中西醫都說,吃柚子好處多

https://www.youtube.com/watch?v=pcD_8K7IjWs 來吃些柚子吧!你知道柚子營養含量很豐富嗎?有營養師指出,柚子的果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素。每100公克含有57毫克維生素C,而維生素C是一種非常強的抗氧化劑,可以減少損害腦部的自由基形成,降低血液中膽固醇、促進新陳代謝。而且攝取足夠的維他命C可促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。 而「維生素P」對 ... 繼續閱讀

2019-09-10T15:04:03+08:002019-09-10|健康生活, 冬天專區, 圖解健康|

甜豆漿與鹹豆漿哪一個熱量比較低,你猜對了嗎?

在華人世界裡,豆漿的地位就像歐美國家的咖非,或是印度的奶茶,更是不少人每天早上搭配早餐必喝的飲料,堪稱除了茶以外的另類台灣「國飲」。 豆漿富含各種營養,具有多種維護健康功效 豆漿是由黃豆在水中浸泡數小時後,研磨、濾掉豆渣而成的漿汁,最早對於豆漿的記載可以追溯到兩千年前,當時的中國人就開始了豆漿的製作。 豆漿營養相當豐富,不僅含有維生素B群、C、E、K,以及鐵、磷、鋅、鈣等幾十種礦物質,還有大豆蛋白 ... 繼續閱讀

2019-07-26T17:58:27+08:002019-07-26|頭條, 最新文章, 健康新知|

癌症治療時副作用多?不同症狀營養大補帖

骨髓造血功能的抑制 均衡飲食,攝取高熱量、高蛋白食物(包括大豆類、魚肉、家禽、家畜、蛋類)以及富含植化素的蔬菜、水果類。 不吃生食,例如生魚片、未熟的蛋黃等;水果雖不必烹煮,但是一定要清洗乾淨,盡量以可去皮的水果為宜。 口腔黏膜破損 選擇質地軟嫩、細碎食物以助咀嚼與吞嚥。如:乳酪、布丁、果泥、絞(碎)肉、豆腐、蒸蛋、稀飯、細麵、地瓜泥、煮爛的麥片..等。 避免刺激飲料。如調味太重、過辣過鹹或過酸、 ... 繼續閱讀