你所不知道,關於大腦的10個秘密∼

人類的大腦是生物界中最複雜的組織結構,內部由100兆條的神經和860億個神經元相連,所形成的網路連最先進的超級電腦也望塵莫及,但我們對大腦的認知卻非常有限,今天就來揭開你所不知道,關於大腦的10個秘密∼ 秘密1:越運動大腦就越聰明 有研究指出,每天步行12英里可以幫助大腦進化,刺激蛋白的生成,促使神經元彼此連接;並且增加大腦中的血液攜氧量,帶走腦中有害的電子,並同時供給豐富的葡萄糖作為能量。此外, ... 繼續閱讀

記憶力差吃銀杏到底有沒有效?

阿翔今天手機忘了帶,鑰匙也忘了帶,於是在FB上問,有銀杏可以吃嗎?很多人在感覺記憶力不好時,腦海中就會跑出「是否要吃銀杏了?」的念頭。然而,銀杏真的能夠減緩腦部退化,甚至加強記憶力、注意力嗎? 銀杏到底有沒有效? 根據《美國醫學會期刊》的研究中,研究人員將身體健康的230名60歲以上人士分為兩組,一組服用銀杏精華,另一組服用無任何作用的安慰劑。 並在連續服用6週後,讓他們接受14種與學習、記憶力、 ... 繼續閱讀

別被考焦了!考前症候群用這8招舒緩

考前壓力大總覺得偶爾想大叫、大哭、情緒低落,甚至有生理上的緊張症狀,如:失眠、胸悶、頭痛、頭暈、便秘、腹瀉、腸胃痛、注意力不集中、記憶力減退等等。 備考期間出現這些身心症狀,被稱為「考前症候群」。 《Cheers雜誌》曾刊出:「要降低焦慮,轉移注意力是最重要的方法」、「焦慮是當我們處在較不確定的情境下,或是預期有很重要事情即將到來之前的情緒反應。」台大醫院精神科醫師李宇宙解釋。 不想再當考前症候群 ... 繼續閱讀

2017-12-27T10:35:09+00:002017-12-22|健康新知, 圖解健康|

「SHINee」鐘鉉殞落。多點關心,可以少點遺憾!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 南韓人氣男團「SHINee」的成員鐘鉉,在全球深受許多粉絲喜愛,18日驚傳他的自殺消息,IG被粉絲留言灌爆「鐘鉉是假的對吧,希望不是真的」、「歐巴發生什麼事了」、「為何要做這樣的選擇」。他生前傳給姊姊的訊息「一直以來都很苦」、「把我送走吧,跟我說我辛苦了」等負面內容。這不禁讓人聯想到,今年四月在台鬧得沸沸揚揚的26歲女作家林奕含的事件;林奕含在輕生前,其著作《初戀》、 ... 繼續閱讀