改善血液循環「抬腿操」 讓你腿不腫、循環好!

人體全身的血液循環,是靠著心臟不斷的收縮、舒張,將帶有氧氣及養分的血液輸送到四肢,但下肢是身體距離心臟最遠的地方,血液要抵抗地心引力往上流回心臟是很困難的事情,如果血液循環不好血液就會堆積在下肢,因此造成浮腫的現象。而小腿是改善血液循環的關鍵哦!你知道小腿是人體的「第二心臟」嗎?因為小腿扮演了身體的另一個重要角色─幫浦,藉由小腿的肌肉收縮將下半身血液送回心臟。以下就來告訴你改善血液循環的「抬腿操」 ... 繼續閱讀

2018-11-27T16:24:17+00:002018-11-27|圖解健康|

淋巴水腫傳統「保守治療」效果差 醫師建議2方式根除復發

50歲的陳媽媽,因子宮頸癌手術與腹股溝淋巴摘除,加上放射線治療,造成大腿淋巴水腫,痛苦十幾年。雖然曾經積極的復健治療,但是只要一停下來,就會復腫。而且,因為常常如此,造成下肢的蜂窩性組織炎,得反覆治療。在去年初接受淋巴靜脈吻合手術後,下肢水腫立即明顯改善,再經過復健治療後,外觀明顯改善許多。 淋巴水腫是指因為淋巴系統受到破壞,或是淋巴系統失能,導致淋巴回流變慢或受阻,最終使得回流路徑堵塞,而使淋巴 ... 繼續閱讀

2018-11-27T11:38:56+00:002018-11-27|頭條, 最新文章, 熱門推薦, 健康新知|

腎盂腎炎、腎絲球腎炎、間質性腎炎 這3種腎臟炎差在哪?

大家都知道,腎臟是我們最重要的器官之一,一旦發炎,就有可能損害腎功能,讓身體的代謝系統出問題。但是腎臟發炎也有分成3種,每一種的發生原因不一樣,對於腎臟功能的損害也不同,像是腎盂腎炎,就不用太過驚慌、覺得一定會腎衰竭。 腎臟是身體的「污水處理廠」 腎臟是一個非常複雜的器官,外觀像一個大豌豆,但是裡面結構劃分的很細,所以發生病變的時候,也會有不同的影響跟反應;但腎臟主要的功能就是代謝體內的廢物,可以 ... 繼續閱讀

頭昏腦脹又易喘?當心是心臟衰竭的6警訊!

心臟衰竭又稱為鬱血性心衰竭,俗稱心臟無力,是指心臟功能受損,心臟無法打出足夠的血液量,以滿足身體及組織代謝的所需求,而產生一連串的症狀,如呼吸困難、氣喘、運動耐力變差、疲倦及全身或四肢水腫,臨床檢查會發現有心臟肥大及肝腫大的情形。 心臟衰竭通常病人的表徵包含兩個: 一、心血管系統的運作沒辦法提供給各個器官足夠的血液,以致無法輸送足夠的含氧血供應身體各器官所需。常見的症狀包括容易感到疲倦、頭暈,有些 ... 繼續閱讀

2018-11-21T17:37:00+00:002018-11-21|心血管專題, 圖解健康|

腰痛不等於閃到腰,他可能是這4種疾病引起的!

很多人常認為腰痛就是不小心閃到腰,或者窮緊張的以為是腎功能異常而就醫。但實際上大概 10 個就診只有 1 個是腎臟出問題,那還有可能是哪些原因引起的呢?一起來看看吧! 4種疾病可能引起的腰痛 (1)、泌尿道感染 (細菌沿輸尿管侵犯腎臟) 女性的下背痛、腰痛,排除「閃到腰」這個因素,最常見的就是泌尿道感染引起。細菌會沿著輸尿管而上影響到腎臟發炎,但腎臟沒有痛神經分布,神經是位於腎臟的被膜,一旦發炎腎 ... 繼續閱讀

2018-11-20T15:25:52+00:002018-11-20|腎臟病專題, 圖解健康|

小心這6個原因造成肌酸酐飆高, 讓你面臨洗腎危機

根據國健署在2007年進行的一項調查,台灣罹患慢性腎臟疾病(CKD)的盛行率高達11.3%,換算總人口數超過250萬,而其中嚴重到腎衰竭而須洗腎的病患已經超過8萬5000人,讓台灣成為「洗腎王國」。而腎臟病患中只有3.5%的人知道自己得病,因此定期進行醫學檢驗確定自己的腎功能狀況非常重要,而在腎功能檢驗的各項指標中,最常被用來判別腎臟病輕重程度的就是「肌酸酐」(creatinine)。 肌酸酐是什 ... 繼續閱讀

2018-11-13T11:59:05+00:002018-11-13|最新文章, 腎臟病專題, 健康新知|

擺脫經前症候群,補充6種營養好給力!

有不少的女性在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀,像是頭痛、乳房腫痛等症狀,其實就是大家常聽到的「經前症候群」。 「經前症候群」是指月經週期前反覆出現的情緒和生理不適的現象: 生理:頭痛、腹痛、乳房脹痛、腰痠背痛、水腫、體重增加、食慾變化(嗜吃甜食) 心理:憂鬱、焦慮、沮喪、易哭、易怒、驚恐、緊張、注意力下降 這類變化主要成因與體內賀爾蒙變化有關,通常是在月經前5-7天出現。雌激素和黃 ... 繼續閱讀

2018-10-31T17:55:15+00:002018-10-31|圖解健康|

連上下樓梯都很困難,你可能得的不是關節炎,而是皮肌炎

還記得在各家有線電視電影台播了上千遍的港片「九品芝麻官」嗎?戲裡有一個「烈火奶奶」讓觀眾印象深刻。她的本名叫魯芬,不幸在去(2017)年過世,死因是皮肌炎導致肺部衰竭,享年63歲。魯芬所罹患的皮肌炎,聽起來似乎是一種跟皮膚與肌肉有關的疾病,發生率不高,平均每十萬人只有5起病例,但如果治療不當,卻是可引起嚴重併發症或惡性腫瘤而致死的惡疾。 皮肌炎是種什麼病? 皮肌炎是一種自體免疫疾病,但目前尚無一致 ... 繼續閱讀

2018-10-26T11:59:21+00:002018-10-26|最新文章, 健康新知|

失眠、水腫、便祕?趕快用6招醫學瑜珈對症舒緩!

瑜伽是很多人喜歡的養生運動,在美國,醫學瑜伽(Medical Yoga)作為一種替代醫療,用以治療輕微的身體不適,也有用來幫助治療癌症及帕金森氏症的案例。 介紹各位6招日本瑜珈老師推薦可緩解常見不適的醫學瑜伽,簡單動作又有效。 6招醫學瑜珈 1、虛寒水腫 1.坐在椅上,右腳腳踝放到左腳大腿上,雙手放在右腳上。 2.慢慢吐氣,背部肌肉保持伸直,上半身向前倒,使胸部接近右小腿,伸展臀部肌肉。 3.保持 ... 繼續閱讀

2018-10-08T16:19:55+00:002018-10-08|圖解健康|

早上起床臉水腫?淋巴按摩喚回臉部線條

早上起床照鏡子發現自己臉又水腫了嗎?臉水腫應該是不女性早上起來後最苦惱的事情,只要前一天吃太重口味,或是本身體質易水腫,臉水腫後看起來憑空多了兩、三公斤。 非疾病導致臉水腫的原因 可能晚上喝水過多 經常熬夜或睡眠不足 食物吃太重鹹 壓力過大 血液循環代謝能力差 經常喝冷飲或處身冷氣環境中 按摩淋巴消水腫 按摩頸部與耳朵、頭部,可有效消除臉部的水腫。因為臉部與頸部有多個淋巴結,負責維持免疫反應與水分 ... 繼續閱讀

2018-09-12T15:38:12+00:002018-09-12|圖解健康|