吃油炸食品吃出468顆膽結石?預防膽結石 請這麼做!

日前有媒體報導稱,中國湖北省一名58歲的婦女,膽囊中取出468顆結石。媒體稱,原因是平時愛吃油炸食品,這讓很多喜歡吃油炸食品的人緊張了起來。油炸食品真的會導致膽結石嗎?還能放心吃嗎? 膽結石是指在膽囊內或者膽管的結石所引起的疾病,是一種常見病。 很多人以為膽汁是膽囊分泌的。其實,膽汁是肝臟分泌的,主要協助脂肪的消化,膽囊只是它的儲存容器。 不過,肝臟並不是只有吃飯的時候才製造膽汁,而是24小時一刻 ... 繼續閱讀

2018-07-27T14:07:50+00:002018-06-21|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|

器官食療秘笈_胃篇

胃的主要功能是混合、儲存及消化食物。它就像個石磨一樣,能把牙齒咀嚼後的食物磨得更細小。胃可分泌胃液,是食物進入人體後的重要消化液,胃液中含有胃酸及胃蛋白酶,胃酸能殺死隨著食物一起進入人體內的細菌,並活化胃蛋白酶,以消化蛋白質等食 物;胃壁的蠕動可把磨得細小的食物與胃酸及胃蛋白酶充分混合攪拌,以促進消化分解,並有利於後來進入腸道;同時胃也具有儲存功能,能把我們在短時間內吃進去的食物消化分解後,慢慢釋 ... 繼續閱讀

2018-05-23T15:30:47+00:002018-05-09|圖解健康|

三餐都吃便當的外食族,你還是可以靠這3招成功瘦身

阿良是個剛退伍的社會新鮮人,一個人隻身在台北工作,是個標準的便當外食族,每天中午跟晚上都得靠外帶兩個排骨或雞腿便當解決民生大問題,可是才幾個月下來,腰圍立刻寬了一大圈,成了便當增胖族的標準受害者。 一般來說,自助餐店裡供應的外帶便當餐菜色太多偏油、熱量較高,一個價格85元到100元的豪華雞腿便當,熱量約是1200大卡,這1200大卡就等於增加0.15公斤的脂肪。持續啃這種便當一段時間,再加上如果又 ... 繼續閱讀

2018-04-24T15:20:22+00:002018-04-24|頭條, 最新文章, 健康新知|

想減肥又沒時間煮飯,外食怎麼吃?

楊雨瑄/綜合報導 許嘉真/圖表 林筠/影片 台灣的外食文化方便快速又價格親民,不過提到減肥或維持健康時,似乎因不容易攝取到多元的營養而產生許多疑慮,何況多半是高油高醣低纖又加工的組合。以常見的三餐來說,ㄧ份蛋餅的蛋白質恐怕不夠ㄧ早就要開始工作或課業的上班族或學生 ; ㄧ份便當裡的高糖碳水化合物似乎比高纖碳水化合物還多,到底該怎麼挑怎麼選才能營養滿均衡、健康滿分呢? 比起油先該擔心均衡問題 ㄧ般對外 ... 繼續閱讀

2018-03-21T01:18:05+00:002017-12-20|最新文章, 運動養生|

三酸甘油脂比膽固醇更可怕?!

三酸甘油酯與膽固醇都被歸類為身體脂肪,但功能跟代謝機制可是有很大的不同。三酸甘油酯與吃喝大有關係,膽固醇卻是以身體製自造為主。 其中,酒精與醣類會直接造成三酸甘油酯的飆升,而攝取過多的脂肪與蛋白質也會影響。過高的三酸甘油酯比高膽固醇來得更可怕,不但會造成肥胖,引起高血壓、血管硬化等疾病,也與肝硬化、糖尿病有關聯。 ... 繼續閱讀

2017-11-27T02:15:43+00:002017-11-01|圖解健康|