利尿消水腫!于美人喝白蘆筍水2周瘦3公斤

天氣越來越熱,夏天減肥旺季也即將來到,為了要展現完美曲線,許多愛美的女性也開始忙著減肥。減肥有成的于美人也在TVBS「國民大會」分享自己用喝就能瘦身的小撇步!蘆筍水搭配蜂蜜及橙花醋,針對水腫型的肥胖最有效,于美人自己親身嘗試,短短兩周就瘦了3公斤,不但少了體重,連曲線都出來了! 為了親自示範怎麼調製蘆筍水,于美人還特地去買當季的雲林土庫白蘆筍,品質好到來賓都以為是國外來的舶來品!于美人說:「不要說 ... 繼續閱讀

2019-05-02T14:14:19+08:002019-05-01|健康新知|

身體出現這8個症狀 就代表你的蛋白質吃得太少了

蛋白質是構成人體組織的重要成份,舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。如果說人體是一間工廠,那蛋白質就是組成產品的重要原料,人體內的蛋白質約占了20%,僅次於水分,要比脂肪的比例還高,是體內含量最多的有機物質,可見其重要性。 年輕女性蛋白質攝取不足比例高達53%  根據衛福部國健署的建議,一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克,換算成年男性每日攝取65公克,女性為55公克 ... 繼續閱讀

2019-04-24T10:55:32+08:002019-04-24|最新文章, 健康新知|

雙腿也是疾病的反應器,腿部的這5個現象會告訴你生病了!

人一旦生病,除了部份癌症或疾病在初期沒有明確的生理反應之外,大都會在身體的某些部位出現明確的症狀做為警示訊號,例如牙疼代表齲齒或牙齦發炎等疾病,胃疼代表胃炎、胃潰瘍與胃癌等疾病,胸腔或上腹部疼痛代表心臟血管疾病等等。 腿部出現5種現象代表你可能生病了 HEHO君在這篇文章裡要提到的重點,就是人的雙腿,除了行支撐上半身的重量、行走跑步的運動功能之外,其實腿部還是人體疾病的反應器,如果你的腿部出現了下 ... 繼續閱讀

2019-03-04T16:37:45+08:002019-03-04|最新文章, 健康新知|

7道涼拌小菜功效居然這麼棒!

夏天熱到沒食慾,許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃,開胃小菜種類相當多,常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……等等,若要吃得好又要兼顧健康,選擇前可要三思喔! 以下列舉7道常見的夏日開胃小菜,圖解它們的功效以及適合哪種體質的人吃! 1.涼拌海帶芽: 海帶芽含有豐富的膳食纖維,餐前食用一些可以增加飽足感,進而減少主餐中澱粉和肉類的攝取量,幫助體重控制。而從中醫角度來看,海帶芽味鹹,性寒,歸 ... 繼續閱讀

2019-02-26T17:44:41+08:002019-03-02|圖解健康|

早上起床臉水腫?淋巴按摩喚回臉部線條

早上起床照鏡子發現自己臉又水腫了嗎?臉水腫應該是不女性早上起來後最苦惱的事情,只要前一天吃太重口味,或是本身體質易水腫,臉水腫後看起來憑空多了兩、三公斤。 非疾病導致臉水腫的原因 可能晚上喝水過多 經常熬夜或睡眠不足 食物吃太重鹹 壓力過大 血液循環代謝能力差 經常喝冷飲或處身冷氣環境中 按摩淋巴消水腫 按摩頸部與耳朵、頭部,可有效消除臉部的水腫。因為臉部與頸部有多個淋巴結,負責維持免疫反應與水分 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:42:20+08:002019-02-03|健康生活, 圖解健康|

改善血液循環「抬腿操」 讓你腿不腫、循環好!

人體全身的血液循環,是靠著心臟不斷的收縮、舒張,將帶有氧氣及養分的血液輸送到四肢,但下肢是身體距離心臟最遠的地方,血液要抵抗地心引力往上流回心臟是很困難的事情,如果血液循環不好血液就會堆積在下肢,因此造成浮腫的現象。而小腿是改善血液循環的關鍵哦!你知道小腿是人體的「第二心臟」嗎?因為小腿扮演了身體的另一個重要角色─幫浦,藉由小腿的肌肉收縮將下半身血液送回心臟。以下就來告訴你改善血液循環的「抬腿操」 ... 繼續閱讀

2019-01-16T17:00:11+08:002018-11-27|健康生活, 圖解健康|

淋巴水腫傳統「保守治療」效果差 醫師建議2方式根除復發

50歲的陳媽媽,因子宮頸癌手術與腹股溝淋巴摘除,加上放射線治療,造成大腿淋巴水腫,痛苦十幾年。雖然曾經積極的復健治療,但是只要一停下來,就會復腫。而且,因為常常如此,造成下肢的蜂窩性組織炎,得反覆治療。在去年初接受淋巴靜脈吻合手術後,下肢水腫立即明顯改善,再經過復健治療後,外觀明顯改善許多。 淋巴水腫是指因為淋巴系統受到破壞,或是淋巴系統失能,導致淋巴回流變慢或受阻,最終使得回流路徑堵塞,而使淋巴 ... 繼續閱讀

腎盂腎炎、腎絲球腎炎、間質性腎炎 這3種腎臟炎差在哪?

大家都知道,腎臟是我們最重要的器官之一,一旦發炎,就有可能損害腎功能,讓身體的代謝系統出問題。但是腎臟發炎也有分成3種,每一種的發生原因不一樣,對於腎臟功能的損害也不同,像是腎盂腎炎,就不用太過驚慌、覺得一定會腎衰竭。 腎臟是身體的「污水處理廠」 腎臟是一個非常複雜的器官,外觀像一個大豌豆,但是裡面結構劃分的很細,所以發生病變的時候,也會有不同的影響跟反應;但腎臟主要的功能就是代謝體內的廢物,可以 ... 繼續閱讀

頭昏腦脹又易喘?當心是心臟衰竭的6警訊!

心臟衰竭又稱為鬱血性心衰竭,俗稱心臟無力,是指心臟功能受損,心臟無法打出足夠的血液量,以滿足身體及組織代謝的所需求,而產生一連串的症狀,如呼吸困難、氣喘、運動耐力變差、疲倦及全身或四肢水腫,臨床檢查會發現有心臟肥大及肝腫大的情形。 心臟衰竭通常病人的表徵包含兩個: 一、心血管系統的運作沒辦法提供給各個器官足夠的血液,以致無法輸送足夠的含氧血供應身體各器官所需。常見的症狀包括容易感到疲倦、頭暈,有些 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:53:04+08:002018-11-21|心血管專題, 健康生活, 圖解健康|

腰痛不等於閃到腰,他可能是這4種疾病引起的!

很多人常認為腰痛就是不小心閃到腰,或者窮緊張的以為是腎功能異常而就醫。但實際上大概 10 個就診只有 1 個是腎臟出問題,那還有可能是哪些原因引起的呢?一起來看看吧! 4種疾病可能引起的腰痛 (1)、泌尿道感染 (細菌沿輸尿管侵犯腎臟) 女性的下背痛、腰痛,排除「閃到腰」這個因素,最常見的就是泌尿道感染引起。細菌會沿著輸尿管而上影響到腎臟發炎,但腎臟沒有痛神經分布,神經是位於腎臟的被膜,一旦發炎腎 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:01:35+08:002018-11-20|健康生活, 腎臟病專題, 圖解健康|