去找醫生諮詢,才發現是自己的飲食出了問題,原來是因為她人緣好,經常跟同事閨蜜聚餐享受美食,然後下一餐就自動停止餓上一頓,自以為平衡了飲食份量,沒想到卻讓血糖因此忽升忽降。 血糖異常波動是非常危險的狀況 血糖波動 ... 繼續閱讀

2018-09-10T10:43:31+00:002018-09-10|糖尿病專題, 最新文章, 健康新知|

別一早喝進不健康!

很多人都說早起喝一杯水,有潤腸通便功效,只是這杯『水』是什麼水,可就很重要了,喝錯了反而會影響你的健康哦!來看看哪些NG飲品是不能在一大早起床就喝的 1.鹽水 清晨空腹喝淡鹽水究竟好不好?據世界衛生組織公告,正常成年人每日建議食鹽量為6-8公克,且鹽含有較多量的鈉,生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已成濃縮狀態 ... 繼續閱讀

2018-12-13T18:44:02+00:002018-02-06|健康生活, 圖解健康|

健康瘦身小知識

多喝水會水腫 ? 當喝水的量不足時,身體會減少水的排除,在體內儲存最大限度的水,如此尿量會減少,影響體內廢物的排出。 而當喝足夠的水的時,身體保存水已不再必要,所以會讓體內的水排出去,水腫也就消失了。 胖的人連喝水都會長肉 ? 消耗脂肪需水的協助,若體內水分不足,脂肪的代謝速度會減緩。 另外喝水可以幫助降低食慾,使人在進餐後有滿足感也會讓肌膚更滋潤、氣色更好看。 少吃或不吃飯跟麵食可以減肥 ? 米 ... 繼續閱讀

2018-09-05T17:06:46+00:002017-10-11|圖解健康|