預防半夜抽筋6對策!

熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身,這些都有可能是造成腳抽筋的原因。最討厭半夜睡得正香甜,被突如其來的腳抽筋痛醒擾亂睡眠,長期下來,不但精神不濟,也會對身心健康造成影響。其實抽筋是可以預防的!以下分享一些小方法,可有效預防夜間腳抽筋糾纏,有效舒緩抽筋不復發! 半夜腳抽筋是為什麼? 日本睡眠醫師表示,這種稱為 「睡眠關連下肢抽筋」的肌肉疼痛原因有很多種,雖稱不上嚴重疾病,卻會對生活造成影響,想要改善 ... 繼續閱讀

2018-06-07T15:18:15+00:002018-06-07|圖解健康|

5 徵兆從腳看出疾病

腳,被稱為人體的「第二心臟」,由此可見腳對人體健康的重要意義。醫師解釋,足部常是第一個被神經疾病影響的部位,因為它們距離心臟、脊椎最遠。另外,身體會將血液優先送往體內各個臟器和大腦,因此當身體面臨威脅時,腳可能就被犧牲妥協掉了。 事實上,從人體的腳、腳趾甲、腳的皮膚等處所發出的一些訊號,都可能是身體潛在問題的警訊,還有些疾病也可以藉此觀察到,今天談腳的部分,大致可分為以下幾項常見症狀 一、腳跟痛→ ... 繼續閱讀

2018-05-29T15:06:39+00:002018-05-29|圖解健康|

身體發出的 5 個求救訊號不能輕忽!

感冒之前,人體常有開始咳嗽、流鼻水等症狀出現,告訴我們再不好好照顧自己,疾病可能就要找上門。事實上,許多的身體變化,都可能是疾病的徵兆,像是髮量變少、皮膚變暗變厚等,都可能與心臟病、糖尿病等慢性病相關。健康媒體《Prevention》也介紹了五個容易忽略的症狀,如果你有這些問題,或許就該多多注意身體狀況囉! 手指vs骨關節炎 南佛羅里達州大學的一項研究發現,若食指較無名指短,罹患骨關節炎的風險是一 ... 繼續閱讀

2018-05-25T09:49:55+00:002018-05-24|圖解健康|

天氣冷身體更冷 你可能有這些疾病

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 台灣迎來罕見的連續兩週寒冷,在夾帶下雨的攻擊下,各地的低溫都讓民眾受不了,紛紛大喊「到底要冷到什麼時候啊!」,根據中央氣象局預報這樣的低溫會在本週五回暖到18度C,但是隨即鋒面通過,又將進入全台有雨狀態,從周六晚到下周二清晨都會受寒流影響,預計農曆春節回暖。 身體覺得冷 就可能有這些疾病 這樣的冷已經讓身體健康的人凍未條,除了天生怕冷的人外,還有以下情況的人就可能感 ... 繼續閱讀

2018-02-07T16:56:50+00:002018-02-07|最新文章, 健康新知|

掰掰,內分泌失調肥胖不要來

彭幸茹、許嘉真/綜合報導 「為什麼我都胖在下半身啊?我也都有在運動啊!」陳太太一臉擔憂地看著眼前的醫師。這是陳太太,50歲女性,在步入更年期發現自己越易發胖,而且都集中在下半身,但是她都有在維持固定的運動習慣,也發現自己時常覺得餓,所以到內分泌科找尋解答。像是這樣的案例,在內分泌門診中常常看見,在求診之前要怎麼知道自己是屬於內分泌失調的肥胖呢?有一個很簡單的方式,就是你的飲食習慣及活動都沒有改變, ... 繼續閱讀

2017-11-27T14:01:39+00:002017-10-20|最新文章, 健康新知|