春節連假要把一整年欠的睡眠補回來?這樣睡才有效!

在2018年歐洲心臟病大會上,來自赫爾辛基大學的團隊報告了這樣一項研究:多休假可以延長壽命,這篇論文發表在《JNHA》期刊上。 這項研究指出,有健康管理的中年男性血管疾病發病風險低了46%,不過,超出研究團隊預期的是,和死亡率關係最大的因素不是運動量、BMI,而是休年假!團隊發現年假以休3週為界,休假更少的人,死亡率提高了37%! 研究團隊分析背後原因,認為不怎麼休假的中年男性更不在意自己的生活, ... 繼續閱讀

疾病天註定?研究指出40%疾病源於基因 25%與環境有關

多年以來,學界一直在爭論一個問題:內在的基因跟外在的環境,究竟哪個才是引發疾病的主要原因?近期在《Nature Genetics》上發表的文章指出,有近40%的疾病,是源於DNA,而環境的因素,包括社會經濟地位、空氣污染以及氣候變遷,則至少造成了25%的疾病。 通常,大多數疾病是遺傳和環境共同引發的,因為環境會改變基因表達方式,而基因可以影響生物體對環境的反應。但是,科學家們還是想要分析這兩者之間 ... 繼續閱讀

2019-01-30T15:38:49+00:002019-01-30|頭條, 最新文章, 熱門推薦, 健康新知|

為什麼有人總是吃不胖?去羡慕他(她)的苗條基因吧!

日本大胃王比賽的電視節目裡,經常出現一些食量驚人,超出正常人近10倍,卻依舊身材纖瘦苗條的男女大胃王。而在我們周遭,也總有些人是不管是怎狂吃,就是不會變胖,讓人是既羡慕又妒螏。除了大多數人是靠著持續賣力的運動消耗吃下過多的熱量之外,還真的有些人是天賦異稟,老天賜給與他們與一般人不同的「苗條基因」(thin genes),讓他們可以永遠保持苗條的好身材。 有些人體內存有一種「苗條基因」 英國劍橋大學 ... 繼續閱讀

2019-01-29T16:39:28+00:002019-01-29|最新文章, 健康新知|

請老爸多運動,哈佛研究:這樣能降低子女肥胖與糖尿病風險

如果想讓自己的後代更健康,去跑步吧!最近,美國哈佛醫學院和俄亥俄州立大學團隊在小鼠實驗中發現,運動逆轉了父親因高脂飲食對精子造成的不良影響,從而改善了後代的代謝缺陷,有助於減少後代的肥胖和2型糖尿病風險。 團隊發現,當雄性小鼠吃高脂飲食時,不僅體重上升,他們的後代也出現了代謝缺陷。而如果讓吃高脂飲食的雄性小鼠運動,生育的後代的健康狀況就有了明顯改善,而這一切都源自在於精子中小RNA的改變。這項研究 ... 繼續閱讀

怎麼吃都不會飽?你可能是缺了「褐色脂肪」!

我們通常會認為,肥胖多與脂肪有關。然而,近期的《Cell》上,一篇研究卻給出了不同的結論—有一類脂肪與減肥有關。研究團隊發現,這類脂肪會與腸道荷爾蒙互相作用,向大腦傳遞「吃飽了」的訊號。 生物體中含有兩類形態和功能截然不同的脂肪:白色脂肪和褐色脂肪。其中,白色脂肪堆積在皮下,負責儲存多餘熱量,引發肥胖;而褐色脂肪會燃燒脂肪,將其轉變為熱量,是哺乳動物保持體溫的關鍵。新的研究則指出褐色脂肪的新功能- ... 繼續閱讀

「糖」不只讓你胖,還會阻礙你腸道中的「瘦身腸道菌」成長!

「糖」是所有減肥人士的天敵,我們都知道,如果攝取太多糖,又不進行運動消耗,久而久之多餘的糖就會轉成脂肪的形式,在身體裡囤積起來。但最近,一項新的研究指出,糖還會透過組織腸道菌的方式,讓你成為「易胖體質」。 近日發表於《美國國家科學院院刊》(PNAS)上的一項研究,指出糖會阻止「瘦身腸道菌」在腸道中的生長,缺乏「瘦身腸道菌」,人們吸收熱量、體重增加的程度都會較明顯。 什麼是「瘦身腸道菌」 其實,「瘦 ... 繼續閱讀

喝酒的人比較會賺錢?研究顯示喝酒會幫你增加收入17%

很多人都說酒是穿腸毒藥、有害健康,所以能夠少喝就儘量少喝,甚至還有在知名國際期刊上刊載的研究指出,最適合的酒量就是0cc,也就是建議人們滴酒不沾的意思。但不管酒精對於人類康的影響好壞長久以來一直爭論不休,但現在國際間的多項研究卻為喝酒者找到一個絕佳的理由,他們不約而同的指出,適度喝酒的人要比滴酒不沾的人更會賺錢,而且增加收入達到10%到17%。 加拿大研究:每天飲酒2.5杯是提高收入的最佳酒量 加 ... 繼續閱讀

2018-12-16T22:45:00+00:002018-10-09|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|

美國研究:得了憂鬱症,你除了吃藥之外,更該做的是這件事

憂鬱症被聯合國世界衛生組織列為世紀三大疾病之一,全球估計有2到4億人口受到憂鬱症侵擾,而在台灣的憂鬱症盛行率為7.3%,預估有150萬的憂鬱症患者。藥物治療固然可以對抗憂鬱症,但有相當的副作用,美國杜克大學日前公布一項研究結果,認為透過運動來對抗憂鬱,長期下來的效果要比藥物更有效。 美國大學研究:運動要比服藥有助於改善憂鬱症狀 美國杜克大學(Duke U)的研究團隊找尋了156個患有中度或重度憂鬱 ... 繼續閱讀

2018-08-24T11:26:37+00:002018-08-24|最新文章, 健康新知|

最新研究:刪除免疫T細胞中2種分子可以大幅增強抗癌戰力

人體內存在於淋巴組織的免疫T細胞被確認對於治療癌症與控制慢性感染具有關鍵的作用,因此成為抗癌「免疫療法」中的主角,但T細胞在抗癌過程中會嚴重損耗,所以如何確保T細胞在抗癌大作戰中擁有源源不絕的兵員戰力,已成為生物科學界研究的重點之。而美國舊金山的一個研究團隊日前發表研究報告,表示已經找到2種關鍵分子會減低T細胞存活力與功能,這項研究結果對未來免疫療法帶來新的方向。 研究發現2種蛋白分子會抑制T細胞 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:22:29+00:002018-08-22|癌症, 最新文章, 健康新知, 癌症百科|

《The Lancet》:1型糖尿病發病越早 壽命越短!

近日,一篇發表在《The Lancet》的研究指出,1型糖尿病病患的壽命,與發病年紀有關。1型糖尿病發病較早的人平均壽命短16年,而發病較晚的人預期壽命縮短10年。也就是說,1型糖尿病發病越早,壽命越短! 1型糖尿病多見於兒童,佔20歲以下糖尿病的85%。自20世紀80年代以來,14歲及以下兒童的1型糖尿病發病率每年上升3%,成年人罹患1型糖尿病的概率亦不罕見。近日,一項新的研究發現:在年輕時被診 ... 繼續閱讀