預防鼻過敏塞住呼吸道 平時保養 6 心法不能少

https://www.youtube.com/watch?v=DD91GhWsQao 秋冬空汙襲台,讓許多過敏族紛紛出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅等不適情形,加上近日每天氣溫度變化大、濕度也上升,更是容易刺激鼻黏膜,現在是過敏族群最頭痛的時期。近期就流行起一個小偏方,就是用寶特瓶夾腋下60秒可以改善鼻塞,但這一招只適用暫時性、輕微鼻塞者,提醒大家鼻塞情況嚴重的話還是要就醫喔! 改善鼻子過敏6 ... 繼續閱讀

2018-11-15T18:11:28+00:002018-11-15|最新文章, 影音健康|

鼻涕顏色傳達的訊息

鼻涕(又稱為鼻水)是指鼻中的粘液。鼻涕是由黏膜分泌腺體分泌出來的黏液,由水、蛋白質及一些脫落的細胞等組成,功能在於保護呼吸道。鼻涕的分泌是持續性的,但是因鼻腔與食道相通且分泌量不多,所以一般都在不知不覺中被嚥下。舊的黏液會隨着鼻腔裏的纖毛送到口咽部,再由胃部分解。 鼻涕的三大功能 可濕潤並溫暖吸入的空氣 可黏著空氣中的粉塵和細菌 鼻涕含有少量的抗體和溶菌酶,可殺死微生物,抵禦侵襲。 大部分的鼻涕是 ... 繼續閱讀

2018-11-14T15:00:54+00:002018-11-14|圖解健康|

PM2.5吸多了會讓人變胖,就算你躲在車子裡也沒用

最近台灣西半部的空氣狀況特別糟,特別是中南部經常出現紅色警報,甚至還曾出現紫爆的狀況,嚴重影響人體健康。不過,現在空汙不止是會傷害呼吸系統,美國媒體報導,髒空氣甚至還會刺激腦部,讓你不停的想吃,結果變得更胖。而外出時就算躲在車子裡也沒用,空汙依舊是無孔不入,讓你躲都躲不掉。 英國人死於空汙疾病,比瑞典人高出64倍  根據英國《每日郵報》(Daily Mail)11月10日的報導指出,與瑞典人相比, ... 繼續閱讀

健康的隱形殺手PM 2.5

空氣中存在許多污染物,其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM),小於或等於2.5微米(μm)的粒子,就稱為PM 2.5。它的直徑不到人的頭髮絲粗細的1/28,非常細微可穿透肺部氣泡,並直接進入血管中隨著血液循環全身,對人體的健康造成影響。 細懸浮微粒(PM2.5):約頭髮直徑的1/28,可穿透肺部氣泡,直接進入血管中隨著血液循環全身。容易引發肺腺 ... 繼續閱讀

2018-11-09T15:45:13+00:002018-11-11|健康新知, 圖解健康|

台灣被霧霾籠罩 做好 6 件事預防空汙傷害!

https://www.youtube.com/watch?v=bBq28t10OtQ 入冬後,霧霾逐漸嚴重,讓台灣整個西半部都籠罩在髒空氣裡,環保署空氣品質監測網更報導,共有21處被測到對全民影響健康的紅害等級!以下 6 方法,讓大家避免被空汙傷害: 1.掌控空汙情報。 2.霧霾時少出門。 3.減少接觸汙染空氣。  4.保護口、鼻呼吸道。 5.提升免疫力。 6.避免吸入過多PM2.5。 全球 ... 繼續閱讀

2018-11-14T12:18:31+00:002018-11-08|最新文章, 影音健康|

類固醇副作用該擔心嗎?服用時注意這7大事項就免擔心!

類固醇因為藥效顯著,通常在短時間內就能有良好的治療效果。不過許多病人仍對使用類固醇有疑慮,覺得類固醇一定有副作用,但真的是如此嗎?今天就一同來看看 類固醇有哪些副作用或影響? 類固醇的可能副作用包括:變胖、月亮臉、青春痘、水牛肩、骨質疏鬆、皮膚變薄、容易感染等等,這些副作用通常和「劑量」、「使用時間長短」有關,劑量越高、使用時間越長,發生副作用的機率也會比較高。 1、變胖、影響脂肪分佈 剛開始吃類 ... 繼續閱讀

2018-11-08T15:37:33+00:002018-11-08|圖解健康|

天空灰濛濛害你心情差?研究統計發現空汙真的會影響情緒!

近來氣溫逐漸降低,空氣品質隨著冬天的到來不斷下降,就在上週,HEHO君終於也買了一台空氣清淨機,為的就是想減少室內的空氣懸浮粒子,保障自己「爭一口氣」的好品質。 大家都知道霧霾天、PM2.5高的日子裡,對呼吸系統不好的人影響特別大,小則引起過敏等輕微不適,大則氣喘病發,甚至需要送醫院。就算是對普通人來說,長期處於空氣品質差的環境,也會帶來許多身體上的問題。 不過,大部分人討論的是生理上的問題,你有 ... 繼續閱讀

月經週期亂七八糟?可能是空氣污染惹的禍!

從青春期的第一次月經來潮開始,到更年期的最後一次月經結束,健康女性的一生中都有幾十年時光有月經相伴,月經是「老朋友」,也是「老對手」,不來時擔心,來時又擔心,早了也擔心,晚了也擔心。 會引起月經失調的原因很多,不過最近有個新研究發現,空氣污染居然也能引起月經失調! 月經是怎麼調控的? 月經是卵巢週期性變化引起的子宮內膜週期性剝脫出血,一個月經週期裡蘊含了內分泌系統繁複的變化,從下視丘腦到腦垂體、再 ... 繼續閱讀

PM2.5、SO2、臭氧,怎麼避免這些空氣汙染物的傷害?

近幾年PM2.5導致罹患肺癌人數節節上升,使得民眾開始重視空汙問題。根據衛福部統計,106年國人主要死因肺炎就是第三名。除了PM2.5外,還有PM10、二氧化硫(SO2)、氮氧化物(NOx)、一氧化碳和臭氧等空氣汙染物危害人體,要怎麼避免它們對人體造成的傷害呢? 如何避免空氣6大類汙染物對人體造成的傷害? 1.PM10及PM2.5(懸浮微粒與細懸浮微粒):所謂的PM是指微粒的粒徑,PM10及PM2 ... 繼續閱讀

科學研究:空氣污染使女性罹患失智症機率增加92%!

空氣汙染對於人體的危害人盡皆知,但你知道空汙會影響大腦的健康,甚至失智症嗎? 空汙對於實驗小鼠的影響  增加腦部黏稠斑塊導致死亡 在《自然》《Nature》旗下學術期刊《轉化精神病學》《Translational Psychiatry》上的一篇論文報導,美國南加州大學(USC),利用15隻攜帶阿茲海默症基因的雌性小鼠進行實驗,將部分實驗鼠放在空汙環境下一星期,研究結果發現,暴露於空汙下的小鼠,阿茲 ... 繼續閱讀