研究:睡眠充足不充足 可以透過驗血來判斷

急性和慢性睡眠不足和健康不良及事故風險,例如睡眠不足造成的車禍駕駛有關。但目前市面上並沒有簡易監測睡眠是否充足的器材,而英國薩里大學(University of Surrey)的科學家,發明了一種用驗血方式確認生物標誌物來監測人們睡眠是否充足。 評估睡眠不足的重要性 睡眠不足對身心健康以及個人的一般安全構成重大風險,所以客觀評估的睡眠障礙將對於治療和診斷非常重要,例如駕駛事故和睡眠障礙所產生昏昏欲 ... 繼續閱讀

意外帶來的心理憂鬱 原來是創傷壓力症候群造成的

https://www.youtube.com/watch?v=QwC38WnDgn0 日前發生了嚴重的大眾交通運輸意外,普悠瑪列車意外翻車造成嚴重傷亡。當現場畫面透過鏡頭傳送出來,尤其是從上空拍攝列車翻覆成Z字型在地的畫面,使每個人看了不著驚呼「好可怕」。更有媒體報導,有一名羅東博愛醫院任職醫護人員,更在臉書提到看著不斷送進急診室的傷者,當時情況非常混亂,也必須面對與生命拔河的壓力,讓遭逢與 ... 繼續閱讀

2018-10-24T19:17:37+00:002018-10-24|最新文章, 影音健康|

小小耳鳴有警訊,5種問題告訴你

耳鳴,是一個普遍存在的惱人問題,幾乎每個人都有過,如果耳鳴出現的頻率太高,就要注意了!所謂「事出必有因」反反覆覆出現耳鳴,通常是身體某部分出了狀況。造成耳鳴的原因有很多,像是耳道阻塞、外耳炎、中耳炎、耳膜破損、血管問題、肌肉性問題等等。不過,絕大多數耳鳴是良性的警告現象,並非不治之症,是可以改善的。 1.鼻部問題 如果鼻子有發炎狀況,像是過敏性鼻炎、鼻竇炎等。因為耳朵和鼻子相通,出現鼻涕倒流時,容 ... 繼續閱讀

2018-10-15T09:18:36+00:002018-08-31|圖解健康, 顏面器官疾病專題|

老了容易跌倒!?原來是身體隱藏了這6種內在因素

跌倒是老人意外死亡的主要原因,跌倒所造成的傷害,不僅老人家痛苦,也加重照顧者的負擔。 老人為何容易跌倒? 這些感覺的訊息傳入中樞神經系統後,都會影響人體包含平衡、行走、移動等動作功能。由於老年人的視力、聽力、損失下降,對身體動感和位置都會下降,造成回應的能力下降、時間延長、平衡及協同運動的能力也下降。再加上老人的中樞控制能力較低,都是引發跌倒常見的原因。 跌倒的內在身體因素 ①神經系統疾病︰腦部病 ... 繼續閱讀

2018-08-30T17:09:37+00:002018-08-30|最新文章|

想不到 睡前吃這6種食物會讓你失眠!

現在許多人都有睡眠品質不好或是失眠的問題,在沒有獲得充足休息時間的情況下,長久以來就容易焦慮、憂鬱,在惡性循環之下,就更難好好睡上一覺。除了生活習慣與疾病因素以外,飲食與睡眠也是息息相關的。以下介紹6種可能導致你失眠的食物,如果你有睡眠障礙,不妨在睡前遠離這些食物。 這些食物睡前吃,可能會讓你失眠 1.加工肉品 營養專家表示,加工肉品含有大量的酪氨酸,會導致大腦產生令人興奮的多巴胺,導致你失眠。除 ... 繼續閱讀

2018-07-25T17:07:43+00:002018-07-25|圖解健康|

為什麼老人家喜歡吃安眠藥?關於睡眠障礙的大小事

在一般認知裡,都會認為隨著年紀增長,需要的睡眠時間會減少,這也是老人為什麼早起的原因。但實際上,老人的睡眠時間變短是因為睡眠「能力」退化,這也解釋了為什麼台灣65歲以上使用安眠藥的人數,是年輕族群的2~3倍。 睡眠「能力」退化 睡眠的控制來自於褪黑激素等內分泌,還有生理時鐘、光照等各種因素的調控,而睡眠又可以分成動眼期跟非動眼期,非動眼期又可以再細分為淺眠、熟睡期。老人家因為身體機能退化,熟睡期減 ... 繼續閱讀

2018-07-04T17:17:23+00:002018-07-04|最新文章|

胃部不舒服嗎?小心你可能得了憂鬱症

胃部是人體體內最能表現情緒的器官之一,如果我們覺得生活美好,胃部會反應出愉快的情緒,胃口也會跟著變好;但如果生活或工作不順心,胃部也會開始鬧脾氣,有時候是感覺沒有胃口,有時甚至會出現程度不一的胃部不適、消化不良症狀。 慢性胃炎患者會同時得到憂鬱症? 這種胃部跟隨情緒起伏波動而功能受到影響的狀況,很可能不是單純的胃部疾病,而是真正罹患了憂鬱症。一位台北市立聯合醫院的中醫師就曾說,在他的門診中5到6位 ... 繼續閱讀

2018-06-04T16:06:37+00:002018-06-04|頭條, 最新文章, 胃部疾病專題|

台灣65歲以上的人口已占14%,告訴你健康長壽的9大秘訣!

內政部在今年4月宣告,台灣老年人口突破14% 已正式邁入高齡社會,根據世界衛生組織定義,65歲以上老年人口占總人口比率達到7%時稱為「高齡化社會」,達到14%是「高齡社會」,若達20%則稱為「超高齡社會」。由國家發展委員會推估,我國由高齡社會轉為超高齡社會的時間可能只要8年!因此,長壽對臺灣民眾來講已經不是問題,但是如何活得長壽又健康呢?相信則是每個人都想要知道的事! 根據美國醫學專家指出,健康並 ... 繼續閱讀

2018-05-03T15:46:59+00:002018-05-02|最新文章|

帕金森氏症自我檢測~除了手抖,還有的早期徵兆是…

4月11日是「世界帕金森日」,這是歐洲帕金森氏症聯合會從1997年開始推行的活動,以紀念最早敘述此疾病的英國內科醫生詹姆斯·帕金森博士。根據統計,台灣有3萬帕金森氏症病例,而且每年約新增7000病例,值得民眾關注! 帕金森氏症和老人痴呆症比一比 帕金森氏症:是運動功能的神經變性疾病,通常不會影響智商,而患者會出現肌肉失調的現象,例如:動作僵硬、動作遲緩、肢體靜止性震顫(手抖)和姿勢步態的異常。 老 ... 繼續閱讀

別輕忽電磁波的危害,學會4招保證從此遠離它

電磁波是一種能量,凡是能釋放出能量的物體都會釋放電磁波,一般家庭中最常使用的電視、電冰箱、冷氣、電鍋、吹風機、電鬍刀、電腦、熨斗、音響、手機與烤箱等電器用品,一旦運轉後,就會產生電磁波。這些電磁波會干擾身體細胞,成為健康殺手。 經過實驗與調查結果顯示,電磁波對人體會主要會造成三種危害: 一、免疫系統功能降低: 有研究報告顯示,長期受到電磁波干擾的人,其體內白血球吞噬細菌的百分率和吞噬的細菌數均呈現 ... 繼續閱讀

2018-03-31T17:13:23+00:002018-03-31|頭條, 最新文章, 健康新知|