韓國男子20年不喝水只喝飲料,專家指這樣5種病會找上門

最近網路上有個很夯的國際健康新聞,指有一位男子參加韓國的美食綜藝節目《大國民脫口秀》,指自己已經長達20年沒喝過一口水,只靠飲料跟酒類飲品度日,不僅是口渴時不喝水,就連吃藥也都是配著可樂一起吃下去。結果應節目要求,他喝下第一口白開水時的反應竟然是直接吐了出來,堪稱拒絕白開水的奇人。 這位男子長年不喝水,結果呈現出的健康狀況就是皮膚非常粗糙暗沈,此外,20年不喝水,只靠飲料酒品過日子,讓他得了嚴重的 ... 繼續閱讀

2019-01-28T16:21:17+00:002019-01-28|最新文章, 健康新知|

旅遊途中感冒發燒、拉肚子、曬傷該怎麼辦?

2019年3天以上的連續假期共有7個;包含元旦4天、春節9天、228紀念日4天、兒童節清明假期4天、端午節3天、中秋節3天、國慶日3天,許多人都紛紛規劃了國內外的出遊行程。 而出門旅遊,最怕的就是因為玩太瘋或吃不停,反而因感冒發燒、拉肚子、曬傷等狀況,還沒玩到就先進了醫院或急診室報到。以下就看看醫師對於旅遊途中遇到感冒發燒、拉肚子及曬傷等狀況的建議。 旅遊途中感冒發燒、拉肚子、曬傷該怎麼辦? 感冒 ... 繼續閱讀

尿酸過高只有10%會痛風,但要更當心這3種併發症

大家都知道,如果尿酸過高可能會導致痛風,而痛風則可說是現代人的「文明病」之一,在台灣的盛行率為0.49%,全台有超過10萬位痛風病患,30歲以上的男性罹患痛風的盛行率為3.3%,這個數字是歐美與日本等先進國家的5到10倍。但依據臨床調查,尿酸過高的人只有10%會出現痛風的症狀,因此被稱為是「沈默的殺手」,而更值得警覺的,是它可能引發的下列3種併發症。 尿酸過高可能引發的3種併發症  一、糖尿病: ... 繼續閱讀

運動補水三要點,這樣喝水更健康!

運動減重不僅要補充蛋白質,更要藉助水的力量,運動前須先補充水分,讓身體在運動過程保持「水合狀態」,才能讓身體持續進行增肌減脂的過程,達到瘦身減重的目標,現在就趕快看看自己是否喝對方式了嗎! ★ 運動前補充目的:緩和心跳、體溫 一般都以為流了很多汗才需要多喝水,但其實運動前補水也是非常重要的。在高溫、高濕度環境下,未暖身時的心跳偏快,若接著暖身、運動,心跳頻率、體溫容易往上飆升,使體力消耗較快速,在 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:25:48+00:002018-10-29|健康生活, 運動健身, 圖解健康|

6招教你如何突破減肥停滯期!

很多人減重一段時間後,就會遇上停滯期,無論多麼努力運動,身體還是沒有太大變化。此時應該改變平常吃的食物,運動時再加入肌力訓練,才能提高基礎代謝率! 身體也是有記憶的!什麼是減重停滯期? 停滯期是人體的一種保護機制。事實上,減重的過程應該像是下樓梯一樣,一階一階慢慢下降,才是正確的,每下降1公斤,就要給身體一點時間讓代謝平穩,再進入下一個階段。如果體重像是溜滑梯一般,短時間內直接溜到底,對身體是很大 ... 繼續閱讀

2018-12-17T13:34:02+00:002018-08-27|健康生活, 運動健身, 圖解健康|

出國旅行身體出狀況該怎麼辦?教你5種自醫方法

出國旅遊對所有期盼享受異國風土人情的人來說,都是既興奮又好奇的經歷,但難得一趟外國旅行,有些人是全程愉快玩樂,有些人卻因為水土不服或是過於勞累等原因而出現生理不適或生病的狀況,讓遊興大減,甚至難以繼續旅程。碰了這種在異鄉身體出狀況的情形,除了服用自已隨身攜帶或在當地購買的藥物之外,還有許多不靠藥品就可以緩解不適或改善症狀的方法。 一、頭痛: 很多人在旅遊途中因為太過勞累,會出現頭痛的症狀,而有些女 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:42:32+00:002018-08-10|健康生活, 最新文章, 健康新知|

夏天用水果當主餐減肥OK嗎?

夏天到了,有些民眾食慾不振,有些民眾想要只吃水果當主餐來減肥,但水果其實是不適合當主餐,也無法減肥的。今天就來告訴大家為什麼? 為何水果無法當主餐? 1.水果無法當主食 因為全穀類主食才能提供更多的維生素B群 大多數水果中都不含有維生素B1,但台灣民眾維生素B1主要來自於全穀類的主食(精緻的白米麵比較少)。而維生素B群的功能在於幫助糖、脂肪和蛋白質代血轉化成身體所需的能量;若缺乏維生素B,會使代謝 ... 繼續閱讀

為什麼一天要喝2000cc以上的水?喝下的水對人體各部位的影響

很多人都知道每天要喝2000cc以上的水,卻不喜歡喝水。覺得喝得水不是流汗流掉了,就是變成尿液排出體外,到底水對於身體各部位有哪些影響呢? 水佔人體的70%  組織和器官都需要水來運作 水的排毒作用:水佔人體的70%左右,而血液中含有92%的水分,因此對於營養物質的運輸非常重要。水溶性營養素會隨著血液進入循環系統,將養分輸送給全身各個細胞,幫各個細胞提供能量。 而細胞產生廢物的時候,水會將廢物從細 ... 繼續閱讀

注意!運動後這樣補水反而會傷身~

夏天換季開始要穿露出身材的衣服,更刺激許多重視體態的民眾,認真的運動健身,以展露曼妙身姿;而民眾運動後,往往大量的出汗,加上夏天溫度較高,容易口乾舌燥,容易在長時間運動後,以狂喝水這種牛飲的方法來補充水分,到底這樣喝水正確嗎? 運動增加代謝 出汗使人體缺水 相較於靜止的狀態,人在運動時的代謝率會增加10~20倍,並且消耗大量的能量用於進行活動,並隨之產生大量熱能使體溫升高。人體藉由大量出汗來散熱, ... 繼續閱讀