冬天護心別偷懶!快吃這6種食材保護心臟

氣溫驟然轉涼,每年因冬季引發心血管疾病而死亡的人數其實很多。因為低溫刺激容易使人體交感神經興奮、心率持續加快、血管收縮致使血壓增高,使心臟負荷加大,因此可能誘發心血管相關疾病,如冠狀動脈心臟病。 低溫狀態下,周邊血管收縮,會造成血管阻力及血壓上升,使心臟負荷增加;而心臟冠狀動脈也會收縮,尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處,更易受寒冷而縮緊,造成血流不順暢,加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。 冬天殺手→『心血 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:19:16+00:002018-12-11|健康生活, 圖解健康|

冬季癢到抓狂!6招預防讓你擺脫惱人奇癢

冬天溫度低、較乾燥,許多人都容易出現皮膚搔癢的症狀,伸手去抓,卻越抓越癢! 這是典型的冬季癢症狀,對於有這種煩惱的人來說,每年過冬都是一項艱鉅的任務,究竟這種惱人病症如何產生,又該怎麼做才能有效預防? 冬季癢原因為何? 冬季癢是種典型的季節性皮膚疾病,正式名稱為「缺脂性濕疹 (asteatotic eczema)」。正常狀況下,皮膚的皮脂腺會生成分泌物、覆蓋表皮,其功能就像乳液一樣,不只能潤滑皮膚 ... 繼續閱讀

2018-12-12T17:08:28+00:002018-12-04|健康生活, 圖解健康|

為什麼連背上也會長痘痘,而且難特別痊癒?

人體除了手掌、嘴唇與腳掌沒有毛囊,不會生長毛髮之外,從頭頂到腳根都有毛囊的存在,總數量可以達到數百萬個之多,而只要是有毛囊的地方,只要受到細菌或黴菌的感染,就有可能引起毛囊發炎。 背部長痘痘增加治療難度 而毛囊發炎長出的痘痘不光會出現在臉上、頭皮、脖子,而且也會出現在背部,如果背部出現痘痘,雖然有衣服可以遮蓋,但是正因為平時看不到,有時甚至因為生長的位置很難觸及,也增加了處理治療的難度。 背部長痘 ... 繼續閱讀

2018-11-26T11:22:45+00:002018-11-26|最新文章, 健康新知|

早上起床眼角冒出一大坨眼屎,當心你得了這4種病

一般人早上剛醒來,還在睡眼惺忪時,總習慣揉揉眼睛,常常會隨之撥落少量的眼屎,這是很正常的生理現象,但如果眼屎大量增加,甚至誇張到連眼睛都睜不太開的狀況,就要小心是眼睛生病的警訊。 眼屎是什麼? 簡單的說,眼屎就是眼睛的分泌物,在人類的上、下眼皮裡有一種像軟骨的東西叫「瞼板」,而在瞼板裡排列著許多瞼板,上眼皮約有50個瞼板腺,下眼皮則有約25個瞼板腺。 瞼板腺主要的功能為分泌油脂層,以延緩水液層的蒸 ... 繼續閱讀

2018-08-03T10:28:44+00:002018-08-05|最新文章, 健康新知|

膽固醇過高,千萬別再把責任推給「吃蛋」

國健署建議國人每天攝取膽固醇300毫克(mg),而一顆蛋的膽固醇就有235毫克,所以坊間傳出每天食用超過一顆蛋就會讓膽固醇超標,日本營養管理博士川島由起子強調,即便是缺血性心臟病患者,每天吃2顆蛋也不會增加死亡率,更何況一般民眾。因此確認膽固醇飆高並非吃蛋的錯,大家千萬別再把雞蛋「汙名化」了。 蛋類擁有的蛋白質優於肉,一天吃一顆蛋可以為健康加分 國健署日前修正公布最新版的「每日飲食指南」,將蛋白質 ... 繼續閱讀

2018-03-19T15:43:01+00:002018-03-19|頭條, 最新文章, 健康新知|

三酸甘油脂比膽固醇更可怕?!

三酸甘油酯與膽固醇都被歸類為身體脂肪,但功能跟代謝機制可是有很大的不同。三酸甘油酯與吃喝大有關係,膽固醇卻是以身體製自造為主。 其中,酒精與醣類會直接造成三酸甘油酯的飆升,而攝取過多的脂肪與蛋白質也會影響。過高的三酸甘油酯比高膽固醇來得更可怕,不但會造成肥胖,引起高血壓、血管硬化等疾病,也與肝硬化、糖尿病有關聯。 ... 繼續閱讀

2017-11-27T02:15:43+00:002017-11-01|圖解健康|

拔罐後膚色顏色分析

拔罐後皮膚顏色說明 : 鮮紅色 : 一般為陰虛、熱症實症、熱毒熾盛之證。患者可見口燥咽乾,口渴喜冷飲、有烘熱感、大便乾燥。 稍微粉紅 : 愈淺色可能代表身體愈健康。但也視乎拔罐火力、時間長度。 水泡 : 體內濕氣過重,患者面部皮膚油脂較多,多汗且黏、胸悶痰多、面色淡黃而暗、口黏膩、容易困倦。 黑紫色 : 罐印顏色愈深,代表血氣不通,肌肉愈痛楚,所以瘀血聚集。 起疹塊 : 身體有受到風寒,導致局部寒 ... 繼續閱讀

2018-04-07T13:39:32+00:002017-10-27|圖解健康|

不是多吃菜就好
「黃金2:1法則」速解便秘

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 提到「便秘」大家會想到什麼?媽媽們會說:「多吃青菜!」這話也沒錯,因為每個人每天的纖維攝取量建議至少要25公克,所以也有很多人開始服用健康食品,以至於美妝店內掛有「纖維」兩字的保健食品總是銷售前三名。但是有時侯無論青菜吃得再多,健康食品用倒的,甚至跑出「腸道小腹」了還是便不出來,怎麼辦呢? 其實想要擁有暢通的「便力」, 纖維、水、油脂、益生菌缺ㄧ不可,纖維的攝取更是有一定 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:55:52+00:002017-10-20|健康生活, 最新文章, 運動養生|