標籤：牛奶
羊奶、牛奶差在哪？全脂低脂哪個好？營養師釐清奶類迷思
羊奶價格比牛奶貴，是因為比較健康或營養嗎？乳糖不耐的人可以喝羊奶嗎？不論羊奶或牛奶，到底喝全脂的好，還是低脂的好？由 H...
【Heho微動畫】7種睡眠小偷，讓你睡不安穩 !
台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%；根據馬偕醫院的統計數據，台灣慢性失眠的盛行率更達到15%，換句話說，全台每9個人中...
亞洲人乳糖不耐是正常！專家告訴你應不應該喝牛奶？
你喝牛奶嗎？多數台灣人都受「乳糖不耐」的困擾，牛奶一喝就拉，久而久之就會再也不想嘗試牛奶，但乳糖不耐到底可不可以訓練呢？...
跟上燕麥奶潮流了嗎？ 3 個你應該知道關於「燕麥奶」的營養小知識
近期各種植物奶深受「全素主義者」及環保人士的喜愛，尤其是燕麥奶不但在賣場上賣到缺貨，咖啡廳一推出也造成熱賣。以營養的觀點...
小學生如何吃出高人一等？營養師推薦高鈣食材大公開
爸媽總是擔心孩子錯過長高的黃金時期，怕兒子未來無法成為「高」富帥，或女兒太嬌小被欺負，每天煩惱要怎麼幫他們準備三餐。「鈣...
三餐怎麼吃最好？照「我的餐盤」吃均衡又健康！
一日三餐都怎麼吃呢？吃什麼好、吃多少好？怎樣才是均衡又健康的吃法？衛生福利部國民健康署推出「我的餐盤手冊」讓人知道餐盤裡...
有異位性皮膚炎還能吃乳製品嗎？ 醫師：成長中的孩子不宜過多限制
我最小的孩子，對配方奶粉過敏，所以換成了低致敏的HA 配方奶粉。當我稍微放下心來的時候，孩子異位性皮膚炎症狀又再次變嚴重...
喝低脂牛奶很沒營養又容易胖？營養師：這4種狀態下喝最適合
市面上的牛奶又分為全脂、低脂、脫脂，許多人總是搞不清楚它們之中的差異，甚至出現許多錯誤迷思。 喝低脂牛奶最適合的時間 好...
吃巧克力不用怕胖？研究：黑巧克力能「抑制食慾」
巧克力在口中化開，甜甜滋味在嘴裡蔓延，這樣「幸福」的感覺，讓巧克力在市場有不敗的地位。最常聽見民眾說月經來吃巧克力，心情...
每天喝全脂牛奶別超過 2 杯！哈佛：過多恐增死亡風險！
牛奶是最古老的天然飲料之一，不僅很好喝，而且營養豐富，含有極易為我們身體所吸收的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等各種營養物...