天冷時泡腳真是種享受,但這4種人卻千萬別嘗試

最近氣溫逐漸變涼,頂著一天在外工作奔波的辛勞,回到家裡除了洗個舒服的熱水澡之外,很多人也喜歡拿熱水泡腳,徹底放鬆緊繃的精神。有句話說「熱水泡腳,勝過補藥」,熱水泡腳自古以來就是民間非常普遍的養生方式,特別是冬天泡腳,可以去寒祛濕,促進足部血液循環,讓人消除疲勞,通體舒暢。 用熱水泡腳的好處多多,還可以促進睡眠  此外,外國大量研究證實,熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長 ... 繼續閱讀

2018-12-28T17:01:23+00:002018-12-28|冬天專區, 最新文章, 健康新知|

天冷泡澡預防心血管疾病?台大教授:慎防姿勢性低血壓

最近天氣轉涼,許多人會在家中泡澡或在連假規劃泡溫泉,而日本愛媛大學和京都大學的聯合研究發現,泡澡可預防心臟病和腦中風,對於沒有泡澡習慣的台灣人也適用嗎? 日本的泡澡研究 日本愛媛大學和京都大學的聯合研究,招募了873名受試者,他們的生活作息基本上大同小異,然後再測量他們關於心臟病和腦中風相關的身體指數,例如頸動脈平均值和脈波傳導等指數,結果發現,每週在41℃左右熱水裡泡澡5次以上、每次泡12分鐘的 ... 繼續閱讀

冬天一定要養生,但千萬別犯了這6個錯誤

大家都說冬天要養生,特別是這個星期六(22日)是冬天6個節氣當中最中間的「冬至」,一般來說,冬天氣候寒冷,草木凋零,所以,在冬季養生是非常重要的保健要務,才可以讓身體溫暖而盈實,為來年儲存足夠的活力與能量。 冬天養生別犯的6個錯誤 不過,一般人在寒冷的冬天,都喜歡待在溫暖的室內,即使是要出門,也都會穿了一堆衣服,把自己裹成跟雪人一樣,但事實上,這種把自己包得愈厚,覺得愈暖和的方式,並不是正確的養生 ... 繼續閱讀

2018-12-21T10:52:05+00:002018-12-24|冬天專區, 最新文章, 健康新知|

天冷告別腳跟龜裂6步驟 讓你遠離疼痛!

天氣一乾冷,很多人的腳也變得乾燥粗糙,甚至出現腳跟龜裂、疼痛、出血,既不好看又難受。皮膚科門診因腳跟龜裂而求診的患者也會明顯增加。腳跟乾裂嚴重時會導致流血,連走路都覺得痛,但因其角質龜裂原因不同,治療有異,建議先讓醫師確診治療後,輔以適當的保養,降低復發機率,也減少傷口感染的風險,但若不是太嚴重的龜裂問題,是可以從平時做保養改善的,今天就教各位6招足部保養,讓你遠離龜裂帶來的痛苦! 找出自己腳跟龜 ... 繼續閱讀

2018-12-17T16:40:19+00:002018-12-17|冬天專區, 圖解健康|

別喝70°C的熱茶與熱湯,否則讓你得到食道癌風險增加8倍

裕隆集團負責人嚴凱泰與知名藝人安迪相繼因為食道癌而病逝,讓大家對這種「無聲之癌」感到震驚。引發食道癌的病因很多,抽菸、喝酒、吃檳榔都是元兇之一,但很多人都忽略了另一個不顯眼的原因,那就是喝過熱的茶水、咖啡與熱湯。 很多人都愛喝熱茶,或者在用餐時來碗熱滾滾的煲湯,特別是在天氣轉冷之後,可以說是讓人身體立即暖和的好方法,熱茶與熱湯都溢滿了茶香或湯汁的鮮味,但趁著高溫喝茶或喝湯,看似是種享受,卻會造成食 ... 繼續閱讀

2018-12-12T17:10:52+00:002018-12-04|醫生說, 頭條, 最新文章, 健康新知|

冬天保養肌膚 5 妙方!用對洗臉方式才不會脫皮

https://www.youtube.com/watch?v=y_noQwJyejU 天氣漸漸變冷,溫度降低容易讓臉色看起來暗沈、沒有精神。讓肌膚又開始鬧情緒了嗎?每到忽冷忽熱的時候,肌膚總是常缺水又出油,不只如此,乾燥脫皮、敏感泛紅、粉刺痘痘、角質肥厚、暗沉、發癢通通都找上門來,總之冬天就是一個對肌膚很不友善的季節啊! 為什麼會這樣呢?因為換季環境的溫度和水份開始明顯降低,肌膚微血管會開始 ... 繼續閱讀

2018-12-14T14:25:21+00:002018-11-14|健康生活, 最新文章, 影音健康|

想讓臉部皮膚越來越好,這5種東西就別往臉上擦了!

網上有不少梗圖,在描寫女生如果要好好保養臉部皮膚,花費的時間常常是要用「小時」來計算的,但是,錯誤的保養方法及工具,可能讓妳浪費了時間金錢,卻沒有讓皮膚變更好。 這邊就來列舉幾種常見的錯誤的「臉部保養產品」,小心不要再把這些東西往臉上抹,免得皮膚反而越來越糟糕! 1.乳液 擦乳液可以保濕並滋潤肌膚,但是把一般的身體乳液擦在臉上,就不太恰當了。三軍總醫院皮膚科主治醫師江建平指出,大家常說的身體乳液含 ... 繼續閱讀

水有多重要 說給你知道!

  水是人體最重要的組成成分,我們體內有60%是水,而大腦就含有75%以上的水量。 大腦正不正常,水是關鍵之一,研究證實人體的大腦功能和攝水量有關,尤其是認知和情緒功能。 當我們體內缺水時,不管是大人還是小孩,注意力、記憶力、反應速度及正向情緒通通都扣分。 一天當中,我們至少需要7杯水。湯汁、飲料、及茶飲等有味道的液體,都不能取代喝水。 如果喝了就要補充更多的飲水,而補水的原則是「喝一杯 ... 繼續閱讀

2018-06-08T17:45:32+00:002018-06-08|最新文章, 影音健康|

塵蟎退散!用這幾招,不和過敏源同床共枕

過敏體質人數逐年增加,據統計從70年代至今,患者成長達10倍,現在每7個人中就有1位屬過敏體質。 塵蟎過敏,佔過敏原90% 鼻子過敏的小朋友,有90%的過敏原是塵蟎。台大昆蟲系研究調查,台灣75%的家庭,家中都有塵蟎。其中,台灣家庭抽樣中發現,室內每公克灰塵中,平均隱藏著2000隻塵蟎。 台灣氣候攝氏約在20度~30度,濕度約在60%~80%,正好符合塵蟎的最佳生存環境;而塵蟎又喜歡以人體新陳代謝 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:45:57+00:002018-06-01|健康生活, 圖解健康|

臉部基本保養你做對了嗎? 錯誤迷思大破解

「臉」是一個人的門面,是顯示外在形象最重要的一個地方,為了要維持良好的外在形象,大家都會對臉部保養放下許多心思。而且臉部保養在這個時代裡已經不是女性專利,在受到韓國花美男的影響下,現在的男性甚至比女性還要勤保養臉部。 關於臉部保養,網路上、或是部落格上眾說紛紜,有許多資訊充斥流通著,因為有許多人推薦他自己個人的保養法,但別忘記了每個人的膚質都是不同的,請不要完全模仿嘗試,因為其中也包含了錯誤觀念, ... 繼續閱讀

2018-12-12T23:15:58+00:002018-04-24|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|