標籤：檸檬
6月15日 檸檬可提高對鈣的吸收
檸檬含豐富維生素C 可增加腸道好菌助排便 檸檬酸也有助提高人體對鈣的吸收力
春天養肝排毒好時節，6 種食物強身兼美顏
在中醫的養生理論，應要順應季節的轉換，並依照五行、五味、五臟，進行不同的身體調理。而春季正是養肝的好時節，這個時節人體的...
BMI超過30的人會「肝包油」！營養師：多吃5種食物可排除體內多餘油脂
根據《肝病防治學術基金會》在 2018 年在新北市執行大規模腹部超音波篩檢，發現竟有高達 55%的民眾有「肝包油」的情形...
檸檬片泡水是養胃還是傷胃？營養師幫你剖析
在生活中，有些人不敢喝檸檬水，因為他們的腸胃不太好，怕喝完之後胃會很難受。但奇怪的是，還有一些人每天會堅持喝些檸檬水，其...
６種營養素，預防白內障、黃斑部病變
現在雖然食物供應不匱乏，但是眼睛所需要的營養素非常多，除了各種維生素、礦物質之外，對眼睛最重要的營養素就是葉黃素，每天需...
可減壓又能助睡眠！６款天然香氣讓人身心舒暢
都市生活緊張，人人都有不少的減壓方法，其中有不少人都喜歡「聞香」來化解壓力。 你有沒有聞到某一種味到時，會想起曾經經歷過...
吃健康不生病！７種食物增強免疫力
免疫力不好，會容易引發出大大小小的病症。要怎麼提升免疫力呢？其實秘訣就藏在你身邊。透過正確飲食，用食物的營養來抵抗壞細胞...
髒碗盤泡水洗細菌量增 7 倍！4 招清潔法讓碗盤超乾淨
大家是否都有將碗盤放置浸泡一晚隔日才洗的習慣呢？因為覺得油垢不好去除，所以泡水後再洗會讓碗盤更好清洗，但其實這個動作有可...
居家清潔的小幫手！除臭、去垢好「醋」多
相信許多人常有鍋底留垢、白色衣物洗久發黃的困擾，此時可以搭配適量的白醋清潔，就能去除礦物質，讓清潔更有效率，且能有助防止...
一張表告訴你水果該在哪些時段吃
吃水果養顏又健康，但究竟水果要飯前吃，還是飯後吃，始終沒有絕對的說法，但養生專家建議可依據個人體質、腸胃狀況來決定吃水果...