搞懂身材更好瘦!3種體型塑身的方法

對許多的女性朋友來說,減肥是一輩子的課題。有時吃的很節制也很努力的運動但就是看不到好成效。如果說肥胖的原因70%是因為生活習慣不良所造成,那麼剩下的30%是因為基因的關係。體脂肪的「堆積位置」決定了我們的身材,而基因所決定了脂肪對積的部位。針對體型的不同,瘦身的對策也有所不同!先了解自己是哪種體型,然後針對建議去打造瘦身計畫,會讓你瘦的更有感。 蘋果型身材 特徵是下肢纖細,但腰腹贅肉多。因為手臂、 ... 繼續閱讀

2019-01-10T10:25:46+00:002018-10-02|健康生活, 圖解健康|

體型就能看出容易得的疾病

其實體型隱藏許多健康的秘密,同時也解釋了你瘦不下來的原因。蘋果型、梨型、沙漏型,根據醫生所言,這是主要的三種體型。 蘋果型 腰腹部脂肪比較多,腰腹部也是危險型脂肪經常堆積的部位。這些危險性脂肪叫做內臟脂肪,能夠深入皮下堆積在器官周圍,危害你的器官。長期下來,可能會有以下的疾病: -心臟病 -高血壓 -第2型糖尿病 -大腸癌 -子宮癌 不過蘋果型的人也有一點小優勢,可以瘦的比其他體型快,因為內臟脂肪 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:32:37+00:002017-12-01|健康生活, 健康新知, 圖解健康|