愛喝冷飲會傷身!你可以改喝這些飲料!

許多人都喜歡喝冷飲,但因體質不同,有些人或許受影響不大,有些人則必須慎食,以下就來分享這4種人喝冷飲造成的病症,以及能夠替代的飲品是什麼。 女性 導致經痛、月經不順 女性若長期子宮環境太冷,就會導致「宮寒」,容易引發經痛、月經不順、私密處分泌物變多、精神不濟等症狀,長期還有可能會導致不孕。 替代飲品:玫瑰花棗茶 紅棗與玫瑰茶一起用沸水沖泡,可活血散淤、調經止痛,體寒經量較少的女性非常適合。 男性 ... 繼續閱讀

2019-08-27T11:00:07+08:002019-08-27|圖解健康|

為什麼一直放屁放不停  原來是你出了這4種狀況

放屁是個再正常不過的生理反應,有非正式統計,每個人每天平均要放屁多達14次,而排出的氣體達到500到700毫升。正常的排氣固然不必擔心,但如果是然一直放不停,變成又臭又長的「連環屁」,就可要注意身體是不是出了什麼問題。 屁的形成有3種途徑 要談頻繁放屁停不下來的問題之前,先來了解下屁的形成原因,形成屁的途徑有三種,一種是人們在吃東西的時候,有空氣進入消化道引起的;第二種是腸胃裡的細菌在分解食物時所 ... 繼續閱讀

2019-03-22T11:28:13+08:002019-03-22|最新文章, 健康新知|

腦部缺氧、青光眼…趴著睡覺當心這5大危害!

現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上睡午覺,胃部受擠壓,會增加蠕動負擔,容易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營養吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞 ... 繼續閱讀

2019-02-13T16:00:32+08:002019-02-13|圖解健康|

除夕守歲 教你8招熬夜不傷身

天天熬夜是個有害於健康的習慣,但像除夕夜時,親友難得團聚在一起,歡慶迎接新年的到來則另當別論,以下就教你怎麼健康守歲的8招。 熬夜前的準備 1.白天先補眠:守歲前如果有時間的話,可以在白天先補眠,先稍微休息1~2個小時,先補足身體每天需求的基本睡眠時間,就可以檢哨晚上的睡眠需求量。 2.維他命B群:在開始守歲前,也可以先吃1顆維他命B群或是富含B12的食物,包括牛肝、沙丁魚、金槍魚、蝦蟹和貝類等。 ... 繼續閱讀

習慣飯後喝杯茶、吃水果?這些食物要隔 1 小時才能吃

正餐過後來上一杯茶去油解膩,或是吃個水果幫助消化,這可能是大家日常很常見的飯後習慣,但其實這些動作反而會影響飯後消化,建議最好飯後一小時再飲用或進食。以下列舉出4種食物及飲品,都是不建議飯後馬上食用或飲用的。 飯後禁忌1:喝湯或喝水 台灣人飲食習慣大多是飯後再來一碗湯,但這樣的習慣反而會沖淡消化液,不但影響營養吸收,還會導致食物被稀釋,更快感受到飢餓。台北醫學大學保健營養系教授謝明哲吃飯正確步驟應 ... 繼續閱讀

2019-01-17T15:15:27+08:002019-01-18|健康生活, 最新文章, 中醫養生|