天冷血壓拉警報!日本專家教 2 招體操簡單降血壓

每當天氣變冷時,血壓就容易飆升嗎?其實氣溫下降血壓升高是必然現象,因為血管也有「熱脹冷縮」的特性,所以氣溫低時會刺激血管收縮,導致血壓升高。有研究指出,氣溫每下降1℃,收縮壓上升1.3毫米汞柱,舒張壓上升0.6毫米汞柱。而且當血壓非常高時,很可能會造成眼、腦、心、腎、大血管的損害。 那該怎麼保養血管、降低血壓大幅度上升呢?日本藥學預防專家「加藤雅俊」提出了幾個降血壓的動作,藉由局部肌肉收縮,讓血管 ... 繼續閱讀

2020-02-17T18:10:22+08:002020-02-17|穴道運動, 圖解健康|

百病起於寒,身體6個部位最怕冷!

每當氣溫驟降,就會有不少人生病,有句話說「百病起於寒」,中醫認為「寒涼是萬病之源」,許多大大小小的毛病都跟體溫脫不了關係。雖然在台灣冬季的氣溫並沒有到非常的寒冷,但是因為溫差較大,如果氣溫突然的驟降,人體體溫沒辦法跟著調節,就會引發各種疾病。 根據台北慈濟醫院中醫部主任陳建霖表示,人體有6個部位最冷不得,因為這6個部位主控著身體的機能運作,如果受寒了就容易生病,以下帶你來了解。 身體最怕冷的6個部 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:00+08:002019-12-02|健康知識, 圖解健康|

5種體臭是內臟疲弱,飲食調理除體臭

天氣熱的時候,擠在悶熱的公車或捷運車廂中,令人最難受的不僅是人擠人的不適感,還有撲鼻而來的汗臭味、狐臭味、體臭味等。流汗屬人體自然的排熱現象,會藉由汗水散發味道,但如果你的體味濃又臭,可得好好注意了!其實,體臭可能跟內臟功能逐漸削弱有關!體臭不單單只是「味道」問題,它還是「健康」問題。仔細判斷身上所散發出來的味道,就可以早一步找出身體的健康問題,預防疾病的發生! 趕走5種體臭味,就從飲食調理開始 ... 繼續閱讀

2020-02-14T16:20:24+08:002019-04-28|食物營養, 圖解健康|

天冷保暖別忘記,這6大器官最怕冷!

冷氣團或寒流來襲時,不僅體表感受到了冷風,我們身體內的部分器官也特別怕冷,甚至因寒冷會患上某些疾病。因此,額外做好這些器官的保暖工作是至關重要的!以下告訴你那些器官特別怕冷。 1. 血管 血管遇冷收縮易變脆。寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,導致收縮壓及舒張壓上升。氣候變化時,血壓波動性增大,導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人,血管彈性本身就比年輕人差,所以 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:25+08:002018-12-19|健康知識, 冬天專區, 圖解健康|

溫差大就容易頭痛、關節痛?原來「天氣痛」造成的

近日氣溫明顯降低,會發現有不少身體不適會隨著氣溫的變化而出現,像是在冬天裡容易頭痛,或是下雨時會出現關節痛,突然出現以上種種不適可能是因為得了「天氣痛」。 引發天氣痛的原因 會引起天氣痛的 3 個氣象要素有:「氣溫」、「氣壓」、「濕度」。 這 3 大氣項要素若出現劇烈變化,引發疼痛的患者就會明顯增加。 當氣溫低下感覺到寒冷時,自律神經會先反應壓力。 自律神經包含有交感神經、副交感神經兩項,自律神經 ... 繼續閱讀

2019-03-20T18:08:45+08:002018-12-17|最新文章, 健康生活|

真的是「熱死的」!研究指出:氣溫每升高1 度,自殺率就會隨之上升!

前陣子,史丹佛大學的研究團隊在《Nature》子刊上,發了一篇文章,指出氣溫每升高一度,自殺率就會跟著往上升高。而且,他們發現,即便有了空調,這個「自殺率與溫度成正比」的結論,依舊不變。 對於氣溫和疾病的關係,我們早已有了長期、大範圍的觀察。比如說,呼吸傳播疾病的發病率,就與氣溫有關係;心血管疾病的致死率與氣溫有關;更直接的還有熱休克、季節性流感、瘧疾,甚至包括與氣溫相關的農業災害導致的健康問題。 ... 繼續閱讀

研究指出:平均氣溫上升2度,犯罪率提升3%!

近期的兩大發燒話題,一是高溫屢創新紀錄;另一則是情殺事件頻頻發生,分別傳出台大高材生遭男友分屍及美女直播主談分手,遭前男友砍死等社會案件,令人聯想氣候和暴力事件兩者是否有所關聯? 《科學報告》《scientific reports》的期刊中,有研究報告指出環境溫度對攻擊性行為之間的生物性關聯機制。探討了環境溫度,血清素轉運密度與暴力犯罪發生之間關係的關係。 人體調節暴力行為的關鍵-血清素系統 科學 ... 繼續閱讀

2019-04-10T17:14:46+08:002018-06-01|最新文章|

夏天辦公室開冷氣,究竟要設定多少度,員工才會最有效率?

還記得去年8月因為全台面臨限電危機,蔡政府下令所有公務部門中午午休時關冷氣2小時的節電政策嗎?結果搞得全體公務員叫苦連天,甚至還有人還中暑送醫。 顯然在夏季白天普遍高溫炎熱的酷暑威力考驗下,冷氣不但是上班族整天奮戰的辦公室必備「維生工具」,就連冷氣該設定多少度才最理想,最能提升員工工作效率,也是個值得探究的大學問。 辦公室同仁因性別不同,對室溫高低接受度大不同 有些人天生怕熱、難抗高溫,有些人又是 ... 繼續閱讀

2018-05-23T11:49:22+08:002018-05-23|頭條, 最新文章|

夏天運動前、中、後,水果補充有學問

夏季,同時也是減肥的好季節,俗話說:“冬練三九,夏練三伏”,這說明夏季運動鍛煉對健康起著重要作用。很多人都會選擇在夏天進行運動減肥,尤其許多女性為了在夏天展露好身材,會更勤奮的運動。 在夏天運動這些好處,可以讓身體更健康 好處1:排毒 人體每天都會分泌大量的代謝物質,各種毒素也隨之產生。而每個成年人全身有200萬-500萬個汗毛孔,當人體體溫升高到一定程度時,這些汗毛孔便會自動打開,體內及體表的毒 ... 繼續閱讀

2020-02-14T19:59:03+08:002018-05-15|食物營養, 健康生活, 圖解健康|
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