椎間盤突出是什麼?淺談成因與照護方式

「椎間盤突出」這個名字似乎不太陌生,但要問起,卻也不知道怎麼解釋,聽起來很像是脊椎斷掉的樣子。椎間盤是連結一節節脊椎骨的柔軟組織,替椎體做緩衝,以防受傷。但在錯誤的姿勢與不正確的施力下,椎間盤會因全身重量造成的壓力而產生病變,導致劇烈的疼痛,下肢活動也會稍微受到影響。 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 睡覺時總是腰痠背痛?你可能有這2種問題! 腰痛要看哪科?許嘉麟醫師教你坐骨神經痛的判斷方式 骨盆前傾讓你腰 ... 繼續閱讀

2020-05-19T08:57:54+08:002020-05-19|漫話健康|

腿抬不高、轉腰會痛,椎間盤突出有 2 種症狀,馬上就醫才不會搞壞神經!

在公司打電腦打久了,想要站起來伸伸懶腰,卻沒想到腰間傳來一陣刺痛。好不容易把腰伸直了,感覺好了一點,只有左半邊傳來輕微的刺痛,稍微動動腳,站起來走了一下,感覺沒事了又坐回去。 但這時候其實就是椎間盤已經開始突出的警訊,如果沒有趕緊就醫治療,等到椎間盤突出的更厲害,完全壓迫到神經,就會演變成俗稱的「長骨刺」,導致下肢無力、無法走路,甚至無法活動;而神經磨損的很嚴重的話,更會導致下肢萎縮、癱瘓無力。 ... 繼續閱讀

2020-05-06T16:48:56+08:002020-05-09|健康新知, 骨科疾病, 運動健身|

頸椎出狀況到底該不該動手術?4種治療方式教你如何選擇

頸椎是人體重要的骨骼系統之一,共有7塊頸椎骨,負責承擔頭部的重量,並且協助頭部前後左右的各方向靈活轉動。不過,隨著年齡的增長,頸椎也越來越容易出現病變的症狀,很多人認為只要是脖子痛或肩膀疼,就是頸椎病,而碰上了頸椎疾病就認為自己得了大病,要動手術開刀治療了,但事實上並非如此。 頸椎症候群分成5個類型 要談頸椎病的治療方式,就得先搞清楚頸椎疾病究竟有哪些,頸椎病又稱「頸椎症候群」,一般而言,可以分成 ... 繼續閱讀

2019-08-14T10:19:51+08:002019-08-08|頭條, 最新文章, 骨科疾病|

頸椎不好生百病,6種頸椎病症狀告訴你

總是這裡痠、那裡痛找人按摩後,緊繃痠痛的感覺卻沒辦法完全消除?當心頸椎病已上身。頸椎病可以說是人的宿命,原因來自於頸椎原本結構的脆弱,再加上現代人不分性別、年齡,由於長時間固定在不當的頭頸姿勢下工作,壓力過大,飲食不注意,日積月累自然造成頸椎不當的負荷,導致頭頸部受傷。 頸椎病的定義 指頸椎間盤退行性變,及其繼發性椎間關節退行性變所致脊髓、神經、血管損害而表現的相應症狀和體征。頸椎病在辦公室上班族 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:10+08:002019-04-07|健康知識, 健康生活, 圖解健康|

你知道哪種姿勢造成腰椎的負荷最大嗎?答案竟然不是站姿

一般上班族通常都得坐在辦公室座位上長達7、8個小時,除了設法找張舒服的靠墊解緩腰部的壓力之外,很多人都習慣以斜靠或前傾的方式讓自己坐得舒服些。而到了下班回家之後,最常見到的姿勢就是半躺在沙發上看電視或滑手機。這些姿勢的確可以達到放鬆心情的效果,但其實卻都是會帶給腰椎沈重負荷量,容易造成腰椎受傷的姿勢。 6種不同的姿勢腰椎承受的重量各有不同 根據專家的調查,計算出人體呈現6種不同姿勢腰部所承受的重量 ... 繼續閱讀

2019-03-19T16:17:45+08:002019-03-19|健康新知, 最新文章, 骨科疾病|

便秘竟然不是因為腸道問題 腰椎間盤突出也會便便不順

根壉國外的統計資料顯示,便秘的盛行率平均為15%,而且年紀愈大,便秘的發生率也愈高,有研究甚至指出,超過 65 歲的老人中有 4 成曾飽受便秘的困擾。這些數據顯示便秘已成為現代的國民病。 便秘的病因有7大類 依據醫學的分類,便秘區分成「功能性便秘」與「器質性便秘」兩種,而病因則包括: 1、不良的飲食及排便習慣(如少喝水、少吃纖維質食物、忍住便意等)。 2、大腸直腸肛門病灶(如腸道發炎、狹窄、大腸憩 ... 繼續閱讀

2019-03-06T11:21:19+08:002019-03-06|健康新知, 最新文章|

久坐不動屁股痠痛的上班族,當心「馬尾症候群」纏上你

美國「Medical Billing and Coding」網站上曾有一篇名為《坐著會危害生命》(Sitting is Killing You)的報導,指一天坐著6小時以上的人,比一天坐著3小時的人,15年後的死亡機率增加了40%。而還有其他研究指出,久坐的人即使有運動習慣,罹患糖尿病的機率高達90%、心臟疾病的致死率也會增加18%,平均整體死亡率較一般人高出24%。 久坐不動可能會造成馬尾症候群 ... 繼續閱讀

2019-07-08T16:51:08+08:002019-02-21|健康新知, 最新文章|

你有腰椎間盤突出嗎?4招教你簡單測

總是沒有辦法久坐,坐超過半小時到1小時,腰就會很痠痛嗎?那要小心了!你有可能腰椎間盤突出了。 正常的腰椎間盤通常在25歲以後就開始逐步退變、老化,其中的膠原成分逐漸減少,彈性也隨之降低。腰椎間盤突出的問題,多發生於年輕人、長期需要彎腰的搬運工以及與從事與跳躍動作有關的運動選手,以及長時間久坐的上班族。也會因為日常錯誤姿勢、彎腰駝背、滑手機頸椎前傾、體重過重、腹背部肌肉肌力不足等原因,發生椎間盤突出 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:38+08:002018-08-27|健康知識, 健康生活, 圖解健康|

原來就是它!長骨刺的危險因子

我們俗稱的「骨刺」,是從骨頭長出來的突出物,是骨頭增生的結果,在醫學上稱為「骨疣」或「骨質增生」。 骨刺是怎麼產生的? 生成骨刺的主要原因,是骨頭旁邊的軟骨或韌帶因為長期的壓力或損傷,慢慢磨損失去彈性,使椎間盤受損,椎間的軟骨墊被擠出,堆積在韌帶和椎體邊緣,長時間的累積後鈣化與增生成尖刺狀。理論上身體的任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺。頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋、肩關節、腳踝、手指頭的小關節是比較容易長 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:43+08:002018-08-08|健康知識, 健康生活, 圖解健康|

唉呦腰受痛!坐下竟然比站著更傷腰

將身體直直站立時設定為受力100%,各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下: 25%:平躺時,對腰椎壓力最小。 75%:側躺時,因腰椎角度變化壓力稍微提升。 100%:直直站立時。 140%:直直坐下時,雙腳分攤的重量回歸給腰部較多。 特別注意的是:只要是上半身前傾,不論站立或坐著都會讓腰椎負荷大幅增加。 150%:站立時身體前傾。 185%:坐姿時身體前傾。 220%:站立時身體前傾並提 ... 繼續閱讀

2020-02-14T19:50:15+08:002017-12-26|健康知識, 健康新知, 健康生活, 圖解健康|
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