睡醒喉嚨變好痛！快學這睡前４招，杜絕感冒半夜侵襲
你有沒有過睡前明明好好的，但一叫醒來後卻喉嚨很痛，然後就一連串的感冒症狀都跑出來的經驗嗎？其實因為人在睡著的時候，體溫降低，身體的免疫力也就會跟著下降，這時就比較容易感冒，且睡眠期間，唾液分泌會變少，當鼻腔跟喉嚨的黏膜變得乾燥時，對於病毒的抵抗力就會下降。若是習慣用嘴巴呼吸的人，黏膜更是容易變得乾燥。那今天就教大家睡前４招方法，讓病毒不會半夜找上你唷！ 睡前做到這４招，杜絕感冒找上你 1.室內溼度 ... 繼續閱讀
室內空氣這麼髒 全球每年會死10萬人
大家都知道空氣污染的問題在台灣日益嚴重，以前出門只要看氣象報導，現在多增加了一項就是看今日空氣品質指數如何，又可分綠、黃、橘、紅、紫、暗紅等6個顏色分級，達到紅色就表示對所有人會不健康，而常常新聞報導說紫爆了，就表示那天的空氣指數非常不健康，大家就會戴上口罩保護自己。 原來室內空氣也會受到污染！ 因為室外空氣很糟，所以可能會盡量待在家理，覺得這樣會比較安全，根據行政院環境保護署網站顯示，室內空氣污 ... 繼續閱讀
空氣清淨機不清淨？原因就是這個….
黃聖筑/綜合報導 許嘉真/美編 罹患肺癌的人數節節攀升，使民眾開始注意空汙問題，除了在室外會戴口罩防止PM2.5的危害，在室內也會選擇空氣清淨機防空汙，使得空氣清淨機的銷售屢創新高，也引發了網友對於除濕空氣清淨二合一的空氣清淨機和單功能的空氣清淨機之間的評比及討論，其中熱度最高的話題就是『濾網發霉』的論戰！ 造成空氣清淨機濾網發霉的原因？ 二合一的機型，是指同時有除濕機和空氣清淨功能的機種，除濕 ... 繼續閱讀
5招讓感冒無法趁「睡」而入！
充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要，但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖，也最容易罹患感冒！ 日本睡眠改善協會常務理事，日本睡眠評估研究機構負責人、江戶川大學睡眠研究所客座教授白川修一郎表示，睡眠中身體的免疫力降低，導致罹患感冒佔了壓倒性多數。 維持良好的睡眠，是健康的根本，在容易感冒的冬天，要如何在睡眠中預防呢？ 掌握這五招，讓感冒不趁「睡」而入！ 1. 減少感染源 寢具中的塵螨不只使 ... 繼續閱讀