想突破減肥停滯期,你要欺騙它!

楊雨瑄/綜合報導 減肥停滯期你會選擇「不爽的大吃一頓」還是「無奈的吃減肥藥」,相信不少人會選擇後者,甚至認為減肥當然要持續不斷嚴格的控制飲食,但其實遇到停滯期大吃一頓反而才是突破的最佳利器! 我們都遇過ㄧ開始順利的像個溜滑梯,風雨無阻的直線向前,而減肥停滯期就像你的惡鄰居,不想見卻偏偏還是會見上ㄧ面,使勁萬把招數控制飲食、有氧、重訓樣樣來,還是這麼煩人的堵在我家門前的情況,那是因為減肥並不是直線下 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:55:45+00:002017-12-20|健康生活, 最新文章, 運動養生|