標籤：睡覺
經常半夜腿抽筋，補充４營養素來預防
睡覺睡到一半，突然被自己抽筋的腿「痛醒」，相信大家應該多少都有過這樣的經驗。造成抽筋的原因有很多，像是睡姿不良、缺少礦物...
睡好睡滿還是覺得累？可能是這６個原因造成
「為什麼睡醒還是覺得很累，有睡就像沒睡一樣呢？」也許有不少人都有過這個煩惱，即使再早睡、睡滿８小時，但醒來還是覺得很疲勞...
睡覺時會流口水 到底是生理現象還是健康警訊？
很多人大概都有這種經驗，小時候上學在教室裡趴著睡午覺，結果醒來，桌上流著一大灘水，還有晚上睡覺，等到第二天早晨醒來，發現...
孩童時的夢遊別擔心 一旦成人也會夢遊就要當心得了這種病
大家都聽過一個童話「艾麗絲夢遊仙境」，是敘述一個女孩做了個奇妙夢境的故事，但故事名稱出現「夢遊」這兩個字，其實卻與「夢遊...
冬天睡覺腳怕冷，到底該不該學韓國瑜穿襪子保暖啊？
一到冬天，經常是畫夜溫差極大，入夜後溫度驟降，讓很多人在準備就寢時會覺得手腳冰涼，特別是光著的腳丫子感受特別冷，往往讓人...
異常掉髮可能不是病，而是你洗頭時犯了這5個錯誤
有人拿「三千煩惱絲」來形容頂上的頭髮，顯示頭髮真是讓某些人煩惱的原因。事實上一個人正常的髮量大約在10萬根以上，每天如果...
專家告訴你 每晚想要睡得好 靠的竟然是「運氣」
一般人的常識都認為，一天有24小時，其中1/3的時間，也就是8個小時應該用來睡眠，所以大家都相信每天睡覺8小時對健康是最...
睡不著真的很傷皮膚！青春痘、皮蛇都是失眠引起
現在的人工作忙碌，生活壓力大，睡眠似乎成了非常珍貴的事情，可能很多朋友都在晚上玩手機，玩到睡意都過了，就再也睡不著了，只...
睡眠長短決定壽命！你的年齡該睡多久?
人的一生當中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠，對人的健康而言，有著難以估量的作用。只有保證充足睡眠，人們才有精力...
冬天一定要養生，但千萬別犯了這6個錯誤
大家都說冬天要養生，特別是這個星期六（22日）是冬天6個節氣當中最中間的「冬至」，一般來說，冬天氣候寒冷，草木凋零，所以...