標籤：睡覺
這世上有些人擁有8種超能力，但其實他們大多是生病了
很多人都看過由漫威漫畫改編的「X戰警」系列電影，片中有一堆具有超能力的變種人，有的可以自由變身，有的可以呼喚暴風雪或海嘯...
冬天睡前這樣做！5 招保暖法力抗低溫
近日氣溫明顯下降，到了晚上睡覺時總是會覺得不夠暖嗎？Heho健康為大家整理 5 招可以在冬天裡睡得保暖的方法： 1.睡前...
這些飯後習慣超傷身！ 吃飽千萬別做這 5 件事
吃完飯後肚子撐著、睡個覺，是最舒服的事了！不過，躺著睡可能造成逆流性腸胃炎，一兩次沒感覺，養成壞習慣後可能造成長期胃痛，...
糖尿病患者想要午睡，到底可以睡多久？
一般上班族在經過一個早上用心投入工作的拚搏之後，通常都會想在用過午餐後在辦公室睡個午覺，以養足精神迎接下半天的工作挑戰，...
不讓天冷造成意外！睡醒做賴床6運動可預防猝死
早上起床是否開始感到寒意呢？ 根據氣象預報，東北季風已經開始增強，加上颱風的影響，各地氣溫驟降，且明顯感受到日夜溫差增大...
10月28日 睡前泡澡好入眠
就寢前1小時泡澡10分鐘 刺激副交感神經 放鬆好入眠
研究：晚上開燈睡覺容易胖！新陳代謝科醫師這麼說
有時太累不小心睡著了，所以忘了關燈，或是習慣在睡覺時開燈或使用手機的人，會比較容易發胖嗎？ 睡覺開燈 容易影響體內脂肪代...
最健康的作息時間表
一個健康的作息生活習慣對於身處快節奏時代的我們是很重要的!有時候我們只需要每天做一些小小的改變，就會變的健康很多，也可以...
睡覺是最好的補品！睡好美容覺就能減肥不變老
「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉，影響體內4種跟肥胖相關的激素，不但讓脂肪無法下降，更會讓...
遠離早起的8個壞習慣！睡醒這樣做，讓身體更健康
當人體睡醒時，都還是呈現一種電腦剛從休眠程式回到運作的狀態，這恢復的過程需要時間來緩衝的，所以不要在睡醒時立即活動，否則...