想減肥?這樣吃真的有用?

楊雨瑄/綜合報導 從下定決心減肥的那一刻開始,各種減肥法看得你眼花繚亂,蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、吃菜減肥法、果汁減肥法等各種坊間祕笈,快速減脂的排毒效果看得好心動,每種都躍躍欲試,最後不但脂肪不降還饑餓難耐、反撲暴食,最後搞壞身體機能胖了ㄧ大圈。 究竟這些減肥法有哪些盲點?又是造成了什麼誤會? 1.「蘋果減肥法」:三餐吃蘋果 跟香蕉減肥法一樣,都是靠單一水果打天下的概念,三餐吃蘋果止餓 ... 繼續閱讀

2018-05-02T12:06:46+00:002017-12-23|最新文章, 運動養生|