標籤：消化
養生其實沒有這麼麻煩！每天 3 個 3 分鐘促進血循、喚醒大腦
身體每天都在使用，但可別顧著光使用沒保養啊！好好的對待身體，才不會因為過度使用而出現危及健康的事！而養生法比比皆是，中醫...
萬壽果「木瓜」5 好處，護眼護心抗發炎！
在台灣木瓜全年都有採收，但盛產期在8月中旬至11月下旬，在1-2月及5-7月的生產量較少。而木瓜因為含有豐富的抗氧化成分...
11月4日 橘子維生素C含量高
橘子含多種維生素和礦物質 其中維生素C的含量最多 是預防壞血病的最佳食品 含有大量的植物纖維，能幫助消化。
睡眠品質差易生病？4種睡姿讓你健康更長壽！
科學研究證明，睡眠品質良好，不僅可以消除全身疲勞，更可以讓腦神經、內分泌、體內代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能及體能...
愛喝冷飲會傷身！你可以改喝這些飲料！
許多人都喜歡喝冷飲，但因體質不同，有些人或許受影響不大，有些人則必須慎食，以下就來分享這4種人喝冷飲造成的病症，以及能夠...
8月26日 奇異果含有豐富的膳食纖維
奇異果含有豐富的膳食纖維 膳食纖維可以改善腸道菌相 讓身體消化、吸收更有效率
7月13日 蓮霧可潤肺、止咳、助消化
蓮霧富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素 鉀有助平衡體內電解質、酸鹼值 且蓮霧潤肺、止咳、除痰 開胃、幫助消化的作用
5月24日 飯後喝湯更容易飢餓
在飯前喝湯，可以暖胃、促進消化液的分泌 減少食物刺激消化道黏膜 還可增加飽足感，讓人可少吃點飯 避免太飢餓而大量用餐
為什麼一直放屁放不停 原來是你出了這4種狀況
放屁是個再正常不過的生理反應，有非正式統計，每個人每天平均要放屁多達14次，而排出的氣體達到500到700毫升。正常的排...
2月21日 助便神器是它！
營養價值豐富 100克奇亞籽中就有37.5克的膳食纖維 對腸胃消化機能助益甚大 可說是助便神器