別讓身體缺水,不然這9種病保證一定找上你

水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,體液占人體重70%左右,是維持正常生理機能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危險。根據生理學家的研究,人類不吃東西,大約還可以活4個星期,但是如果完全不喝水,在常溫下最多只能忍受3天,可見得水對人類存活的重要性。 身體缺水,會產生組織損傷與疼痛等各種問題 此外,水也是全身關節的潤滑劑,更是神經系統的緩衝劑。在人生的不同時期,水調節機制也在不斷地變化。 ... 繼續閱讀

2018-10-05T11:36:31+00:002018-10-05|最新文章, 健康新知|

減肥不要像小禎一樣的貪快,否則就變成這5種下場

主持界天王胡瓜的女兒小禎最近在網路上PO出減肥成功照,公告自己在122天內減重30公斤,甚至在一個月內就減重13公斤,被媒體形容為「減去一個小學生」,小禎在照片中大方秀出逆天修長美腿,與以往她「重量級」的身形出現強烈的落差,也羡煞不少瘦不下來的胖妹。 國健署公布理想減重速度是每週減重0.5到1公斤 小禎這種快速減重法雖然效果驚人,但卻不是正確的減肥速度。國健署所公布的理想減重速度是平均每個星期減重 ... 繼續閱讀

2018-05-25T16:16:05+00:002018-05-22|頭條, 最新文章|

25歲分水嶺?人體老化的速度超乎你想像

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/封面圖 國內外網友分享25歲後會出現的6大改變,你是不是全都中槍了呢?覺得很有感呢? 皮膚開始變差:出現皺紋、毛孔也變得粗大、容易泛油光 代謝出現變慢:25歲前比較少吃、會做小運動,很快就能瘦下來 ;25歲後要花更多的時間來控制體重。 體力明顯變弱:25歲前可以瘋狂熬夜 ;25歲後我只求能早點睡。 食慾變得較小:25歲前餐餐要有肉最好可以吃到飽 ;25歲後只能點到為止,否 ... 繼續閱讀

2018-01-27T01:24:27+00:002018-01-08|最新文章, 健康新知|