標籤:熱量

想喝甜飲但又怕熱量超標嗎?營養師推薦健康的減糖點心

每到冬天總是容易嘴饞,剛吃完正餐,就開始思考點心要吃什麼,尤其是最近寒冷的天氣,讓人對暖呼呼的甜品更是無法抗拒。此時,方...

糖上癮不僅易胖,身體8器官也受傷!

糖(碳水化合物)是人類生存所必要的營養素之一,人體如果缺糖,就會像手機沒了電一樣無法運作,所以需要適時補充葡萄糖才能提供...

蛋黃酥、綠豆椪各式月餅熱量大剖析!3 招聰明吃月餅享瘦過中秋

中秋佳節來臨,吃月餅已經成為多年以來的習俗,也是中秋節最應景的食物,然而月餅的製程大多包含高油及高糖,若一不注意選擇則可...

8月27日 櫛瓜熱量低、糖分低

櫛瓜富含鉀、鈣、鐵等礦物質 可消水腫防貧血,而且低熱量、低糖分 適合輔助減肥瘦身

8月24日 龍鬚菜有豐富營養、熱量低

龍鬚菜其實是「佛手瓜」的嫩芽 它含有豐富營養素、膳食纖維 而且熱量極低,是很優質的蔬菜

夏日想要展現輕盈體態?營養師教你從補充蛋白質和飲食管控開始!

炎熱的夏天到了,袖子和褲子越穿越短,去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎?體態是台灣民眾最重視的議題之一,在《早安健康...

6月1日 榴槤營養高,但鉀含量也高!

榴槤含蛋白質及多種維生素 營養成份高,但熱量與鉀含量也高 糖尿病、腎臟病患者應適量食用

癌友飲食這樣吃!營養師建議:營養密度是抗癌關鍵

不知大家有沒有聽說過「營養密度」這個名詞,如果有諮詢營養師或閱讀文章的經驗,應該時常會聽到營養師建議癌友選擇高營養密度的...

愛喝啤酒就有啤酒肚?啤酒不是罪魁禍首!

辛苦工作了一天,和三五好友喝上幾杯啤酒,對很多人來說都是非常愜意的活動,但是這樣的生活可能會帶來身體的負擔。很多人說啤酒...

10月17日 豆腐熱量低,也可抑制脂肪堆積

豆腐富含膳食纖維 不僅熱量低,也是低GI的食物 含有稱為多酚的大豆皂苷 可以抑制脂肪堆積,很適合減肥者