喉嚨總是卡痰?這樣吃治好4種痰類型

喉嚨一直有痰,到底該怎麼改善呢?人體的鼻腔、氣管、支氣管到肺泡,都會分泌黏液保持器官濕潤,在正常情況下分泌物的量不多,但若是身體健康出狀況,分泌物增多,便會感覺到喉嚨有痰。 卡痰,在中醫理論就是「肺陰虛」,而此時氣管黏膜已乾燥,且機能正在衰退。想要改善卡痰症狀,最重要的是潤肺及優化胃的機能。中醫將痰大致分成四種:燥痰、熱痰、濕痰、寒痰,其養生保健方法各不相同,因應痰的狀態吃適合食材,就能更有效的治 ... 繼續閱讀

2019-01-16T11:02:49+00:002019-01-04|圖解健康|

換季「溼氣重」過敏、打噴嚏?中醫教你簡單祛濕

每到換季時期,鼻子就覺得癢不斷打噴嚏,鼻水更像關不住的水龍頭般流不停,而且就算待在室內,沒有吹風受寒,還是會一直不斷打噴嚏、流鼻水?中醫師表示其實大家往往忽略了濕度的影響,濕度太大就會容易造成過敏情況。 中醫師教學按壓 2 穴道止噴嚏、排濕氣 溼氣重、免疫力低下這些問題一開始都是從「鼻子」受到影響,接著才會影響到「咽喉」,所以為了預防過敏的時候,吳明珠中醫會建議患者按壓「迎香穴」與「合谷穴」。 1 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:31:22+00:002018-12-10|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 運動健身|

不只影響呼吸還傷肺!5種清肺法對抗空汙

一進入冬季就開始頻頻發出空汙警報,這時候空氣中的灰塵、污染、化學物質等飆高,對肺部和呼吸道造成很大的影響。以下就讓大家先自我檢查是不是有相關症狀,也分享由專家建議的5種清肺原則。 6大症狀顯示肺部及呼吸道問題 當你的身體常出現以下6大症狀,就代表肺臟和呼吸系統出現問題,再加上空汙危害更可能引發相關疾病,需要進一步做深層清潔。 是否長期不停的咳嗽? 是否經常流鼻水? 是否經常有支氣管炎的毛病? 是否 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:50:43+00:002018-12-06|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

感冒咳嗽有分寒、燥、熱,飲食宜忌要注意!

天氣變化大就容易讓人感冒,中醫認為外來不好的氣候、環境物質或細菌、病毒等外邪侵襲人體所引起。氣候突然變化,冷熱溫度失常時,最易侵襲人體。外邪侵襲人體是否引起發病,與人體抵禦外邪的正氣之強弱,以及外邪的輕重有關。 感冒咳嗽最簡單可以分為風寒、風熱及風燥三種,三種咳嗽的戒口原則各有差異,所以要先辨別自己是哪一種咳嗽,適量食用宜吃的食物,忌吃的食物則要戒口,有助紓緩咳嗽,讓感冒快快好。 感冒咳嗽的三種類 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:15:22+00:002018-10-23|健康生活, 圖解健康|

鼻子過敏怎麼辦!?8種食療幫你關緊水龍頭鼻

過敏性鼻炎的症狀相當多,從鼻塞、流鼻水、打噴嚏到眼睛紅、耳朵癢、皮膚搔癢、咳嗽氣喘等都有,而會引發這些過敏反應通常還是因為過敏原侵入,在生活環境中花粉、黴菌、米殼、羽毛、寵物毛髮、粉狀化妝品等都可能誘發過敏性鼻炎的發作,同時食物中包括蚌殼類、海鮮、蛋、牛奶、麥、花生、香蕉、奇異果、巧克力、鮑魚等也都是重要的過敏原。此外,還有部分患者對布料、染料、塑膠製品、橡膠、油漆、肥皂、清潔劑等也會產生過敏。若 ... 繼續閱讀

夏秋交替 容易打噴嚏、流鼻水、鼻塞 教你6招預防過敏性鼻炎

曉玉最近起床時,常常打噴嚏、流鼻水、鼻塞,而且有點咳嗽、氣喘的現象,她以為自己是感冒,但一個星期過去了,還是沒有好,而且狂打噴嚏的現象有增無減,還新增了食慾不振及鼻子搔癢的症狀,去看了醫師才知道自己是過敏性鼻炎的問題。 夏秋交替的季節,日夜溫差開始增大,而且天氣比較乾燥,容易導致過敏性鼻炎發作,影響患者正常的工作和生活,若任其發作,易導致鼻竇炎、中耳炎或是中耳積水等併發症。 一樣都是打噴嚏、流鼻水 ... 繼續閱讀

鼻水跟哈啾又來了 春季限定的過敏性鼻炎

你身邊有沒有存在一種朋友,就是季節轉換時,或是無時無刻都會戴著口罩出現,然後一定要隨身攜帶一大包衛生紙,以免他的鼻腔分泌物失控。 你對於過敏性鼻炎的印象是什麼?是口罩、流鼻水、打噴嚏、黑眼圈這四種嗎?的確這是過敏人的必備,尤其導致每個人過敏的原因百百種,更令人困擾的事,因為環境中未知的化學物質很多,有些人的過敏原是找不出來的! 台灣過敏性鼻炎罹患率是世界第一 根據流行病學來看,在台灣約有20-30 ... 繼續閱讀

2018-04-15T12:58:38+00:002018-04-12|頭條, 最新文章, 健康新知|

止咳四穴道,急性和久咳都適用!

老是咳不停,不僅會帶來困擾,也還有健康疑慮。若連咳3周以上,日本健康網站「Healthil」提醒:不同於感冒、流行性感冒、急性支氣管炎引起的急性咳嗽,超過3周得注意是否罹患咳嗽變異型氣喘、胃食道逆流、慢性支氣管炎。此外,按壓手臂的孔最、尺澤、太淵,和後頸的定喘穴,都能幫助止咳。 咳嗽時間分類 →3周以內→急性咳嗽 →3~8周→遷延性咳嗽 →8周以上→慢性咳嗽 ☆ 急性咳嗽  可能是因為感冒、流行性 ... 繼續閱讀

2018-03-12T11:30:25+00:002018-03-07|圖解健康|

新舊抗組織胺,超級比一比~

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/美編 抗組織胺是常見用藥,當民眾發生過敏反應,例如:過敏性鼻炎或是蕁麻疹,醫生通常會開抗組織胺類的藥物來舒緩民眾過敏反應發生的種種不適症狀,但也連帶產生了不同反應的副作用,例如:有些人吃完藥後變得愛睏或上廁所便祕及排尿不順。因此,今天就來談談抗組織胺的故事。 抗組織胺如何抗發炎反應? 抗組織胺能干擾組織胺的接受器;組織胺接受器分布在身體全身,例如:內皮細胞、中樞神經、感覺 ... 繼續閱讀

過年大掃除4妙招~保你不會過敏打噴嚏身體發癢!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 阿花:「~哈啾~」(東抓抓西抓抓....) 王太太:「你怎麼狂打噴嚏又全身發癢?」 阿花:「我剛大掃除完,家裡一堆灰塵。哈啾~」 王太太:「我跟妳說喔,我看了Heho健康網站教的過年大掃除4妙招~今年打掃都沒有過敏現象耶!」 阿花:「趕快發賴給我!」 農曆新年將近,幾乎家家戶戶都開始除舊佈新大掃除。不知道你或親友是否有這樣的經驗,每次大掃除時就狂打噴嚏,全身發癢?如果 ... 繼續閱讀