標籤:睡不好

明明休息了腦袋卻還是停不下來?泡澡、唱KTV有助快樂賀爾蒙分泌

「睡不著」、「睡不好」、「明明休息了腦袋卻還是停不下來」,以上這 3 種情況,是不是常常循環地出現呢?不管是在工作、家庭...

天天多夢睡不好!小心中風、心肌梗塞跟著來

每天都睡滿了7~8小時,卻還是覺得很累嗎?如果你是屬於會「一直做夢」的人,要小心你可能正在「慢性失眠」! 睡覺時一直做夢...

愛放空、睡覺的人更聰明 研究:大腦神經運作更快

看到一個人睡到白天都還不起來,或是整天在放空,可能會覺得「這個人怎麼這麼懶惰」,就像至聖先師孔子看到白天睡覺的宰我,講了...

晚上總是做惡夢睡不好?心理師教你3招,讓惡夢遠離

「鬼月」在民俗上是「鬼門開」的時候,許多鬼都在這一個月裡出來「放風」一下,當然也可能有一些調皮鬼會進入人的夢裡騷擾,或是...

每天睡滿7小時還是昏昏欲睡 比起喝咖啡,醫師更建議寫曰記!

大家都知道,每天正常的睡眠時間是7~8小時,但即使每天睡足了7小時,還是有不少人覺得很累,但去看了醫生,醫生問「睡眠狀況...

老了一定會睡不好嗎?做到這6點讓你「睡好呷百二」

根據2017年台灣睡眠醫學會的國人睡眠情況最新調查結果顯示,年長者慢性失眠比率隨著年齡增長而有明顯增加:50-59歲者有...

大餐後出現脹氣、消化不良?醫生建議 6 種食物要少吃!

一天三餐,吃得好可以養生,但是吃得不好,會帶來身體的負擔,常見的像是消化不良、脹氣、胃食道逆流、急慢性腸胃炎、睡不好、心...

身體濕氣重?除濕開關報你知

最近覺得總是睡不好、睡不夠,頭髮、臉上還很容易出油,大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況!濕與寒在一起叫寒濕...

睡覺時總是腰痠背痛?你可能有這2種問題!

有些人睡醒的時候總是覺得全身痠痛,覺得是床太軟或是太硬,但是換了各種床墊都沒有效果,不知道怎麼挑選適合自己的床墊。不過輝...

腦袋昏沉又常記不起事情?「腦霧」已經找上你!

「忘記把東西放在哪裡」、「幾天前聽到的話都忘了」、「說話說到一半會突然不知如何表達」、「對同一個人經常重復相同的話」、「...