秋天乾燥催人老!抗老營養專家教你用4種食物回春

季節交替,除了皮膚容易乾燥皸裂之外,早晚溫差也容易有感冒的問題,但其實只要選擇對的食材,不僅可以加強水份補充,更可以有效率的提升免疫力。 國內抗衰老權威、安法醫療集團營養師黃子芩說,秋天要防止燥熱,在飲食方面建議挑選多水份、多纖維的食材,再搭配富含植化素的蔬果,好好強身,冬天也不怕會生病,是很好調理身體的時機。 4種必吃回春食材 秋節最佳:文旦 中秋節的代表水果文旦,擁有豐富的膳食纖維、鉀以及維生 ... 繼續閱讀

感冒不單純,四種感冒類型告訴你

感冒通通都一樣嗎?不不不,感冒可以大分成四種類,四種類的感冒的治療方法、症狀、不能吃的東西也不盡相同。 感冒四種類分別是:黃色感冒、藍色感冒、綠色感冒、紅色感冒。知道自己是哪類感冒並對症下藥才不會使感冒惡化! 黃色的感冒-風濕 症狀:腸胃型感冒,全身痠痛、頭昏腦脹、咳嗽、痰黃黏稠、少和、上吐下瀉、胸悶胃脹。 原因:又稱暑濕,多發生在夏季,因進出冷氣房的溫度差異引起的感冒。梅雨季時,因潮濕也可能引起 ... 繼續閱讀

2019-03-15T09:02:09+08:002017-10-16|圖解健康|