標籤:游泳

路跑運動夯,鐵人三項常見的運動傷害與預防!

醫護鐵人台灣經典賽事全攻略 運動是為了更健康,而不是受傷!讓我們有正確的防護觀念,享受賽事的同時,也守護自己的身體! 作...

孩子暑假又長胖?營養師教你如何健康減重不傷身

不知不覺,開心又輕鬆的暑假就快完結了,如你發現小朋友在暑假多長了一圈肉,這並非是你的錯覺!有研究發現兒童在夏季和長假期後...

美國出現「食腦蟲」、台灣也曾有案例!夏天玩水要遠離溫暖淡水區

夏天很多人會去河邊玩水,但其實自然界中有很多人類並沒有太多接觸的寄生蟲,而這些寄生蟲一旦進入人體,不只會產生各種傳染性疾...

護心又顧腦,哈佛醫師推薦4運動對身體最好!

什麼樣的運動對身體最好呢?哈佛醫學院醫學教授 I-Min Lee 要來推薦4個他認為對身體最好的運動,這些運動的好處不僅...

豪雨淹大水也千萬別赤腳行走!皮膚有傷口小心綠膿桿菌感染

夏天到了,很多人會喜歡到游泳池、海邊、河邊戲水,尤其暑假期間,爸媽帶著孩子,或是孩子跟同學一起到去游泳,是最熱門的活動選...

預防半夜抽筋6對策!

熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身,這些都有可能是造成腳抽筋的原因。最討厭半夜睡得正香甜,被突如其來的腳抽筋痛醒擾亂睡眠...

不知道自己適合什麼樣的運動嗎?不同年齡層運動種類大不同!

要活就是要動,運動帶來的好處有很多,但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型,其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...

最佳運動時間表,適合的時間做適合的運動!

運動很重要!對身、心靈也有許多好處。在不同的時間做不同的運動會有不同的效果嗎?其實不管什麼時間,進行相同的運動所消耗的熱...

作運動也要剛剛好 運動過量對於身體的3大影響

很多久坐的人開始培養運動習慣時,不太能夠拿捏運動是否適量?而運動過量其實會讓人未蒙其利先受其害,以下就提出運動過量傷身的...

想減肥瘦身,這 6 種運動最有效!

說到減肥除了控制飲食之外,運動的配合可以讓你身材更緊實且更健康。而說到「運動」,大家大概最先想到的就是「跑步」了,但其實...