在夏季做這6個動作很傷心臟

現在光五月就那麼炎熱了,再來才要正式進入炎炎夏日模式,對於一些特別怕熱的朋友簡直就是煎熬,稍微走動一下就滿身大汗。特別是患有心腦血管疾病的高危人群,在夏季一定要小心這 6 個動作,不然心臟會很受傷啊! 1.在烈日下外出 夏季中午氣溫達到最高,此時最好避免外出,特別是中老年朋友。在高溫下,人體交感神經興奮性增高,心率加快,冠狀動脈收縮,心肌供氧量減少,增加了心血管疾病的發生。若是不可避免的要外出,一 ... 繼續閱讀

2018-05-25T17:23:45+00:002018-05-25|圖解健康|

被太陽打敗了 出現這6種症狀小心中暑!

去年喊出「我們的主場」的世大運在8月風光登場,各國選手齊聚在台灣,要用運動一展高下,但是台灣夏季典型的濕熱氣候,讓許多選手們大喊吃不消,這樣的情況讓網友紛紛回應熱就是我們的主場優勢。 除了去年世大運的各國選手熱到受不了的新聞外,在越來越炎熱的台灣夏季中,不乏傳出許多意外中暑的新聞,像是曾經也有學校傳出因為教室悶熱,造成學生集體中暑的案例,或是有學校舉辦校慶,台上的致詞太久讓學生在烈陽底下曝曬過久, ... 繼續閱讀

2018-05-03T18:27:59+00:002018-05-03|最新文章, 健康新知|

兩張圖告訴你為什麼總是覺得很累!

8個原因告訴你為什麼總是很累 1. 缺乏運動 缺少運動,肌肉會變得虛弱當要使用它時便要花更大的氣力 2. 蛋白質不足 新陳代謝和預防疲勞都與蛋白質有關,建議每餐都有一份蛋白質 3. 睡錯時段 白天睡覺可能會使身體的規律錯亂,然後導致疲勞 4. 營養不良 日常飲食以加工食品為主,易感到疲累,宜飲食均衡 5. 碳水化合物不足 碳水化合物不足有可能導致,血糖過低,這可能會感覺疲勞 6. 睡眠不足 睡眠少 ... 繼續閱讀

2017-12-04T17:53:36+00:002017-10-25|圖解健康|