骨折如何調養呢?中醫養骨3階段,飲食應該這樣配!

當不小心骨折了,為了讓骨頭癒合除了適當固定、儘早復位、加速復健外,飲食也是不可或缺的關鍵,若治療和飲食雙管齊下,便可以促進癒合速度。 所以就飲食來看,中醫依骨頭復原的3個階段,建議個別該怎麼攝取,才可以減少發炎並且加速骨頭復原。 骨折養骨3階段,飲食應該這樣配   骨折早期:主要狀態是血腫,所以應該要以「活血化瘀、消腫」為主,飲食必須清淡。 建議飲食:適合多喝水、多吃黑木耳、蔬菜、韭菜、 ... 繼續閱讀

2019-02-14T16:16:48+00:002019-02-14|中醫養生, 圖解健康|

隔夜菜會致癌?這些食物最好當餐吃完!

https://www.youtube.com/watch?v=2rjWafCgiXA 相信幾乎所有媽媽都有把吃不完飯菜冰起來的習慣,這些飯菜通常會在隔天出現在飯桌上,媽媽總是叫小孩們趕快吃掉才不會放到壞掉。不過,肉眼看不出來的微生物其實在暗中拼命孳生,看不到的「壞掉」不代表食物一樣健康! 以下整理5類容易壞掉的食物: 1海鮮 2綠葉菜 3半熟蛋 4加工肉品 5隔夜茶 更多資訊都在影片裡! 林 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:33:39+00:002019-02-11|健康生活, 最新文章, 影音健康|

春節除了腸胃炎以外 這個疾病也要小心!

每年春節過後都是腸胃炎的高峰期,其實除了腸胃炎以外,大昌醫院纖體健康中心主任宋天洲表示,春節過後痛風增加的人數也不少。因為過年期間免不了大魚大肉,尤其是一些人從除夕年到回娘家,幾乎餐餐都吃火鍋,小心痛風悄悄來襲! 為什麼痛風容易在吃火鍋的時候發作? 痛風發作前沒有什麼明顯的徵兆,所以很多人並不知道自己體內的尿酸含量已經超標,而尿酸除了食物以外,也會在身體的新陳代謝的過程中自然產生,所以若在過年期間 ... 繼續閱讀

美國公布2019年最佳飲食排行榜 這樣的吃法竟拿下冠軍

就在今年1月初,「美國新聞與世界報導」(US NEWS & WORLD REPORT)網站公布了2019年全球總體最佳十大飲食排行榜,在全球41種飲食方法中,獲得美國政府認可,代表降鹽治療高血壓的「得舒飲食」(DASH Diet)只排名第二,而榮獲冠軍殊榮的則是最近逐步在國內引起話題的「地中海飲食」(Mediterranean diet)。 地中海飲食除了贏得最飲食的第一名,還同時被評為「 ... 繼續閱讀

2019-01-18T11:21:21+00:002019-01-18|健康生活, 最新文章, 健康新知|

年紀越大身材越難控制?好萊塢女星都靠這些祕訣來維持!

人體的新陳代謝能力在 25 歲後會開始下降,原本在25歲前,人靜止不動時可以消耗 5 卡,但 25 歲過後就只能消耗 2 卡,加上身為上班族大多屬於多吃少動的生活作息,再加上壓力、熬夜、荷爾蒙失調等因素,都是容易讓身材漸漸向橫發展的原因。   好萊塢女星的保養身材之道 上個月橫掃台灣電影票房的「水行俠」,不只是電影賣座,其中一項令人吸睛的重點,就是飾演亞特蘭娜女王的妮可基嫚(Nicole ... 繼續閱讀

2019-01-13T06:42:37+00:002019-01-14|健康生活, 最新文章|

懶得動又不想胖?多吃這 8 樣食物能加速代謝!

https://www.youtube.com/watch?v=VZNwXjelkkI 現代人經常坐在辦公室處理事務,整天維持一樣的姿勢,不僅傷身,身體的代謝也變差了。雖然無法避免工作需求,還是可以從飲食方面下手,提高身體的代謝率。以下介紹8種提高新陳代謝的食物,靠「吃」來抓住健康: 1. 綠茶 2. 豆類 3. 咖啡 4. 花椰菜 5. 冰水 6. 辣椒 7. 全穀類 8. 海鮮 更多內容在 ... 繼續閱讀

2019-01-10T14:40:48+00:002019-01-09|健康生活, 最新文章, 影音健康|

夜間頻尿影響睡眠…快吃5食物改善,讓你一夜好眠!

天氣冷颼颼,讓人會更想上廁所。正常人一天排尿次數約6次左右,夜間睡眠時應該不會想排尿的。只要自覺排尿次數影響正常生活作息,夜間會中斷睡眠起床上廁所,對身體和心理都造成壓力,就算是頻尿了。 國際尿失禁協會指出,一天尿8次以上,夜尿超過1次就是頻尿,且頻尿可能與糖尿病、膀胱炎、子宮脫垂等疾病有關,放任不管還可能引發腎水腫、腎衰竭、尿道阻塞等嚴重併發症。  容易頻尿的人,飲食上忌諱生冷食物,少吃瓜果類、 ... 繼續閱讀

2018-12-25T15:42:21+00:002018-12-25|圖解健康|

腎臟病竟然是吃太多撐出來的,讓專家你該怎麼吃才健康

暴飲暴食的下場自然是讓體內的脂肪存量愈積愈多,讓人變得肥胖,而肥胖還會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病與脂肪肝等問題,這是基本常識,不用多說,但吃得太多,除了可以努力拚當大胃王之外,其實對人體健康還會造成另外4種傷害。 一、腎臟病: 如果吃得太飽,過多的非蛋白氮必須要從腎臟排出,會傷害到泌尿系統,加重腎臟負擔,進而引發腎臟疾病。 二、急性胰臟炎; 人體攝入過多的高蛋白、高脂肪食物,產生過多的膽固醇, ... 繼續閱讀

2018-12-16T23:07:10+00:002018-10-03|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|

痛風最愛找這7類人,不是遠離海鮮啤酒就沒事了

前幾天HEHO君的朋友說,最近有些憂鬱想不開,已經自己準備了柿子,要HEHO君送幾隻螃蟹給他,哼哼這不就是跟HEHO君騙螃蟹吃嗎。不過HEHO君提醒大家一下,柿子+螃蟹的飲食雖然不至於有毒致死,但確實比較容易造成消化不良哦。 又到了有美味螃蟹的秋天啦,不過光聽到「螃蟹」兩個字,有通風歷史的人肯定都是眉頭一皺,美食當頭卻只能長吁短嘆。大家都知道,遠離海鮮、啤酒,可以遠離痛風風險,但其實很多人不知道, ... 繼續閱讀

夏天到了,小心細菌性食物中毒偷偷來襲~

每年到了夏季,就又到了好發細菌性食物中毒的季節,到底什麼是細菌性食物中毒,又該如何預防呢? 什麼是細菌性食物中毒? 細菌性食物中毒通常是吃的食品含有細菌或細菌毒素所導致,而最常見的細菌性食物中毒是由動物性食品造成的約佔50%,以熟肉製品和肉類為大宗,其次有病死畜肉、變質禽肉及魚、奶、剩飯等。 細菌性食物中毒的原因及預防之道? 1.家禽家畜本身感染疾病  家禽和家畜的傳染疾病中,病毒感染佔很大的比例 ... 繼續閱讀