哈佛醫學博士:別再相信腎結石是鈣吃太多的傳聞了~

51歲的老王因排尿困難就醫,結果檢查出腎結石,並發現他的血鈣含量太多,但他平日並沒有吃鈣片,為什麼還會血鈣含量太多呢? 腎結石的主要成因 腎結石的主要成分是草酸鈣,約構成80%的腎結石,當民眾草酸鈣食物攝取太多或鈣質攝取不足時,破骨細胞會將骨頭釋出鈣離子增加血鈣濃度,達到電解質平衡,同時提高尿液代謝廢物濃度,反而助長結石。因此,要降低腎結石形成,就是要補充鈣及降低草酸鈣。 哈佛大學醫學博士:攝取缺 ... 繼續閱讀

美國研究:保健食品無法降低癌症死亡率 「營養」可能餵給腫瘤

癌症已經連續36年列為國人十大死因榜首,「吃保健食品」維持健康成為許多人的日常生活,有不少研究指出補充維生素、鈣片、鐵劑等,可以降低癌症的發生機率。但在美國一項追蹤研究中,卻發現保健食品長期來看,「對死亡率根本沒有差。」 年齡不同,補充效果也不同 這項研究由美國國家癌症研究所Christian Abnet博士主持,在1985年開始調查中國山西省臨縣18~100歲的3萬人,當地居民的食道癌、胃癌等癌 ... 繼續閱讀

2018-06-20T11:30:50+00:002018-06-20|最新文章, 健康新知|

5招教你『吃粽不吃重』!

三天的端午連假即將登場,粽子屬於高油、高鹽、低纖維,恐怕除了造成腸胃負擔外,更會讓自己胖了一圈,成了名符其實的「肉」粽。 在此呼籲大家,每逢佳節除了家人團聚滿足口腹之慾也要兼顧健康,應景的粽子可改選五榖粽並不妨搭配燙青菜、清湯,飯後多吃水果,同時減少飲用含糖飲料,多喝開水,讓每個佳節都是健康日! 5招吃粽小撇步不怕胖   1、選水煮粽 慢性患者在吃粽子前,需了解粽子的內容,並做適當調整。 ... 繼續閱讀

2018-06-12T17:34:10+00:002018-06-12|圖解健康|

5 徵兆從腳看出疾病

腳,被稱為人體的「第二心臟」,由此可見腳對人體健康的重要意義。醫師解釋,足部常是第一個被神經疾病影響的部位,因為它們距離心臟、脊椎最遠。另外,身體會將血液優先送往體內各個臟器和大腦,因此當身體面臨威脅時,腳可能就被犧牲妥協掉了。 事實上,從人體的腳、腳趾甲、腳的皮膚等處所發出的一些訊號,都可能是身體潛在問題的警訊,還有些疾病也可以藉此觀察到,今天談腳的部分,大致可分為以下幾項常見症狀 一、腳跟痛→ ... 繼續閱讀

2018-05-29T15:06:39+00:002018-05-29|圖解健康|

可以吃水果嗎?告訴你慢性腎臟病的飲食禁忌!

前陣子上班族小陳,被醫生診斷為第3期輕度慢性腎臟病患者,於是掛了營養諮詢門診,一坐下來就問營養師:「醫生說我已經是第3期了,如果之後到了第4期和第5期,是不是就要洗腎了?」 小陳和營養師的對話,說出了很多慢性腎臟病人的心聲。目前台灣平均每8個人就有1人有慢性腎臟病,會使得身體內的毒素累積,出現水腫、貧血、排尿異常及骨質疏鬆等,需要配合飲食控制才能延緩腎功能下降的問題,延長進入洗腎的時間。 腎臟功能 ... 繼續閱讀

2018-04-23T18:07:31+00:002018-04-18|最新文章|

對這 4 種食物的慾望,是因為身體缺少了這些營養素

很想喝酒就是身體缺鈣和蛋白質!?現在告訴大家,如何從想吃的東西判斷體內缺乏的營養素,進而知道怎麼補充,來看看究竟是怎麼一回事吧! 渴望吃甜食=身體缺乏:『礦物質-鉻/礦物質-磷/碳元素/硫元素』 若想吃甜食代表身體少了礦物質-鉻、礦物質-磷、碳元素與硫元素,雖然這些成分都偏微量,卻是構成人體組織還有維持生理功能和生化代謝的元素之一,一旦缺少容易影響血液運送、泌尿排泄、神經傳導等。 改善:可多吃葡萄 ... 繼續閱讀

2018-04-12T16:51:18+00:002018-04-12|圖解健康|

吃藥時千萬不能做的幾件事

阿聰最近感冒,自行至西藥房買感冒藥,未搭配水直接吞服後,直接就寢。隔天醒來感覺到胃部異常疼痛,經診斷是胃潰瘍出血! 原來阿聰是犯了吃藥時的禁忌,導致胃潰瘍出血的,您知道吃藥時千萬不能作的幾件事有哪些嗎? 1.乾吞:有些人吃藥時喜歡乾吞,不配水服藥是錯誤的,因為藥物到達胃部,通常都需要配合180~200cc的開水服用;若直接乾吞,可能會造成吞嚥困難、脖子腫脹,食道因殘留藥物造成食道潰瘍的問題。 2. ... 繼續閱讀

讓它們掃光你的腸道垃圾!打擊宿便、毒素、病菌!

現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂,腸道積累了太多的垃圾與毒素,如果不及時清理,不僅會導致肥胖、便秘等問題,甚至會累積毒素,有些會直接表現在臉上,使皮膚變差,容易長痘痘、色斑和臉色暗黃,看起來非常滄桑。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。只要保持腸道清明,人就能年輕至少10歲,那麼,怎麼排腸毒呢?就由小編來跟大家介紹腸胃道裡面的超棒清道夫有哪些呢~ 自測:是否體內毒 ... 繼續閱讀

2018-02-22T10:27:10+00:002018-02-21|圖解健康|

吃進聰明還是重金屬?好好吃魚大學問

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 「魚兒魚兒水中游~游來游去樂悠悠」陳媽媽一邊煎著魚一邊哼唱著,今天晚餐上桌的是乾煎鯖魚,這是陳媽媽為了家中還處於國中、國小的兩位孩子所預備的,因為處於成長階段中,魚肉的營養價值是不可或缺的,所以每天的晚餐菜色一定都會有一道魚料理。 研究證實魚肉中的DHA、omega-3可以強化大腦記憶力,並且發現在孕期多吃魚肉,寶寶出生時會比一般的嬰兒更健康有精神,還可防止早產發生 ... 繼續閱讀

2018-02-07T14:27:48+00:002018-01-12|最新文章, 健康新知|