標籤:營養素

身體不能少了「硒」!專家說明怎麼吃才對

近年來「硒 (Selenium, Se)」得到越來越多的關注,主要因為部分研究發現硒可能有抗癌的功效,而硒也被發現有調控...

無故發燒、夜間盜汗?淋巴癌早期症狀 6 大警訊應注意、如何預防

根據衛生署統計,淋巴癌的發病日漸趨於年輕化,主要好發年齡為四十至五十歲,而且男性的罹患率也高於女性。淋巴癌原發於淋巴系統...

缺「鋅」也會讓免疫系統下降!專家建議吃這些維持日常鋅攝取

除了注意每日各種維生素的攝取量,礦物質也是調節生理機能不可或缺的營養素。而「鋅」在人體內的含量僅次於鐵,具有維持免疫系統...

腳痛、水腫可能是缺乏維生素造成!醫師教你檢測體內營養素

出現腳痛、下肢水腫,除了要擔心腎臟出問題之外,其實也可以想想看是不是最近「少吃」或「多吃」了什麼。奇美醫院神經內科主治醫...

居家辦公 / 眼睛疲勞、血絲多?補充 3 營養護眼防眼病!

現代人每天脫離不了 3C 用品,因此也容易讓眼睛陷入健康危機,不僅容易感到眼睛乾澀、疲勞,仔細一看眼睛可能還布滿血絲。眼...

防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好!3種營養素幫助調控免疫力

在免疫力在正常運作的情況下,可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ,並處理衰老、損...

防疫生活對策 / 擔心線上教學讓孩子出現近視!營養師推薦8大護眼營養素

現在正是全國小孩處於大量使用 3C 螢幕的時候,因為疫情嚴峻,全國校園停課將延至 6 月 14 日,為了不讓孩子停止學習...

【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆!

平常時候如果腳部有一些不舒服的情況,一般大眾可能會不予理會或是以為只是腳有什麼小毛病,稍微有點觀念的族群這時候就會想說是...

抗老化防疾病,6 類抗氧化食物對抗自由基

氧化是人體衰老的最大威脅,如吸菸、空氣污染、水污染、放射線(X光、紫外線)、殺蟲劑、生活壓力大、運動過度等,都會出現使自...

維生素知多少,想補充維生素不再一頭霧水!

根據統計,台灣有逾1/4的人會每天吃保健食品,其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前3名。很多人覺得吃了保健食品能改...