超級損害你健康的7個小動作!

平常就喜歡翹著二郎腿,或是無時無刻低頭滑手機?這些大家常做,且看似稀鬆平常的小事,時間久了身體能感受到明顯的損害。健康網站《丁香醫生》分享醫生強烈不建議的「7個小動作」,醫生看了超崩潰但卻沒人在意,快看自己踩了幾個雷! 1.頻繁爬樓梯、爬山→傷膝蓋 每上一層樓梯,膝蓋軟骨將承受超過體重4倍的壓力。關節軟骨一旦受損害就難以修復,年輕時勞動運動過多,不注意正確使用膝蓋的人,上了年紀即容易出現關節疼痛、 ... 繼續閱讀

2018-04-12T09:58:05+00:002018-04-10|圖解健康|

手腕操促循環,滑鼠手不要來

你有拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺的狀況嗎?如果有你可能患了俗稱的「滑鼠手」又叫腕隧道症候群。因為好發於長期使用電腦滑鼠及鍵盤的人,所以被稱為「滑鼠手」。 現在大多數人的工作都離不開電腦,時間一長,手部毛病就出現了,再加上如果姿勢不良,問題就更嚴重了。 腕隧道症候群的症狀: 手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒。可能伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀,有時疼痛會延伸到手臂、 ... 繼續閱讀

2018-03-27T17:28:40+00:002018-01-09|圖解健康|