標籤:營養

10月24日 水蜜桃有助消除疲勞

水蜜桃富含維生素B有助於保護神經系統並消除疲勞

10月22日 南瓜營養有助視力健康

南瓜中的 β -胡蘿蔔素及維生素 A能幫助視網膜感光保持視力清晰

多吃這4種抗癌食物,幫你提前預防癌症

癌症難以治療的原因之一就是腫瘤細胞會誘導周圍血管新生,邊壯大,邊轉移。因此,許多藥物的治療原理,都是透過抑制血管新生,希...

9月2日 納豆的營養好處

納豆不僅保有黃豆的營養價值還富含維生素K2等多種營養素有助預防心血管疾病、牙周病等

8月31日 毛豆的營養好處

毛豆內含的大豆異黃酮有助於降低膽固醇水平並改善心臟健康

8月29日 核桃有助改善大腦健康

核桃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂可幫助改善大腦健康,延緩腦細胞衰退也能改善情緒不穩的狀況

8月27日 海苔含有豐富鐵質

海苔有豐富的鐵質是預防貧血提升免疫力的幫手

8月26日 無花果營養好處

無花果中含多種有機酸含檸檬酸、延胡索酸、草酸等物質具有抗炎消腫的功效

8月20日 茄子助緩和飯後血糖急上升

茄子內的「綠原酸」可降低腸道吸收糖分的速度緩和飯後血糖急速升高

8月17日 黑豆有助維持骨骼健康

黑豆含有多種營養如鐵、磷、鈣、鎂、錳、銅有助於建立和維持骨骼的結構和強度