遠離乾眼症、黃斑部病變!這些天然食物超「養眼」

https://www.youtube.com/watch?v=i_J43xvivy4 現代人長時間使用使用手機及電腦,待在有空調的乾燥室內,或有時候盯著螢幕太專注,忘了需要眨眼睛。這些行為都讓眼睛使用量遽增,導致乾眼症、黃斑部病變逐漸有年輕化的趨勢。 以下整理5組護眼必吃的營養素與其來源,更詳細的介紹都在影片中: 葉黃素:南瓜、菠菜 花青素:蔓越莓、葡萄 牛磺酸:枸杞子、貝類 蝦紅素:鮭魚、 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:50:05+00:002018-12-06|健康生活, 最新文章, 影音健康|

眼前蚊子滿天飛!惱人的飛蚊症

「飛蚊症」是現代人的文明病之一 !因為現代人的生活離不開手機、電腦等3C產品,加上使用3C產品的時間越來越長,所以普遍用眼過度,也使眼睛病變提早來報到。 什麼是飛蚊症? 飛蚊症不是病,而是眼睛玻璃體退化的自然生理反應,當年齡漸長、近視、眼睛開過刀或長期間盯電腦、手機螢幕用眼過度,會提早發生。此外,還有可能是伴隨視網膜剝離、視網膜撕裂,或是因為視網膜血管阻塞、糖尿病視網膜病變…等引起的出血所導致。 ... 繼續閱讀

2018-07-04T12:28:56+00:002018-07-04|圖解健康|

天冷眼睛好乾澀,乾眼族自救方法

眼睛乾澀,迎風吹的你淚流滿面,眼睛灼熱、刺痛難耐。有這些症狀要注意,你的眼睛在鬧水荒了! 乾眼症的症狀,部分和過敏性結膜炎類似,有眼睛乾癢、眼睛紅、灼熱感和異物感,分泌物也比較多。但乾眼症對外界的刺激更為敏感,像是光線、風、灰塵、煙。 乾眼症的主因是,淚液分泌不佳、揮發的太快。但仔細觀察乾眼症的病患,會發現他們經常流眼淚,那是因為剛開始淚水分泌不足,反而會刺激神經讓淚液分泌更多,才會有經常流淚的狀 ... 繼續閱讀

2017-12-18T16:51:31+00:002017-12-14|健康新知, 圖解健康|

眼睛疲勞了嗎?這時你需要「眼睛操」

電腦和手機螢幕看太專心,讓你眼睛花花了嗎?快點跟著小HO動一動眼睛,做個簡易眼睛操! 只要6個動作,讓眼睛充分放鬆擺脫花花,再忙也要記得動動眼喔! 第一個動作:往上看,停3秒。往下看,停3秒。重複3次。 第二個動作:往右看,停3秒。往左看,停3秒。重複3次。 第三個動作:往右上看,停3秒。往左上看,停3秒。重複3次。 第四個動作:順時針轉動眼睛3次,逆時針轉動眼睛3次,眨眼幾次放鬆。 第五個動作: ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:40:20+00:002017-10-19|健康生活, 影音健康|