標籤:海鮮

粽子難消化易脹氣!6招讓家人安心健康吃

端午節將至,吃起粽子應景又方便當一餐解決,有時不知不覺一整天都在吃粽子,弄得胃脹脹不舒服!粽子主成分糯米難消化又容易脹氣...

清明節氣將來到!中醫4招補陽養肝

清明是陽氣慢慢增加的節氣,萬物回春,草木萌生,此時最適合補陽氣和養肝。不過這時節雨下不停,除了補足陽氣,更要當心濕氣淤積...

副傷寒病例創新高!愛吃「烤蚵、生蠔、生魚片」注意,症狀預防一次看

疾管署今日表示,國內今(2023)年已發現22例本土副傷寒確定病例,高於2014至2022年同期,衛生單位已完成疫情調查...

膽固醇紅字別再怪海鮮跟蛋!食物中「兩大兇手」害你膽固醇降不下來

「我不能吃海鮮!膽固醇太高了」,許多人膽固醇飆高,調整飲食想到的就是戒掉海鮮跟蛋,甚至連最愛吃的和牛也戒掉了,過了一年,...

減肥也能大啖海鮮?不用擔心膽固醇超標!營養師推 8 大低脂海鮮

鮮美甘甜的海鮮佳餚令人食指大動,海鮮有豐富的蛋白質,且大多數的脂肪含量低,是瘦身期間的好選擇。不過有人會擔心海鮮吃太多膽...

想要增肌只能吃雞胸肉?補充蛋白質,不是只有一種選擇!

增肌減脂是現在的流行趨勢,在眾多肉品中,不少人獨愛雞胸肉。雞胸肉擁有優質的蛋白質,美味而且幾乎不含脂肪,已成為減重菜單中...

打疫苗前後應該吃什麼、可以吃海鮮嗎?營養師提醒飲食3大注意事項

中央流行疫情指揮中心 13 日開放 18 歲以上民眾可進行新冠疫苗接種意願登記,近日也陸續有疫苗抵台,提升台灣的疫苗覆蓋...

犯了這5個錯誤  保證讓你家冰箱裡的細菌增加10倍

很多人都把冰箱當成家中剩餘食材的保險箱,只要吃不完的東西就往冰箱裡塞,認為這樣做就可以確保食物低溫保鮮,結果經常出現罐頭...

吃8種食物,提升新陳代謝更好瘦!

隨著年齡的增長,身體的新陳代謝也會下降,在30歲過後基礎代謝率會以平均每10年2~5%的速度下降,所以就算你吃的不多也會...

骨折如何調養呢?中醫養骨3階段,飲食應該這樣配!

當不小心骨折了,為了讓骨頭癒合除了適當固定、儘早復位、加速復健外,飲食也是不可或缺的關鍵,若治療和飲食雙管齊下,便可以促...