穩定血糖不飆升,5 個控糖穴道必收藏!

糖尿病是一種「慢」性病,病程可以持續10~20年,甚至跟著一輩子。如果沒有好好的管控血糖,會加速血管退化,導致全身各處大小血管的損傷,進而引發出許多併發症,而「併發症」正是最可怕的隱形殺手。從中醫角度來看糖尿病的發展有四個階段,分別是鬱、熱、虛、損。 鬱:血糖升高的早期。 熱:身體機能過度亢奮,出現肺熱、肝熱等,且會容易感到飢餓、情緒煩躁。 虛:身體長時間過度亢奮、消耗過度,有陰虛火旺、胃熱脾寒等 ... 繼續閱讀

吃飯慢、瘦更快又遠離糖尿病!醫師:每口多咬10下,降低5大疾病風險

一餐飯,吃多快算是快?當你吃完飯之後,發現自己總是會脹氣、胃食道逆流,或是感覺自己總是吃不飽,很可能是吃太快了!而吃飯速度太快,不只會脹氣,還會讓人變胖、甚至引發糖尿病的風險,聯興診所院長林美秀也建議,每口多咬10下、至少咀嚼20下,堅持下去,一定會感覺身體變得更輕鬆! 吃飯太快會造成的 4 大疾病! 如果每口咀嚼20下,吃飯的時間至少可以拉長成30分鐘左右,所以只要低於30分鐘的時間,就表示吃太 ... 繼續閱讀

1型糖尿病跟自體免疫有關!研究:發病較晚者有望治癒

歐洲糖尿病研究協會(EASD)官方期刊《Diabetologia》最新發表的一項研究指出,1型糖尿病其實可以依照發病年齡,再分成2種類型。而且,1型糖尿病的發病,跟人體的免疫攻擊相關,未來如果掌握了人體的免疫系統,有望治癒1型糖尿病。 所謂1型糖尿病,指的就是胰臟分泌胰島素的β細胞受損,因為身體無法自行合成足夠的胰島素,需要靠體外施打才能維持正常的生理運作。這種糖尿病,通常在未成年的時候就會發病。 ... 繼續閱讀

老是吃太飽,小心撐出 5 種病!

生活周遭充斥著許多美食,不少人喜歡透過吃美食來紓壓,一個不小心就會吃太飽。也有些人雖然已經覺得飽了,還是會將剩下的飯菜吃完,就為了不想要浪費食物。但你知道嗎?過食會造成身體的許多負擔,不僅容易導致肥胖也會引發一系列的健康問題。以下就來了解老是吃的太飽,可能會產生哪些健康危機。 老是吃太飽,長期易有這5種病 1. 失智症 當吃的很飽之後,會使血氧多用於消化食物,讓腦皮質血氧供應不足,長久下來就會造成 ... 繼續閱讀

2020-03-13T17:18:15+08:002020-03-15|健康知識, 圖解健康|

「無齒」糖尿病風險增21%!別讓糖尿病找上你,就靠「每天刷3次牙」

保住一口好牙,除了美觀、輕鬆品嚐美食以外,近日的研究還指出,牙齒健康跟你的「糖尿病」風險也有關聯,時常刷牙可以降低罹患糖尿病的風險,而相反的,如果有缺牙太多的問題,甚至會提升糖尿病的可能性。 近日,一項刊登在國際雜誌《Diabetologia》上的研究報告中,來自南韓梨花女子大學醫學院等機構的科學家們通過研究發現,每天至少刷牙三次或能降低個體8%患糖尿病的風險,而患有牙齒疾病的個體患糖尿病的風險會 ... 繼續閱讀

高血糖就是糖尿病嗎?在糖尿病前期還有逆轉空間!

糖尿病的空腹血糖值是126 mg/dl,一般來說,要超過這個數字才會被診斷是「糖尿病」。但其實正常的空腹血糖值是70~100mg/dl,所以只要到達100 mg/dl以上,就代表血糖值過高;雖然要變成真正的糖尿病還有一些距離,卻是身體「已經控制不了血糖」的警訊,如果不趕快改變生活習慣,很快就會變成糖尿病。 空腹血糖值100~125 mg/dl,就是糖尿病前期! 糖尿病是一種身體無法控制血糖的疾病, ... 繼續閱讀

5個降血糖的天然方法!跟著美國研究一起恢復健康

台灣有230萬人是糖尿病患,還有幾十萬人是「不知道自己有糖尿病」,或是還在「糖尿病前期」的狀態,再不注意血糖值、就會真的變成糖尿病。而當身體一直持續高血糖,就會導致慢性發炎,引發心臟病、腎臟病、視網膜病變等併發症。 除了用藥物控制血糖值之外,美國的研究也發現,其實有5個天然降血糖的方式, 一、吃富含鉻和鎂的食物 高血糖、或是糖尿病,其實還有一個名稱是「微量元素缺乏」。 2004年,路易安那大學研究 ... 繼續閱讀

糖尿病併發症超多!要避免併發症,3大篩檢一定要做

糖尿病是「慢」性病,病程可以持續10~20年,甚至跟著一輩子,而最可怕的隱形殺手則是「併發症」,因為糖尿病初期多數沒有症狀,導致病一步一步「擴」及全身。 根據糖尿病衛教學會統計,台灣糖尿病患有3種特別容易發生的「併發症」,都會造成生活的失能、甚至死亡,如果可以在知道自己有糖尿病的時候,就對這3種疾病特別注意、定期篩檢,就可以避免這些併發症的發生,影響了自己的生活。 常見的糖尿病併發症 心臟病:50 ... 繼續閱讀

武漢肺炎/高血糖讓死亡率提升8倍!醫師:糖分多更容易造成多重器官感染

「糖尿病患者若罹患武漢肺炎,死亡率為一般患者的8倍!」面對疫情越演越烈的武漢肺炎,台灣也已經爆發第一起院內感染,而且感染群還在不斷擴大;很多患者、尤其是慢性病患者,本來應該定期到醫院回診,現在也都不敢到醫院。 但對於本來免疫力就比較低的糖尿病友來說,不去醫院雖然可以減少在醫院感染的風險,卻因為沒有按時服藥,也讓自己暴露在「高血糖」的危險之下,而高血糖卻更容易讓多重器官衰竭。糖尿病學會、糖尿病衛教學 ... 繼續閱讀

別讓身體被糖化!遠離發炎、打造健康,維生素B群都做得到!

人體可以說是蛋白質組成的一個個體,肌肉、血液、細胞都是由蛋白質組成,而這些蛋白質的健康,就代表了我們身體的健康。 但是當身體的糖分過多,蛋白質就會被這些糖分「纏住」,變成「糖化白蛋白」在血液中流竄,這時候就代表已經產生了糖尿病;而如果放著糖化的蛋白質不處理,接下來就會變成「糖化終產物」(AGEs),造成人體的發炎、氧化、衰老。 比如說,血液中的血紅素(蛋白質)被高血糖的「糖」纏上,失去攜帶氧氣的功 ... 繼續閱讀

2020-03-03T18:47:26+08:002020-03-05|糖尿病專區, 專家科研, 健康新知|
武漢肺炎專區 流感專區 糖尿病專區