睡好睡滿還是覺得累?可能是這6個原因造成

「為什麼睡醒還是覺得很累,有睡就像沒睡一樣呢?」也許有不少人都有過這個煩惱,即使再早睡、睡滿8小時,但醒來還是覺得很疲勞。除了疾病或是服用藥物所導致的疲勞,以下這6種原因都有可能會導致「身體覺得很累」的狀況發生。 1. 水喝太少 身體輕度脫水會降低身體的活力與警覺性,頭腦也會感到昏昏沉沉,因此每天都要喝足夠的水分。 2. 蛋白質不足 當身體缺乏蛋白質時,也容易缺乏維生素B-12與葉酸,身體無法產生 ... 繼續閱讀

2019-08-07T17:34:44+08:002019-08-07|圖解健康|

在夏季做這6個動作很傷心臟

炎炎夏日模式已經全面啟動,對於一些特別怕熱的朋友簡直就是煎熬,稍微走動一下就滿身大汗。特別是患有心腦血管疾病的高危人群,在夏季一定要小心這 6 個動作,不然心臟會很受傷啊! 1.在烈日下外出 夏季中午氣溫達到最高,此時最好避免外出,特別是中老年朋友。在高溫下,人體交感神經興奮性增高,心率加快,冠狀動脈收縮,心肌供氧量減少,增加了心血管疾病的發生。若是不可避免的要外出,一定要做好防曬措施,避免中暑及 ... 繼續閱讀

2019-07-13T09:20:27+08:002018-05-25|健康生活, 圖解健康|

被太陽打敗了 出現這6種症狀小心中暑!

去年喊出「我們的主場」的世大運在8月風光登場,各國選手齊聚在台灣,要用運動一展高下,但是台灣夏季典型的濕熱氣候,讓許多選手們大喊吃不消,這樣的情況讓網友紛紛回應熱就是我們的主場優勢。 除了去年世大運的各國選手熱到受不了的新聞外,在越來越炎熱的台灣夏季中,不乏傳出許多意外中暑的新聞,像是曾經也有學校傳出因為教室悶熱,造成學生集體中暑的案例,或是有學校舉辦校慶,台上的致詞太久讓學生在烈陽底下曝曬過久, ... 繼續閱讀

2018-05-03T18:27:59+08:002018-05-03|最新文章, 健康新知|