明明是外出度假 為什麼回來卻覺得更累?

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 「明天總算可以放假了!我好想睡覺啊!」深陷在收假症候群的同事小美,在說出這句話時終於不再眼神死了,因為她在今年的過年假期中,帶著父母一同前往日本旅行,從除夕玩到初五才返台,而初六就直接迎來開工日,充實的行程讓她覺得沒有休到假的感覺,身體跟精神都很累,連帶影響了工作效率。 明明安排出國是為了放鬆身心 但回國後卻要花兩天來恢復體力? 相信這是許多人的旅遊經驗,不管是出 ... 繼續閱讀

2018-12-13T18:28:55+00:002018-02-26|健康生活, 最新文章, 健康新知|

趕走脂漏性皮膚炎,你需要這些招

冬天的早晚氣溫變化大,皮膚很容易受不了!有脂漏性皮膚炎病史的人,更是飽受皮脂腺分泌異常引起的頭皮搔癢、脫屑所苦。 日常生活養成下列4大習慣,可避免不適症狀反覆發作: 習慣 1 睡眠充足:維持規律的日常生活及生活習慣,特別是要有充分的休息及睡眠、勿熬夜,以維持免疫機能平衡。 習慣 2 適度紓壓:培養喜愛的興趣、學會深呼吸、放鬆、抒壓,並減少工作壓力及焦慮不安等不穩定情緒的發生。 習慣 3 清淡飲食: ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:41:48+00:002018-01-04|健康生活, 圖解健康|