全球五大乾淨城市出爐!來一趟最舒適純淨的旅行

現代人工作與生活壓力大,「旅行」成了最棒的紓壓方式!據旅遊網站調查指出,高達9成台灣民眾認為,旅行在生活中是一件不可缺的重要養分,而旅行的目的多半是為了想暫時離開目前的生活、抒解壓力。以下推薦全球排名前五大乾淨城市,下次旅行不妨安排到這些城市居住幾天,體驗一下舒適又乾淨的環境,暫時拋除生活上的煩惱吧! 第五名:丹麥,哥本哈根 哥本哈根曾被聯合國選為最適合居住的城市,市容美觀整潔,市內新興摩登建築和 ... 繼續閱讀

2018-12-28T11:40:19+00:002018-12-28|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

空汙的危害超乎想像!還會讓人得這 5 種病

健康影響研究所(Health Effects Institute, HEI)在今年4月公佈年度全球空氣狀況報告(State of Global Air Report)指出,全世界有95%以上的人口正呼吸著受污染的骯髒空氣,其中貧窮國家尤其嚴重,而2016年全球約有610萬人死於空氣污染。 空汙真的超傷身!不要小看環境帶來的傷害 1. 呼吸道疾病 由於PM2.5太微細,連支氣管纖毛都無法過濾,最後P ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:32:13+00:002018-12-09|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 運動健身|

口罩無法抵擋病毒 為何感冒還要戴口罩?

近年來,由於空汙的議題被重視,使得大眾都知道需要挑選能夠隔離PM2.5懸浮微粒子的口罩才有防護作用。既然要特製的口罩才能隔離PM2.5,那麼口罩真的擋得住比PM2.5還小的病毒嗎? 空汙中的PM2.5和感冒病毒進入人體的途徑不同 所謂的PM2.5是指懸浮微粒子,它會在空氣中漂浮,經由呼吸作用經由鼻、咽及喉進入人體;而感冒病毒是附在飛沫上面,透過打噴嚏時飛出的飛沫擴散到空氣中。因此,就算普通口罩無法 ... 繼續閱讀

不只影響呼吸還傷肺!5種清肺法對抗空汙

一進入冬季就開始頻頻發出空汙警報,這時候空氣中的灰塵、污染、化學物質等飆高,對肺部和呼吸道造成很大的影響。以下就讓大家先自我檢查是不是有相關症狀,也分享由專家建議的5種清肺原則。 6大症狀顯示肺部及呼吸道問題 當你的身體常出現以下6大症狀,就代表肺臟和呼吸系統出現問題,再加上空汙危害更可能引發相關疾病,需要進一步做深層清潔。 是否長期不停的咳嗽? 是否經常流鼻水? 是否經常有支氣管炎的毛病? 是否 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:50:43+00:002018-12-06|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

最天然的超級負離子機!這 7 種植物能掃光廢氣、遠離空氣汙染

https://www.youtube.com/watch?v=k3JY8_nkiKQ 家是人們放鬆休息的地方。而室內空氣的污染,卻影響了休息的品質,甚至在不知不覺中影響健康。建築材料中散發的甲醛,清潔劑、二手菸產生的苯,黏著劑中的三氯乙烯⋯⋯長期接觸空氣污染物,容易使人出現頭痛、皮膚乾燥發癢、噁心、疲勞等不適。 隨著生活水準的提高,很多家庭都會在自己家裡擺上幾個盆栽,不僅有淨化空氣的作用有利 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:53:34+00:002018-12-06|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 影音健康|

最新研究:暴露於空汙的孕婦 嬰兒自閉症風險增加7%!

空汙問題一年嚴重過一年,過去我們已經在《天空灰濛濛害你心情差?研究統計發現空汙真的會影響情緒!》、《別輕忽空汙的殺傷力,最新研究:PM2.5竟然是糖尿病的新禍首》中,提到了空汙對人體的種種壞處,甚至,還有《美研究:空汙引發犯罪!》等相關研究;而台灣有9%的死亡人數歸因於空汙。 近日《JAMA》以及《Environmental Epidemiology》的兩項新研究結果紛紛指出,由交通造成的空氣汙染 ... 繼續閱讀

預防鼻過敏塞住呼吸道 平時保養 6 心法不能少

https://www.youtube.com/watch?v=DD91GhWsQao 秋冬空汙襲台,讓許多過敏族紛紛出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅等不適情形,加上近日每天氣溫度變化大、濕度也上升,更是容易刺激鼻黏膜,現在是過敏族群最頭痛的時期。近期就流行起一個小偏方,就是用寶特瓶夾腋下60秒可以改善鼻塞,但這一招只適用暫時性、輕微鼻塞者,提醒大家鼻塞情況嚴重的話還是要就醫喔! 改善鼻子過敏6 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:29:56+00:002018-11-15|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 影音健康|

鼻涕顏色傳達的訊息

鼻涕(又稱為鼻水)是指鼻中的粘液。鼻涕是由黏膜分泌腺體分泌出來的黏液,由水、蛋白質及一些脫落的細胞等組成,功能在於保護呼吸道。鼻涕的分泌是持續性的,但是因鼻腔與食道相通且分泌量不多,所以一般都在不知不覺中被嚥下。舊的黏液會隨着鼻腔裏的纖毛送到口咽部,再由胃部分解。 鼻涕的三大功能 可濕潤並溫暖吸入的空氣 可黏著空氣中的粉塵和細菌 鼻涕含有少量的抗體和溶菌酶,可殺死微生物,抵禦侵襲。 大部分的鼻涕是 ... 繼續閱讀

2018-12-14T14:28:47+00:002018-11-14|健康生活, 圖解健康|

PM2.5吸多了會讓人變胖,就算你躲在車子裡也沒用

最近台灣西半部的空氣狀況特別糟,特別是中南部經常出現紅色警報,甚至還曾出現紫爆的狀況,嚴重影響人體健康。不過,現在空汙不止是會傷害呼吸系統,美國媒體報導,髒空氣甚至還會刺激腦部,讓你不停的想吃,結果變得更胖。而外出時就算躲在車子裡也沒用,空汙依舊是無孔不入,讓你躲都躲不掉。 英國人死於空汙疾病,比瑞典人高出64倍  根據英國《每日郵報》(Daily Mail)11月10日的報導指出,與瑞典人相比, ... 繼續閱讀

健康的隱形殺手PM 2.5

空氣中存在許多污染物,其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM),小於或等於2.5微米(μm)的粒子,就稱為PM 2.5。它的直徑不到人的頭髮絲粗細的1/28,非常細微可穿透肺部氣泡,並直接進入血管中隨著血液循環全身,對人體的健康造成影響。 細懸浮微粒(PM2.5):約頭髮直徑的1/28,可穿透肺部氣泡,直接進入血管中隨著血液循環全身。容易引發肺腺 ... 繼續閱讀

2018-12-14T15:17:59+00:002018-11-11|健康生活, 健康新知, 圖解健康|