冬天睡覺腳怕冷,到底該不該學韓國瑜穿襪子保暖啊?

一到冬天,經常是畫夜溫差極大,入夜後溫度驟降,讓很多人在準備就寢時會覺得手腳冰涼,特別是光著的腳丫子感受特別冷,往往讓人難以安穩入睡,甚至在半夜還會因為兩隻腳從被窩裡跑出來而被冷醒,所以很多人習慣在天冷時穿上襪子睡覺,連新上任的高雄市長韓國瑜都公開示範自己以穿襪子睡覺來保元氣的養生方法。 該不該學韓國瑜穿襪子睡覺?正反兩派意見都有 韓國瑜所引發的「韓流」造成全台轟動,但是,像韓市長這樣穿著襪子睡覺 ... 繼續閱讀

2019-02-23T16:29:37+08:002019-02-23|冬天專區, 最新文章, 健康新知|

異常掉髮可能不是病,而是你洗頭時犯了這5個錯誤

有人拿「三千煩惱絲」來形容頂上的頭髮,顯示頭髮真是讓某些人煩惱的原因。事實上一個人正常的髮量大約在10萬根以上,每天如果掉髮量不超過100根,都算是正常的掉髮,因為這些掉髮就是頭皮毛囊處於休止期的正常反應,掉髮後的毛囊又會再長出新的頭髮,但如果每天掉髮超過100根,而且持續長達2到3週以上,就可能是異常掉髮了。 異常掉髮的原因有哪些? 當然,異常掉髮的原因很多,主要與個人的生活型態及健康狀況有關、 ... 繼續閱讀

2019-02-08T13:27:09+08:002019-02-08|頭條, 最新文章, 健康新知|

專家告訴你  每晚想要睡得好  靠的竟然是「運氣」

一般人的常識都認為,一天有24小時,其中1/3的時間,也就是8個小時應該用來睡眠,所以大家都相信每天睡覺8小時對健康是最好的,也是最適合的作法。但最近這種說法在網路上遭到挑戰質疑,有人認為應該按照人體的睡眠周期,也就是平均90分鐘一個睡眠周期的倍數來計算適合的睡眠時間,並在睡眠周期結束的時候醒來,才是最佳的睡眠方式。換句話說,睡眠7.5個小時或6個小時,都要比8個小時要好。 事實上真的是這樣嗎? ... 繼續閱讀

2019-04-25T16:22:28+08:002019-01-03|頭條, 最新文章, 健康新知|

睡不著真的很傷皮膚!青春痘、皮蛇都是失眠引起

現在的人工作忙碌,生活壓力大,睡眠似乎成了非常珍貴的事情,可能很多朋友都在晚上玩手機,玩到睡意都過了,就再也睡不著了,只能默默的熬夜到天亮。 圖片來源:Freepik 失眠有2種,長期短期不一樣 台大醫院精神科醫師將失眠分為「短暫性失眠」及「慢性失眠」兩種,若失眠困擾已經超過2個月時,就可稱為是罹患了慢性失眠症。全台大約有 15%的人有慢性失眠的困擾,而約有2倍的人有短暫性失眠症的問題。短暫性 ... 繼續閱讀

2019-03-21T17:46:42+08:002019-01-03|健康生活, 最新文章|

睡眠長短決定壽命!你的年齡該睡多久?

人的一生當中,有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠,對人的健康而言,有著難以估量的作用。只有保證充足睡眠,人們才有精力去做想做的事情!那麼一天一定要睡足8小時嗎?專家表示,不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的,應按照自己的年齡科學睡眠。以下告訴你各年齡層該睡多久才最健康! 1歲以下嬰兒:每天16小時 1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多,大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長發育的重要時段。 1~3歲幼兒 ... 繼續閱讀

2019-01-15T12:10:33+08:002018-12-27|健康生活, 圖解健康|

冬天一定要養生,但千萬別犯了這6個錯誤

大家都說冬天要養生,特別是這個星期六(22日)是冬天6個節氣當中最中間的「冬至」,一般來說,冬天氣候寒冷,草木凋零,所以,在冬季養生是非常重要的保健要務,才可以讓身體溫暖而盈實,為來年儲存足夠的活力與能量。 冬天養生別犯的6個錯誤 不過,一般人在寒冷的冬天,都喜歡待在溫暖的室內,即使是要出門,也都會穿了一堆衣服,把自己裹成跟雪人一樣,但事實上,這種把自己包得愈厚,覺得愈暖和的方式,並不是正確的養生 ... 繼續閱讀

2018-12-21T10:52:05+08:002018-12-24|冬天專區, 最新文章, 健康新知|

這世上有些人擁有8種超能力,但其實他們大多是生病了

很多人都看過由漫威漫畫改編的「X戰警」系列電影,片中有一堆具有超能力的變種人,有的可以自由變身,有的可以呼喚暴風雪或海嘯,有的甚至可以左右他人的心念。但這只是虛構的故事,不過,在現實世界裡,的確有極少數的人具有一些常人所沒有的奇怪能力,但有些雖然令人驚訝羡慕,其實部份擁有這些特異功能的人卻深為所苦,甚至是身受其害。 8種擁有超能力的人,有些人是因疾病才出現  與普通人相比,這些人就是「超能力擁有者 ... 繼續閱讀

2018-12-21T10:46:24+08:002018-12-23|頭條, 最新文章, 健康新知|

冬天睡前這樣做!5 招保暖法力抗低溫

https://www.youtube.com/watch?v=E6R7i1FgZfE 近日氣溫明顯下降,到了晚上睡覺時總是會覺得不夠暖嗎?Heho健康為大家整理 5 招可以在冬天裡睡得保暖的方法: 1.睡前用熱水泡腳 2.蓋被子的方法 3.使用熱水袋 4.穿發熱衣、襪子睡覺 5.使用電熱毯 詳情使用方式在影片中告訴你喔! 天冷賴床有理 主要就是人在睡眠過程中體溫會下降,所以在剛起床時會是體溫 ... 繼續閱讀

2019-03-15T18:05:00+08:002018-12-15|健康生活, 最新文章, 影音健康|

這些飯後習慣超傷身! 吃飽千萬別做這 5 件事

https://www.youtube.com/watch?v=eJuRn2LPJ-A 吃完飯後肚子撐著、睡個覺,是最舒服的事了!不過,躺著睡可能造成逆流性腸胃炎,一兩次沒感覺,養成壞習慣後可能造成長期胃痛,甚至不可逆的身體傷害。還有哪些意想不到的習慣正偷偷損害你的身體?以下5件事,吃飽後最好別馬上做: 立刻洗澡 馬上躺睡 直接運動 馬上按摩 立刻刷牙 詳細的原因都在影片中告訴你! 其實有很多 ... 繼續閱讀

2019-03-18T15:23:02+08:002018-12-07|健康生活, 最新文章, 影音健康|

遠離肥胖不能只靠運動!把握 5 個減肥「黃金時間」更有效

https://www.youtube.com/watch?v=5UmYqK12EhQ 都說減肥是個斤斤計較的過程,在減肥過程中,有很多小細節要注意。否則減重永遠都沒有起色。把握住這5個減肥「黃金時間」,變瘦效率提高一半! 更多的詳細說明都在影片中告訴大家。 1.起床後半小時 起床後你會做什麼呢?起床3步驟,可以這樣做。 喝一杯溫水 簡單的運動 好好吃早餐 2.餐前半小時 不餓時很理智,餓急眼 ... 繼續閱讀

2019-03-18T16:26:22+08:002018-12-04|健康生活, 最新文章, 影音健康|