痛風的指標-高尿酸要怎麼降?

小王是一個普通上班族,平時沒有什麼嗜好,唯一的休閒娛樂就是品嘗美食,只要網路上有什麼新餐廳開張或是app上有名店特價優惠的訊息,他總是第一個知道,也是第一個吃到。他特別愛吃海鮮,台灣排名的10大海鮮餐廳他都去朝聖過,也得到同事間認證「吃貨」標章。但小王最近開始有些忌口,因為遺傳給他吃貨基因的老王,最近得了痛風,小王去醫院做了檢查,發現自己有高尿酸的現象..... 什麼是高尿酸? 普林(purine ... 繼續閱讀

營養師給糖尿病患者的8項叮嚀!不能不記

飲食注意事項 飲食目的在達到並維持理想體重及代謝控制,使血糖、血脂肪及血壓保持在正常範圍內。 糖尿病的飲食沒有絕對的標準,應依個別狀況彈性調整,並且盡可能做到定時定量;健康的飲食應包括蔬菜、水果、全穀類、低脂奶、魚、瘦肉和優質油。 糖尿病人在擬定飲食計畫時,應先估算每日所需總熱量,再將這些熱量分配到醣類(總熱量的45-65%;1克等於4大卡)、蛋白質(總熱量的10-35%;1克等於4大卡)及脂肪( ... 繼續閱讀

2018-03-26T17:37:53+00:002018-03-14|糖尿病專題, 圖解健康|

喝酒也有生理時鐘 原來這個時候喝酒會最HIGH噢⋯⋯

根據大多數人喝酒的經驗,舉凡時間、人數、地點、酒的種類、現場氛圍不同,結果也都有不同程度的影響,特別是連酒都會在身體形成自己的生理時鐘,因年齡、新陳代謝的不同,會出現不同的反映。 英國【每日郵報】就刊出多位專家總結出的不同時間點,酒精對人體可能帶來的影響: 基本上,酒太早喝,助興的效果並不大,如果從晚餐開始飲酒: 晚上8點:喝酒後最容易興奮; 晚上10點:還在喝,哈哈,你可能開始口無遮攔了; 晚上 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:45:56+00:002017-09-01|健康生活, 健康新知, 圖解健康|